范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

怎么做都是错,那是因为你太想做对了

  作者:罗近月
  首发:美灵心生活(ID:meilingxinli)
  有读者说:看文章越多,就越觉得自己怎么做都是错,不知道该怎么办了。
  也有读者说:为了解决自己的问题,开始学习心理学,认真听课、读文章,现在什么道理都懂了,却不知道自己要怎么做。
  为什么越学越迷茫,自我感觉越糟糕呢?
  这是因为他们一直让自己处于一种评价模式里。
  所谓评价模式,就是分好坏、分对错的模式。就是任何事情,都要先区分一下,什么是应该的,什么是不应该的,然后按照应该的去做,舍弃不应该的部分。
  这样,最终我们就会知道很多应该的、正确的道理,然后努力改变自己,去符合这些位置,结果却越来越吃力,甚至一步也不敢动。
  如果你习惯了评价模式,你就会努力努力就没有力气了,走着走着就走不动了。这不是因为你不够好,恰恰只是因为你是一个正常人。
  01 为什么有时候走着走着就会走不动了?
  在我的工作中,我遇到过各式各样被生活、工作、学习、情感、婚姻卡住的人,他们来寻求心理咨询,是因为他们走着走着就走不动了。
  千万不要觉得这很遥远,也不要觉得被卡住是因为自己没有做好,这样的情况可能发生在我们每一个人的身上。
  为什么走着走着就会走不动了呢?
  这是因为:别人觉得你应该在那里,而你却只能在这里;
  或者,你觉得自己应该在那里,却又只能在这里。
  这就是为什么我们可能知道所有问题的正确打开方式,却依然无法找到出口的原因。
  因为你知道的很正确,却无法跟自己建立联系。如果我们觉得那就是对的,努力要到达那里,或者努力假装自己在那里,走着走着,就会碰壁。
  因为现实有很多的反馈,会让你无比挫败地发现,你不在那里,也很难迅速到达那里。
  如果可以接纳自己不在那里,你就可以在现实的位置重新认识自己,然后重新做出选择。
  相反,如果我们一定要把自己推向那个理想的、正确的位置,你就会一直挫败、愤怒,不断自我否定和攻击。
  所以,你在这个过程中的感觉,甚过于所有正确的道理。对于自我成长来说,别人告诉你应该怎么做,并不能替代你去探寻自己内心的真实位置。
  02 "做自己"与"做对",在相反的两个方向
  也有人说,我知道应该去理解自己啊,可是我不知道怎么去做啊,我很迷茫啊!
  是的,假如我们真的知道了自己要去哪里,我们就不迷茫了。
  但是,想要有这样不迷茫的时刻之前,你需要允许自己有一段时间去迷茫。
  如果把每个人都比作是一架飞机,要起飞到达你自己的目的地。我们就需要先寻找自己的跑道,确认自己的方向。
  这个过程会有很多的尝试、模仿、碰撞和舍弃,很多的不确定,最终你才会在摸索中,在适合自己的那一条跑道里起飞。
  所以,如果一开始飞不起来,没有关系;如果不被理解和认可,也没有关系。
  最重要的是,在这些过程里,你所体验到的挫败和无助,以及因此所产生的觉察、思考、感悟,都是你形成自己的一部分。
  如果你不只关注结果,不只是评价自己有没有做对,你就会看到一个非常丰富的过程,这里面有你丰富的感觉、想法和情绪,在理解这些丰富自我的过程中,你会自然地冒出自己的嫩芽,开始向上生长。
  所以,并非是先找到一条正确的路,再开始坚定地走这条路。相反,每个人只有通过不断的探索和尝试,给予自己充分的容纳和理解,走着走着才会走出了一条自己的路。
  人生就像一道超级丰富的哲理题,每多一个人,就多了一种解题方式。不论别人的解题方式是怎样成功,我们永远都不要放弃去探索自己解锁人生的方式。
  如果你一开始就在寻找什么是对的解题方式,你就很难有机会发展出自己的解题方式。
  如果你可以先放开对错,去好奇去体会自己,你就会越来越相信自己,越来越知道自己要怎么去做。
  03 多好奇,少评价,给予充分的空间去容纳自己
  这个时代的优势在于,我们可以从任何渠道学到自己想学习的东西,比如很多人会通过书籍和课程来学习心理学。
  学习心理学对我们最大的好处,是去理解自己,去明白自己是怎么一回事,进而可以有更大的空间去接纳自己、发展自己。
  但是,如果我们过去并不习惯给自己空间,我们就会很快看到自己的问题,然后急着去改变自己。
  如果你对心理学的阅读和学习,并没有让你感觉变得更好,没有让你感觉到更多被理解和被接纳,或许你可以先停下来,问问自己:
  是不是我一直在寻找什么是正确的,来替代去看见自己的过程?
