范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

最近迷上了做这个面卷,口口留香,松软易消化,好吃还特省事

  最近迷上做这个面卷,口口留香,松软易消化,好吃还特省事!
  别说北方人喜欢吃面食,只要是做得好吃了,南北方都喜欢吃。之前也说过,面食的拓展空间无穷大,真的是花样太多,好像所有的食材都能和面粉结合起来。
  最近迷上做面卷,非常好吃的面卷,可以卷我所爱的材料、变着法做,这几次做的都是花生酱面卷,特别的好吃,分享一下。
  今天的这个面卷,所用材料就是面粉和花生酱。日常生活中,咱们都喜欢吃芝麻酱或花生酱。这两种酱料各有各的特点和风味;各自的营养价值也略有不同,所以,可以穿插着来吃。
  我今天用的花生酱是零蔗糖的,这样就能最低限度减低热量,再有能让有些糖尿病人不用顾及,现在市面上的很多食品都有无糖的选择,这一点,很贴心。
  春天除了要补钙之外,最应该食补的还有蛋白质,因为春季的时候由于气温变化大,会导致人的身体抵抗力降低,从而容易感染或者复发一些常见的春季疾病,避免这一个问题的最好的方法就是为身体补充蛋白质,来增强身体的抵抗能力。
  能给身体补充蛋白质的食材很多,比如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等等,这些食品等都含有优质蛋白。今天我用的花生酱也是含有优质蛋白质的一种食物,花生酱中不仅含有大量的蛋白质,同时还含有丰富的钙离子、铁离子等矿物质和多种维生素等营养成分。适量的吃些花生酱可以起到抗氧化的作用,能够延缓皮肤和身体衰老,保青春哦!
  今天的这个面卷,我用的是原味无糖的花生酱,但我放了一点盐,做成了淡淡的咸口,吃起来不腻人,做三餐主食都非常好,尤其是早餐,一次多做一些,早起就可以用蒸锅回温一下就行,能量足,营养又好吃,专治没食欲。
  材料:面粉300克,酵母3克,花生酱30克,小苏打2克,盐适量。
  做法:
  300克面粉,用温水约180克,酵母3克和面,揉成光滑的面团盖好饧发。看自己所用的面粉的含水量调整水的用量。
  大约40分钟,面团饧发成功。面团饧发好了最好的状态就是按一个小坑,面团不塌陷、不回缩。
  把面团按扁,用2汤勺的温水融化小苏打,淋在面团上,然后再揉匀,把小苏打水揉进面团里,这样蒸出来了的成品没有酵母的味道,涨发得也好。
  花生酱里放一点点盐,不要多,有淡淡的咸味就行,喜欢吃甜口的可以放糖,然后放入等量的凉开水搅拌成有点稠度的糊状。
  揉好的面团擀成半厘米厚的大薄饼的样子,要长方形,长至少是宽的2倍,面卷不用太粗,细一点比较好。
  把拌好的花生酱涂在面饼上,用刮板刮平。不用太厚,薄薄的一层就行。
  卷起后分成三段,我的蒸锅小,就分开,不建议圆圈放入蒸锅,还是直得比较好,切出来比较规整好看。
  把面卷放入蒸锅,再饧发20分钟,然后就可以开火蒸,大火蒸20分钟,断火后焖5分钟开锅。
  出锅切块,多大随自己,建议切2厘米宽的块,可爱有食欲。
  小贴士:
  用酵母发面后,揣入一点小苏打水,这样的面团蒸好后涨发得好,而且没有酵母的味道,比较好吃。面饼干得薄一点,最后接头处涂点水,会黏得很牢固。整的时候,接头处压在面卷下面。
  蒸好后不要急着开锅,焖一会儿,这样面卷不用出现外表塌陷的状况,很圆满!

