从小缺爱的人,做不好这五件事,长大很难得到爱
缺爱的孩子,即使长大后被万人拥戴,还是会觉得无人可陪伴,无人可依靠。
为什么会一直孤单?因为缺爱的人,内心深处都住着一只怪兽,会不断吞噬掉爱的感受,所以你问他爱是什么,他不知道!
这其实是"爱的感受力"出了问题,具象点形容就像是"爱的机能"坏掉了。 就算别人给你好多好多的爱,还是觉得不够满足、不能知足,所以,一生都在追求爱,却到头来换回的是满满的失望。
一、为什么童年缺爱的人,会感觉"爱的匮乏"?
童年对于一个人性格、心态、三观和感受力的形成,都有着至关重要的影响。
小时候缺爱的孩子,由于很少得到父母的关注、关爱和肯定,会不自觉认为"我是糟糕的,我是多余的,所以爸妈才不爱我。"
于是,慢慢的骨子里就形成了一种"自轻自贱",既看轻自己的爱,也看轻别人的爱;既看不到自己爱的珍贵,也看不到别人爱的宝贵。
所以,最后导致了两种结果:要么疯狂 的 输出,弄得自己筋疲力尽;要么贪婪的索取,弄得对方压力山大。
可是,这无疑于"饮鸩止渴",爱并不能解决万难,因为问题的核心并不是"你缺多少,然后补给你多少"的数学命题,而是"你心理生了病,应该怎样治病"的医学命题。
说到底,"爱的感受力"出了问题,是心理生了病,是你对爱本身失去了感受、判断和信心。
二、"爱的感受力"出问题,都有哪些具体的表现?
第一,不相信会拥有爱。
纪录片《奇遇人生》中,春夏说"幸福当然是美好的,但是瞬间怎么放大和延伸,这个办法我没有学过。""幸福的婚姻是什么样子的,我也没见过。"
春夏的父母在他很小的时候就离婚了,而家里的长辈也无一例外的婚姻都不幸福。
因为没有看到过爱的模样,又内心渴望被爱的感觉,春夏曾经用尽一切力气去讨好身边的小伙伴,甚至用偷东西的方式来换取友谊。
可是,无论付出多少努力,身边的朋友还是会欺负她,母亲还是会惩罚她。
所以,长大后的春夏,即使已经成为了影后,拥有了美貌和金钱,她还是对亲密关系充满了怀疑和不信任。
春夏说"我非常期待在婚姻这件事情中获得愉悦感,但我可能会很害怕无法维持它。"
从一开始就预设了自己的不幸,本身遇到幸福的可能性是极低的。除非你遇到了一个爱你如生命的人,否则带着这种悲情色彩进入两性关系,很容易潜意识就主导你走上一条死循环的"不归路"。
就如同这样的心理轨迹:
"不相信自己会幸福→在爱里充满了怀疑→敏感、自卑、脆弱→不断求证被爱的迹象→过度解读和放大问题→一旦感到失望,就会下结论"我就知道这样,没有人会爱我。"
第二,不期望会得到爱。
当信任没有了,剩下的就是失望。
于是,为了规避希望落空后的失望,缺爱的人,还会选择另一条"不归路":
"对爱的‘不作为’→放弃挣扎→变得冷漠→遇到喜欢的人会抗拒、会逃避、会假装不在意。"
曾经有个咨询者就是这样,频繁换女朋友,被人说滥情、渣男也无所谓,总之一段关系最长维持不到六个月。
后来,了解到他的成长经历才知道,父母常年吵架,父亲的暴力,母亲的抱怨,让他一直生活在绝望和痛苦中。
所以,他很早就认定了,爱这件事不会走很远,即使两个人结婚,爱情也早晚都会消失。既然爱如此易碎,那么索性就"敬而远之",不期望就不失望,不把心掏出来就不会被伤害。
其实,以上种种,都是因为缺爱带来的感受力出了问题,感受不到被爱,所以无法相信有人会爱自己;感受不到爱,所以无法轻易的爱别人。
三、如何让我们恢复爱的"知觉",感受到爱和被爱?
"爱的感受力"出了bug,那我们就把它及时修正、调整好,再加上时间的润滑,相信慢慢的就会找回知觉,重建放大和延伸幸福的能力。
1.相信爱。
爱的感受力的基础就是信任,要相信爱这件事存在,才能努力的去发现爱、抓住爱。
就像高考,连你自己都不相信能考上大学,更何谈之后为某个目标而尽心竭力的努力呢?
