范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

抗糖真的能抗衰老吗?专家提醒限糖比抗糖更重要

  最近网络上袭来一阵"抗糖风",不少商家陆陆续续推出抗糖化产品,如抗糖丸、抗糖口服液,抗糖护肤品等,就连不少明星也纷纷主张"抗糖饮食法",但这些所谓的抗糖方法真的可以防止皮肤衰老,让我们更年轻吗?接下来一起了解下吧。
  糖化是什么?
  糖化是人体内的一种正常的生理现象,其过程简单的来说就是体内的还原糖(如葡萄糖、果糖、乳糖等)与蛋白质或脂质分子在没有酶参与的情况下,结合生成一种褐色物质——糖化终产物(AEGs)。
  糖化反应本身并不可怕的,但是糖化反应的终产物——晚期糖化终产物(AGEs)确实对人体是有不良反应的,AGEs不仅会攻击和破坏胶原蛋白,导致皮肤弹性下降,产生皱纹,而且还会抑制透明质酸的合成、降低皮肤锁水功能。此外,AGEs还会加速人体的衰老,引起各种慢性退化性疾病,比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。因此所谓的"抗糖化",实际抗的是AGEs!
  抗糖化和抗老化是一回事吗?
  两者有一点的关系,但并不是一回事。糖化反应是在氧化反应的基础上形成的,长期的氧化应激反应下才会形成糖化终产物(AGEs)。因此抗氧化成分,并不一定能够抗糖化。比如红烧肉表面泛着油光的红褐色、面包经高温烘烤后表面的红褐色等,都是典型的产生了AGEs的表现。
  其实在年轻健康的皮肤里,有两种蛋白质起到关键作用,一种是胶原蛋白,起到充填的作用;另一种是弹力蛋白,起到弹性的作用。如果两种蛋白被糖化反应了,它的弹性张力就会下降,充盈度也会减少,皮肤就会发生老化。另外还有研究报道称,AGEs还能促进黑色素细胞的功能,使皮肤有色斑等,这都会影响皮肤的美容。
  抗糖化=戒糖?其实限糖比抗糖更重要!
  专家提醒,糖是人体所需的重要营养,如果一刀切地不摄入任何糖分,就会减少酶促糖蛋白的合成,造成低血糖、贫血、营养不良等健康问题。因此戒糖并不可取,关键是限糖!
  通常所提到的糖类分两种,一种是天然糖,所指的是日常所吃的米饭、水果中的糖分,而另一种是游离糖,指的是白砂糖、冰糖等人工提取的糖分。
  限糖主要就是限制添加糖、游离糖的摄入,千万不要跟风,把"减糖"曲解为减主食。每天对糖分的摄入控制住在25-30克之间即可。另外我们适当减少摄入奶茶、烘烤的面包等,就能够真正获益。
  抗糖化产品靠谱吗?
  对于市面上的抗糖化产品,专家表示绝大部分抗糖产品并未经过系统化专业验证,能否抗糖尚无科学依据。因此想要拥有健康的肌肤,最重要是要养成良好的生活习惯。
  要坚持平衡饮食,每天至少摄入13种食物。另外也要远离精制糖、转化糖、加工糖,比如奶茶、蛋糕、果汁等甜食,要少吃油腻食物,以及煎烤炸等高温烹饪过的食物,比如各类烧烤、动物内脏、火锅等。同时要加强体育锻炼,保证规律作息和良好生活习惯。
  最后提醒广大爱美女士,千万不要盲目跟风效仿那些明星的抗糖行为和使用那些抗糖产品,想要防止皮肤衰老,养成良好的生活习惯和做好防晒才是关键。