娱乐速读李荣浩辟谣,谷爱凌骑马,洪欣小县城商演,刘畊宏身价李荣浩怒批造谣者,否认与杨丞琳离婚,吉克隽逸无辜表示假的近日,网上有传言说,李荣浩与杨丞琳即将官宣离婚,原因是李荣浩婚内出G吉克隽逸,还被杨丞琳当场捉J,杨丞琳愤怒表示要和李荣浩离10部好看的爱情韩剧,剧情越看越上头,你追过哪几部?1虽然是精神病但没关系金秀贤徐睿知剧情简介该剧讲述因为艰难的人生重负而拒绝爱情的精神病院护工文康泰,和因为本质性的缺陷而不懂爱情的童话作家高文英,两人相遇后治愈彼此的伤痕的如同奇幻张柏芝谢霆锋情感路近日娱乐圈又有新的动向了,引来了众多的吃瓜群众。那就是张柏芝第三个孩子的父亲究竟是谁?谢霆锋和张柏芝会复婚吗?毕竟两人曾经是非常相爱的恋人。关于孩子的父亲,虽然不知道是哪个地方的,九灵元圣和白素贞谁厉害?白素贞连孙悟空都不如,怎能和九灵元圣相比?要知道九灵元圣乃是万妖之祖,堪比如来佛祖的存在!什么叫做九灵元圣?所谓九,数之极矣所谓灵,仙人神圣一流也所谓元,造化之始也所谓圣,仙中之仙奔跑吧最新路透,杨颖状况令人生疑,难道是被孤立了?命是上帝给的,命的精彩是要靠我们创造的。佚名人总想有个依靠,毕竟在漫漫人生路中,有一个人相伴,一同携手面对风风雨雨,也是一件幸事。但实际上很多人都是过客,所谓的白头偕老,一辈子不离5个孩子两婚两离谢贤的态度,这是谢霆锋不娶王菲的原因?两婚两离的王菲,至今沉浸在爱情的甜蜜中。作为一个女人我非常好奇,这位我行我素的天后,为什么失而复得后没有走进婚姻?虽说谢霆锋接受采访的时候,表示自己不会结婚。身为女人的我们很清楚,张庭夫妇现身机场,被曝传销风波后首次露面,用手遮面显落魄提到张庭夫妇,争议颇多,就在前阵子,张庭被曝涉嫌传销风波后,不仅事业方面严重受阻,同时夫妻二人的名气也严重受到了影响,如今身陷负面风波的二人,生活方面变得格外低调。就在近日,这对夫陶虹夫妇和张庭夫妇,其实是一路人,这一切早有端倪自从张庭被定性为传销之后,相继被查封17亿资产。紧接着,作为股东之一的陶虹也难逃被立案调查的命运。5年分红4。2亿,光跟着喝汤都赚了这么多,国民女神陶虹终于还是跌下神坛。其实,当初悲催朱雨辰被母爱禁锢43年,找对象要看母亲脸色,至今无人敢嫁当年,朱雨辰妈妈看上了霍思燕,极力想让她做自己的儿媳妇,霍思燕吓得连连摇头,公开表示他妈妈被我的外表给骗了,我对男朋友挺凶的,她是想给朱雨辰娶个新的娘,我不合适。如今,十几年过去了冲进直播间狂刷24万,将刘畊宏吓得语无伦次,秦奋到底啥来头?粉丝直逼5000万的国民私教刘畊宏,竟然也会有被吓懵的时候!4月21日晚上,刘畊宏照常带着粉丝们直播健身,可刚运动到一半,直播间却出现了一位土豪大哥霸占了榜单。秦奋冲进直播间后,便才播2集,收视率破1。5,陈晓令观众成功入坑,都市剧有天花板了?亲爱的小孩在网播平台放出了大结局,全网对剧情的讨论热情极其高涨,尽管上星央视还未收官,但收视率依旧非常抗打,毫无疑问蝉联全国收视冠军。相比之下各大卫视就有点力不从心了,其中特战荣耀