虽然父母可能没有给你足够的爱,或者他们根本不相爱,但这并不代表世界上就没有真爱,好多人在后天的感情中同样收获了无条件、值得信任的伴侣。
比如蔡少芬,从小在单亲家庭中长大,母亲还是个赌徒,从工作到生活一直压榨她。虽然年轻时伤痕累累,可后来嫁给张晋,被宠成了公主,还生了三个宝宝,一家人特别幸福。
2.感受爱。
当你骨子里确信了有真爱存在,那么下一步就是感受爱,去用心体会来自身边的善意和温暖。
正所谓"世界上不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。"同样的道理"世界上从来不缺少爱,只是缺少发觉爱的心灵。"
最简单的方式就是"练习",可以每天记录下家人、身边人、陌生人对你的帮助、关心,记录下你所感受到的万事万物的美好和小确幸。
爱的能力很好训练,就是"常常觉知,总能共情",充分利用你自小就形成的敏感度,渐渐的,你就会发现:哦,原来他的一个拥抱可以这么有力,她的一句问候可以这么暖。
3.真诚爱。
相信了之后,还要真诚的去爱。
这主要说的是那些对爱不报期望的朋友,不管是用一种冷漠待人的心态,还是用一种渣男贱女的心态,其实对于爱来说,都是不够尊重和虔诚的。
毕竟原生家庭造成的心理缺口,想要找个人来无条件接纳和弥补,这对于那个人来说本身就不公平,何况你无形中的一些行为,很可能造成对方也受到伤害。
所以,在爱情里,我们无论如何都要做到真诚以待,真诚的对待爱情,不作妖、不找事,不冷淡、不薄情,相信我,用真心早晚都会换来真心。
4.理智爱。
还有这点也很重要,在爱情里永远要保持理智,可以爱的疯狂,但不要丢掉自我;可以爱的尽情,但不要强迫对方。
要记住,把握"爱的能量守恒",他给你的爱是心甘情愿的,你给他的爱是他所能接受的。
首先,掌握好爱他的力度。不要飞蛾扑火式的付出,容易燃烧自己,毁了爱情;也不要对伴侣没完没了的索求,他没那么伟大,你也没那么强大,最后吓走了他,后悔的是你。
其次,掌握好爱自己的力度。不要看轻自己,觉得能有人来爱自己,就感恩戴德,完全忽略了自己的珍贵。同时,也不要高看自己,自以为是,过于"被害者"心态,总觉得谁都欠你的,缺爱就应该被人加倍疼爱。
我们都知道,爱自己是被爱的开始,这个爱自己,应该是留一个合适的位置给自己,不卑微的讨好,做小伏低;也不蛮横的作闹,贪婪的索要。
谈恋爱和做人都是,留三分余地给自己,刚刚好。
5. 期待爱。
当你已经全力以赴的做好了一切准备,剩下的就是留一份好心情,对美好的爱情充满期待。
相信我,缘分虽然会迟到,但是早晚都会来到!
深刻,国家二级心理咨询师,书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者,大连市心理协会会员,34岁, 已婚已育,愿意分享我的态度。
央视世界杯广告备受吐槽,新媒体时代该如何做出好广告?有哪些打动过你的广告?最先想到的,是苹果的一个广告。不是那个著名的1984,也不是那个有很多名人的HerestotheCrazyOnes,而是2013年推出的那款圣诞节广告,它的名
人才辈出的新疆足球,会成为中国冲进世界杯的希望吗?说到足球,我想哪怕是对这类运动丝毫不感兴趣的人,也会想到中国足球四个字。毕竟,中国足球的名声,早已出了圈,让无数人为之恨铁不成钢的感慨。中国足球为什么不行,怎样才能拯救中国足球?这
蔡徐坤粉丝为什么敢于围攻媒体?不奇怪,娱乐圈就是道德洼地蔡徐坤因贷款发歌遭媒体曝光,一时间成了舆论的众矢之的,工作室不得不出面道歉。与此同时,曝光蔡徐坤的媒体也被围攻了,只不过出手的人却是蔡徐坤的粉丝。尽管围攻媒体的近万个账号已经被处理
超市自助漏刷20个塑料袋,58岁老太被刑拘编辑胡昊排版小荆最近多家超市报案顾客自助结算时,出现多人多起盗窃事件,引起了社会不小的反响。此类案件,我们律所已经受托五起,我本人也已经受托两起,一起是一个老大爷三个月内分11次从
你是我的荣耀这部剧里的三个前任,比夏晴更落寞的是这个女人你是我的荣耀已经快接近超前点播的时间点了。这部原著小说几个小说就能看完的作品,上了荧幕之后,有了帅男靓女的加持,配上苏的不能再苏的剧情,下饭还是很不错的。果然,观众不管什么时候,看
千古玦尘有个海王男友怎么办,常沁版在线教学了解一下千古玦尘已经大结局了。该复活的都复活了,除了月弥跟紫涵。所以,编剧虐来虐去就只虐了一个天启。至于为什么只对天启不公,可能是因为天启之前混沌之劫时骂过祖神吧。还喊话祖神是糟老头子。所
想不到,浓眉大眼的钱枫也干这事昨天,又有一个惊天大瓜。天天兄弟团中,那个浓眉大眼的钱枫竟然也涉嫌性侵了。想不到啊,想不到。钱枫据说在恰同学少年中扮演过萧子升,后来跟汪涵在天天向上中混,混来混去,始终不过是个插科
都被打到轮椅上了,裁判竟然判他赢这几天,有条新闻刷屏了。说在东京奥运会的拳击赛场上,日本选手田中亮明击败哥伦比亚选手马丁内斯成功地进入下一轮,然而田中亮明作为胜者一度在比赛中被打得不省人事,甚至要靠着轮椅才可以行
炎炎夏日游长隆,忍不住小小的吐槽一下英国作家艾伦。狄波顿在旅行的艺术中说旅行的现实不能跟我们期盼的划上等号,我们大老远跑去一个地方,往往大失所望,看到的不过尔尔,没有什么特别的。有位旅行作家说得更直接,真正能留在记忆
警惕吴亦凡背后的黑手吴亦凡被刑拘了,广大群众拍手称快。纵观吴亦凡的所作所为,到应了那句老话,从前做过事,今朝没兴一起来。正所谓,不信抬头看,苍天饶过谁。吴亦凡的刑拘,满足了人民群众朴素的正义感,当然喝
识时务者为俊杰,通机变者为英豪马基雅弗利在君主论中说,君主既要向狮子般勇猛,又要向狐狸般狡猾。这句话实际上告诉我们,政治家们要时刻处理好理想和现实之间的矛盾,既要坚持理想,又要时刻准备与现实妥协。当然,这么做的