长痘痘了吃什么好？许多人长了痘痘，这不敢吃那不敢吃，生怕加重脸上的痘痘。关于痘痘肌的禁忌饮食，小编在上一篇《痘痘反复不断？谨防＂吃出来＂的痘痘》里详细解说过，感兴趣的可以去翻看，主要是戒糖、少喝奶制品、少吃油腻以及辛辣刺激的食物等等... 关于＂痘痘肌＂的你，看了痤疮禁忌饮食，是不是感觉生无可恋？ 看完，我觉得我只能辟谷了。 小编，那我还能吃什么呀！ 吃是人生一大乐事，＂痘痘肌＂的我不配拥有这些快乐吗？ 其实也有很多食物是可以缓解脸上的痘痘的，主要是看你怎么吃了。那么，长痘痘了吃什么好呢？让小编来告诉你，请往下看！多吃含锌的食物 通过实验发现，青春痘患者血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。多吃含锌的食物可加速炎症消散，从而使痘痘好转。 生活中含锌的食物很多，比如像豆类、花生、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。 多吃维生素含量多的食物 痘痘肌特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。 维生素A对肌肤有再生作用，可以有效的防止毛囊角化, 促进上皮细胞增生, 在一定程度上调节汗腺的分泌, 从而促进粉刺的消除；维生素B2及B6参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮；适量的维C则可以帮助瘢痕的淡化, 起到抗氧化的作用, 但是要注意防晒。 含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 多吃粗纤维食品 有部分人长痘原因是因为肠胃蠕动慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体长时间重复的吸收这些毒素，从而导致痘痘爆发。 因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。 粗纤维较多的食物有:粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：全麦面包、小米、玉米、红薯、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。 以上是有助于改善痘痘肌的食物。要想要皮肤变好，除了饮食上需要注意，日常护肤也是必不可少的喔。多吃水果蔬菜，多喝水，不熬夜勤护肤，相信你的痘痘一定会改善！最后，小编祝愿大家都能拥有一个完美白皙的皮肤。 参考文献： [1] 痤疮患者的饮食护理体会[J].实用临床护理学电子杂志,2017,2(49):228.
INTO1出席快本后，成功创下收视新高，想要他们糊没那么容易随着创造营2021的结束，内娱也逐渐进入了新阶段。尤其是当青春有你3风波过后，上头对于选秀行业的大力整改，一系列的举措让桃系男团陷入了僵局。而提前出道的INTO1也无奈遭受牵连，各当韩美娟的人间清醒被戳破，利路修的聪明才得以真正体现最近，由于屡次抨击野生闯人的抱团行为，在创造营2021因耿直而备受好评的韩美娟逐渐陷入了舆论风波中。现如今韩美娟不仅口碑开始大幅度下滑，就连整个人设也呈现出崩坏的迹象，和当初红极一说唱听我的12强出炉，超过半数是陌生面孔，大量知名选手落败众所周知，大型说唱类音综中国新说唱已经正式改名为少年Z说唱企划，虽然依然有很高的人气基础，但整个节目性质已经大不如前。相比之下增加了很强的商业属性，同时减少了以往地下说唱歌手bat官宣！黑怕女孩正式定档，由王嘉尔马思唯率领的新音综来袭这几年随着中国新说唱的崛起，越来越多人开始关注并了解到中文说唱的魅力，虽然整个过程曲折不断，但不可否认该节目的推动确实非凡。从某种程度上来说，中国新说唱算是彻底打开了中文说唱在主流好声音2021导师曝光，44模式来袭，周深的缺席是最大遗憾近日，由于中国好声音2021的消息越来越多，该节目也逐渐成为了网友热议的焦点。不得不说，作为一档老牌音综能够这么多年经久不衰，确实是有两把刷子，哪怕每次节目播出前都有不少网友吐槽，李金铭卖货翻车，倒贴六百万后上演釜底抽薪，网友质疑是在唱双簧说起曾经红极一时的都市青春情景喜剧爱情公寓，相信大家一定都不会陌生。作为国内同类型的巅峰之作，这部剧不仅将爱情公寓IP发扬光大，更是直接捧红了陈赫娄艺潇孙艺洲李金铭王传君金世佳李佳说唱圈捐款名单曝光，金额不输大牌明星，奈何有人诈捐拖后腿近日，随着河南遭受暴雨侵袭的消息传开，各地也是纷纷开始了救援行动，一方有难八方支援绝不仅仅存在于口号中。不得不说，民族魂又一次得到了完美体现，这就是我们能够生生不息的根源。然而因为都美竹再度发文，强调自己确实遭到灌酒，然后被送入吴亦凡卧室7月22日，北京警方针对吴亦凡事件进行了公开通报，一时间引发网友热议。相信看过这份通报的朋友都知道，基本上事情到这里已经大致有了结果。不论吴亦凡和都美竹之前在网上闹得有多凶，至少在警方通告吴亦凡事件始末，牵扯出第三人涉案，真的翻盘了众所周知，最近这段时间因为都美竹的爆料，当红顶流吴亦凡可以说是陷入前所未有的危机中，不仅口碑全方位崩塌，就连内地的商务合作也全部解约。纵观整个娱乐圈的发展史，素人凭一己之力把顶流拉17岁登上中国好声音舞台，23岁重回节目，成为最年轻的导师随着中国好声音2021的导师消息曝光，外界对于本次十周年盛典的讨论声也越来越多。其中除了四位主咖之外，四位小导师的加盟也让大家感到新鲜，毕竟44的模式过去只存在于想象中，如今正式搬华晨宇合约到期，天娱最大摇钱树迎来新生，眼下有两条路可选近日，网上曝光了天娱旗下一批艺人合约到期的清单，一时间引发大量网友讨论。其实理论上来说，经纪公司和艺人之间本就只是合同关系，时间到了就分道扬镳很正常。之所以会引发大规模骚动，主要还