明星素颜也是普通人!马伊琍素颜写真,无美颜特效,我相信她44岁马伊琍素颜写真曝光,我终于相信她44岁了5月3日,马伊琍在社交平台分享一组素颜旅游照,美美度假!失去滤镜的高光庇护,与聚光灯下的女明星马伊琍判若两人,但身材依旧在线!不过她的时尚穿赵丽颖粉色挑染直发,时尚杂志封面大片酷飒十足!侧颜撞脸鞠婧祎赵丽颖粉色挑染直发,活泼俏皮!赵丽颖粉色挑染直发时尚杂志封面大片造型,登上头条热搜,引发热议!杂志封面排版,很有时尚韵味,题名活成自己想要的样子!赵丽颖离婚后,再登录时尚杂志封面,赵丽颖离婚后首直播面容憔悴强颜欢笑!一袭小白裙,清爽干净赵丽颖离婚后现身直播间身穿温柔奶油短裙,瘦成纸片人5月10日晚,赵丽颖现身某品牌直播间,开始营业带货。这是她离婚后,首次直播,当晚状态引发网友热议!赵丽颖身穿修束束腰小白裙,在直播60岁陈冲杂志封面实力诠释魅力无惧年龄,穿搭堪称气质女人模版中老年女人别穿T恤了,没气质还土,学陈冲这样穿年轻10岁不止年轻态,是一种气质!年轻态,是一种在中年女人与老年女人之间游走的一种状态,穿搭凸显品味!当一个五六十岁的女人,心态年轻,五四晚会女星造型鉴赏李沁仙美杨紫文艺热巴梦幻刘雨昕帅今天穿什么五四晚会女星造型鉴赏致敬那些青葱的岁月五四青年节,众星云集央视晚会,以青春之名绽放时代风采,高歌数曲,庆贺青年节。青年是国家的希望,每一个朝气蓬勃的少年,都是撑起祖国未来男星云集五四晚会,张艺兴吴磊很Man!这3人太娘!李佳琦遭剪除今天穿什么五四晚会鲜肉男星造型鉴赏五四青年节,央视五四晚会阵容出炉,王俊凯张艺兴龚俊罗云熙郑云龙白敬亭张彬彬许魏洲曾舜晞等男星联合女星同台献唱,庆贺五四青年节。薇娅李佳琦也参加了此倪妮水墨眉仙都大片,再登时尚杂志封面,古典美别具一格!太惊艳倪妮才是人间尤物!媲美超模谋女郎倪妮,170cm的高挑身材媲美超模,时尚表现力拿捏的恰到好处。不仅仅登上各大时尚杂志封面,亮相各大品牌发布会现场,时尚造型也是再度展现了她的气质和魅迪丽热巴吴磊央视五四晚会同台献唱,以青春之名绽放时代风采迪丽热巴吴磊央视五四晚会同台青春,是一曲动人的旋律!五四青年节,弘扬五四精神,众星云集央视晚会,以青春之名绽放时代风采,中央广播电视总台奋斗正青春2021年五四青年节特别节目于5月阿娇酷girl造型美上热搜,看呆钟汉良!这2个穿搭法则值得借鉴胖了的阿娇和钟汉良阿娇精修图P出S曲线!媲美流量小花!原图一胖毁所有!阿娇酷girl造型美上热搜,艾特钟汉良!两人同台看秀,合拍留影,甜蜜互动友情深!阿娇隐退数年后,以胖美回娱乐圈孙俪阴天丛林大片出炉留白设计艺术感超强!极简风穿搭魅力十足孙俪xGLASS中文版新刊封面大片实力诠释时尚风向lessismore孙俪工作室发布一组时尚杂志大片,实力诠释当下流行趋势,引领时尚新风向!孙俪Glass中文版封面公开!一组极简风小舍得收官南俪田雨岚和解,南家大团圆!2处败笔挺遗憾小舍得收官,各角色圆满回归近日爆火的电视剧小舍得5月3日收官,各角色圆满回归,田雨岚和南俪和解,子悠病情好转,欢欢米桃直升风帆,蔡菊英得到了南俪的尊重,悲剧改喜剧,令人猝不及防。小