  是不是内心感到很匮乏,以至于我并不相信自己本身是足够好的?
  如果是这样,或许你可以慢一点,不要急着再输入新的知识和内容,而是要给自己一些空间去书写,去表达,去体会自己已有的内在感觉。
  要知道,你看到的、听到的、学到的所有内容,都是为了激发你的自我感觉而存在的,它们的目的是:为了让你更好的看见自己,成为你自己,而不是改变你自己。
  如果你直接把这些学习当成是规则去遵守,要求自己去做对的事情,就会压抑或者隐藏自己的感觉,那么你就错过了最重要的东西,就是去体会你的内在感觉。
  当我们放开对自己的限制,每个人本身就有很丰富的感觉,给自己一个空间去体会、感受和孕育这些感觉,直到形成比较稳定的自我感知。
  所以,你本来就很好,最怕的是,你为了看起来的更好,放弃去看见自己的足够好。
  (文章插图来源于网络,如有侵权请联系删除)
  --- END ---
  作者简介:罗近月,一名专注于女性成长的心理咨询师,陪伴迷茫中的女性看见自己,重新定义自己的人生。已出版书籍《当你看得见自己,爱才能看见你》、《生活需要幸福力》,微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)。

克制不了,才是真爱冲动是魔鬼,但是在爱情面前,如果你连冲动一次的勇气都没有,那说白了就是不够爱。相信每一个在爱情的路上,都有过想要为了某一个人,哪怕付出自己的一切,都在所不惜的瞬间。这其实就是爱情,5个故事,看到第3个我哭了为什么生二胎?这是我见过最好答案前几天,一段兄妹分别的视频令人动容。原来,已经101岁的哥哥从大老远地来看望96岁的妹妹,尽管年事已高,路途遥远,依然挡不住这浓浓的血缘情。离别之际,妹妹追上哥哥的车,把200块钱赵四扮演者有多惨?离开师傅不务正业,如今卖酒维持生计乡村爱情14的开拍,有关本山传媒的新闻又甚嚣尘上,粉丝探班赵玉田刘能重回乡剧14刘能媳妇狂吻女婿等等。随着这些新闻的曝光,有一个和本山传媒及乡村爱情有着很深渊源的人也渐渐的浮出水面因整容失败而风头盖过赵英俊的明星高溜,一起来扒一扒她的故事最近都在传整容失败变毁容的明星高溜,一起来扒一扒她的故事。要问最近娱乐圈什么事情最火,有的朋友可能会说是赵英俊,其实这个说法是不准确的,最火的当属那个整容变毁容的女明星。根据网络爆乔家的儿女乔一成与初恋无缘,居岸变成酒鬼,故事再也回不去说起初恋,在每个人的心中应该都是一件美好的事情,但是并不是每个人都能和初恋修成正果,往往大部分都无疾而终。乔家的儿女中,乔一成的初恋是文居岸,两人相识于少年,那个时候乔一成是文居岸还在相信草根逆袭成功故事吗?看看王宝强和陈光标的关系就知道了一直以来,王宝强的北漂经历都被当做励志的故事来激励年轻人,当你真正读懂宝强的时候,你会发现这些励志的故事都是毒鸡汤。提起王宝强,众所周知的故事,就是王宝强出身在河北一个普通的农村家觉得射雕李一桐是书里走出来的蓉儿,双眸灵动,模样娇俏首先,李一桐给个人的感觉就是特别舒服的那种,射雕认识的李一桐,第一眼就觉得是书里走出来的蓉儿,双眸灵动,模样娇俏,言语如莺啼婉转,爱极了这对心怀天下家国为大的眷侣。刚开始看杨旭文的倒霉透顶的一天穷人,就不配过节今天是2021年10月2日,国庆假期第二天!对于我们这样的穷人来讲,过节从来就不是容易的事情。想起中学课本上的杨白劳,春节前夕,被财主讨债,煎熬的不知道如何过这个节。