导演透露陈乔恩艾伦将要结婚,我们的节目是真的女儿们的恋爱导演吴梦如在招商会说我们这个节目是真的,还说陈乔恩和艾伦就要结婚了!评论帮我找一个呗下一个就是王子文了乔恩我还没官宣你就说了,我谢谢您结婚这种东西应该由当事人公布吧!!张柏芝我的新名字张百知,新的名字新的开始张柏芝发文称自己的新名字是张百知,并且也改了自己的微博名字。评论不过不管姐姐叫什么名字这么多年的美貌还是一直没有改变啊!柏芝姐真是美丽张bo芝??张bai芝?傻傻分不清楚太有气质了林俊杰晒与蔡依林的合照,希望她的巡演一直不要结束,友谊长存林俊杰晒出与蔡依林的合照,并发文支持唱跳天后蔡依林,希望她的巡演一直不要结束。两人关系好好啊,希望友谊长存!林俊杰來支持最性感的唱跳天后蔡依林!演唱會無敵好看!希望一直巡迴,永遠不宋茜跪在地上和粉丝合影,只因不想挡到粉丝们的镜头宋茜为了合影的时候让粉丝都可以出镜,即使自己穿了裙子不方便,还是跪下和粉丝合影啊,茜姐好暖好贴心啊!评论她真的好暖,喜欢宋茜不会累双向的爱宋茜和粉丝的爱是双向奔赴的啊自从爱上你的那原配小三同时怀孕,男友要求我打掉孩子,我该怎么办?因为意外怀孕,却被逼做流产,我和王阳吵得不可开交。这是我第一次怀孕,无论王阳如何好言相劝,我就是不肯乖乖躺到手术台上,一向温柔顺从的我,大哭大闹凭什么她张倩怀孕了,就被你捧在手心里因为男友的不忠,我手撕闺蜜文丽姐影集都说防火,防盗,防闺蜜,这年头被闺蜜抢了丈夫,毁了家庭的事情,可不单单出现在电视剧里。原本男朋友跟我感情还挺好,上个周末我在回家的路上买东西时无意间发现男朋友跟我闺蜜在聊李冰冰近50岁仍被小鲜肉男友骗钱骗感情,任泉,你还能接受她吗3月4日是任泉的47岁生日,红颜知己李冰冰在这一天发文为其庆祝,配文道愿你一直做自己热爱的事,永远意气风发,任泉我最爱的泉哥,生日快乐。还配了一张任泉的照片,与曾经电视剧的任泉有了41岁萧亚轩凌晨发文宣布与小16岁男友分手,头发凌乱神情憔悴7月6日凌晨,情感天后萧亚轩在个人社交平台上发出一段自拍视频,喊出IamDone(结束了),视频中,萧亚轩头发凌乱,神情憔悴,状态看上去很是不好。萧亚轩发文截图同时,配文表示双方的林雪演戏被喂烂提子,合作的女演员自己吃好提子,烂的喂他吃林雪接受采访时说,一起合作演戏的女演员自己吃好的提子,把已经烂了的喂给他吃,还说想一巴掌打过去哈哈哈。评论林雪真的好难顶哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈看林雪老师在采访中以开玩笑的方式说出这件张柏芝当年公开恋情没得到祝福,张柏芝吐槽自己太挑剔张柏芝说不会再公开恋情了。张柏芝吐槽自己太挑,缠着我不太喜欢,不缠着我也不喜欢对我太好又不行,对我不太好也不行,但是就算遇到合适的在一起了我还是不会公开的,直言是因为当年公开恋觉得新版天龙八部豆瓣3。4分,是尊重经典还是毁经典?说到武侠电视剧,金庸老先生的武侠小说在影视圈中备受关注,他的作品被翻拍几十年,也从未中断。而其中,让人印象深刻的莫过于天龙八部了。而天龙八部几部翻拍的电视剧中,黄日华版是大家比较喜
乔碧萝首次露脸接受采访,避重就轻不谈欺骗网友,自曝患抑郁10年乔碧萝终于露脸接受采访了,这个自称90后的网红女孩,在近日的采访中首次现身示人,虽然她总是刻意侧身或背对镜头,后期还给她的脸做了处理,但依然能大致看出这个轰动一时的网红,是一个体型高以翔百科词条被恶意篡改,当事人身份曝光,近期做法露端倪事情别做得太绝!12月22日,有网友在搜索高以翔时,突然发现他的百科词条被人修改。改动最大的地方,是高以翔发生意外时的描述。原版本的描述,和当时在场的目击者描述一致,高以翔晕倒前大精英律师还在热播,剧中女星就闹矛盾?她的经纪人直接开撕靳东蓝盈莹田雨等人主演的精英律师正在热播,观众看得兴起,剧中两个女星,也在现实中撕得带劲。率先撕破脸皮的,是蓝盈莹的经纪人黄晓东。12月25日他在社交平台发文称你们上你们热搜,你们星光大赏求生欲好强,肖战王一博同获三奖,这个奖项特立独行12月28日的星光大赏,可谓是顶流聚集,人气爆棚!老牌花旦赵丽颖和杨幂,当红偶像迪丽热巴个杨洋,还有顶级流量肖战和王一博同时登台,网友称这个场景的流量顶十年,以这些明星的人气来说,被吹爆的庆余年真有那么好吗?一部剧能火,不需要绝对优秀庆余年的口碑,已经被吹爆了!开播不久后,豆瓣评分已经上了8分,了解豆瓣网友有多苛刻的就知道这个分数来之不易。最近这两天因为播放平台玩套路,导致口碑有所下滑,但庆余年仍然保持在7分以姚笛沉寂5年再次翻红,用沉默熬过100天争议后,终于吐露心声最近热播的剑王朝,让沉寂了5年之久的姚笛,再次因为事业上的努力而得到观众认可。剧中姚笛饰演的角色叶甄,是推动剧情发展的关键人物。说姚笛是女二号也不为过,这个角色的分量,对一个曾被贴刘涛深夜被粉丝接机,第一反应太可爱,小动作看出她的涵养41岁的刘涛,感受了一次顶流明星的待遇。12月30凌晨,刘涛现身机场,在通道行走时,突然出现一群为她接机的粉丝和媒体。没怎么经历过三更半夜被粉丝接机的刘涛,表现得实在太可爱。刘涛见暗讽姚晨后,又发6万红包给网友,唐一菲干的这些事就为两个字唐一菲不鸣则已,一鸣起来就没完了!在妻子的浪漫旅行中,唐一菲非常主动提及8年前,自己和凌潇肃在一起后遭遇网络暴力,引起热议后成功将自己当年第三者的帽子给摘掉了。随后,当年评论区被骂庆余年谁和范闲最搭?海棠完胜林婉儿,有条故事线耐人寻味庆余年第一季已经完结,随着剧情展开,和主角范闲有情感交集的女性角色也让很多观众热议。抛开原著只谈电视剧,其实能感受到编剧在范闲的感情线上下了不少功夫。从一开始的林婉儿到如今的海棠朵冯小刚新片票房不理想,深夜发文啰嗦得像老人,影坛再无小钢炮?冯小刚的新片只有芸知道,上映4天后,票房勉强到达了1亿。这个成绩,不管对于冯小刚还是如今的电影圈,都算是很不理想了。面对如今票房动辄几十亿的场景,冯小刚逐渐感到了一些无力,在12月姚晨回击唐一菲?平淡无奇的四个字,让唐一菲输在了格局事隔8年,唐一菲用自己的八卦,拉姚晨下水,引起网友热议。在妻子的浪漫旅行中,唐一菲主动提起自己当初和凌潇肃恋爱时遭遇到的种种不公和网络暴力,碎碎念念充满怨恨。随后趁着热度,唐一菲重