现在的我又何尝现在,无数前辈真的都证明了,爱豆转型是真的不可避免我是真的有点好奇,现在的粉丝是不是初恋追星,无数前辈真的都证明了,爱豆转型是真的不可避免,哪怕不被大众所接受,圈内资源方向主要都在影视和综艺,像舞台是真的非常少,大众也是更加关注影张艺兴老说自己没有天赋,不是和一般人,是和达到顶级的人比张艺兴跳krump的初衷不是为了某首歌,而是真的喜欢,他也从不为了市场去选择接受度高的东西,音乐和舞蹈都是。既然是他喜欢的东西,他要做的就不仅仅是带火。街舞圈可能会认为他是艺人,我六兽被徐峥导演看中,为台下单立人石老板捏一把汗作为谐聊(谐星聊天会)的老听众,对六兽的声音很熟了。知道六兽要参加综艺,是在听播客电台啤酒事务局和无聊斋的串台节目时,无聊斋的代表只去了教主,六兽没来,说是六老师去参加一档和米未合
2020年2021年0分公关范文出炉过去的一年多时间里,我们见证了不少品牌公关危机案例,有些很快转危为机,有些则直接翻车到人仰马翻。POPPY特地选出了3篇0分公关范文,让大家看看如何公关才能让车翻得更猛烈!全棉时代旺旺也出合成游戏,会有合成大西瓜的营销运吗?最近,合成大西瓜游戏爆红,各种合成类游戏纷纷面世,零食品牌旺旺也推出了合成旺仔小游戏。旺仔合成大作战几天前,旺旺在合成大西瓜的热潮中也推出了一款合成游戏旺仔合成大作战。这款游戏里,王冰冰走红背后,藏着国家队的营销密码最近,央视网红记者王冰冰入驻B站,成为了B站涨粉最快的UP主,为央视狠狠带了一波流量。做营销,国家队还真有密码。我的心是冰冰的前几日,王冰冰以吃花椒的喵酱为ID入驻B站,分享了一条七匹狼全新态度TVC,诠释茄克多面魅力跌宕起伏的2020年,时代的尘埃几乎落在了每一个人的身上。不寻常的2020,让2021格外被期待。站在新的起点上,无数人心中充满了新的期许,渴望收获新的改变新的精彩。就在2021年开年就打折恒大意欲何为?时值新年,房企开始了新一轮的抢收战,而打响促销卖房第一枪的依旧是恒大。上周,恒大在全国楼盘开启78折特大优惠,引发业界广泛关注。加码促销忙抢收降价促销已成为恒大近两年的标准动作,为乐视欠122亿上热搜,欠钱不还咋没被骂?最近,乐视欠122亿的消息登上热搜,引来不少调侃和夸赞,为啥欠钱没还还能如此拉好感?乐视装作合群的样子这段时间,互联网大厂都在掐架,抖音快手百度拼多多和今日头条等纷纷加入分现金红包这支评分过9的短片,如何完成与用户的情感嫁接?在营销扎堆的春节,一支燃情短片在数英斩获了9。9分的项目高分,引发众多网友的热议与关注。凡是过往,皆为序章。2020年是极不平凡的一年,但正是这种不平凡让人们更加笃定地坚信惟其艰难2021车企第一翻,被福特拿下了前几日,福特汽车上演了一出指牛为马,顺利成为2021年汽车品牌第一个翻车案例。福特说2021是马年众所周知,按照农历生肖来算,2021是牛年。但在1月28日,福特中国官方微博发布的哈弗大狗凭啥逆势热销开辟新蓝海?这两点不是谁都学得会2020对于很多行业来说都是艰难的一年,大环境的风云变幻,为汽车行业带来了前所未有的重压。然而让人意想不到的是,哈弗旗下全新SUV哈弗大狗却在上市仅97天时间,销量突破2。8万辆,颜值与内涵齐飞恒驰大片登陆央视视频加载中近日,恒大造车又迎突破性进展。继启动冬测以及三款恒驰新车重磅亮相后,2月15日,恒驰汽车的两则形象大片登陆央视,炫酷的造型与惊艳的内饰惊艳众人,频获点赞。从曝光的视频看,今年春节营销,微信终于没输给支付宝自从支付宝推出了集五福,分现金的活动以后,每年的春节营销都算是独领风骚。今年,情况却大为不同,微信靠着各大品牌的红包封面成功扳回一局。微信品牌红包封面红了今年的春节与往年不同,敬业