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张柏芝,保持年轻活力的秘诀?

  1月28日,张柏芝在个人社交平台上晒出了一组自己在家做瑜伽健身的照片,并配文表示今日份的训练任务已达标。同时,还不忘提醒大家,记得去看她的节目。
  值得一提的是张柏芝现在的身材和状态,完全不输给年轻新生代的女艺人。
  大家还记得去年7月,张柏芝在夏日之下带着孩子们一起游泳,晒出的泳照中她的身材让人赞叹不绝,小腹没有一丝多余的赘肉,四肢纤细腰身苗条,扎高马尾显得少女感十足。
  她手里抱着小儿子,身旁另一个儿子帅气十足站着她旁边,他的样貌酷似谢霆锋。仿佛,看到一个小小的谢霆锋。
  接下来,让我们一次来学习张柏芝,保持年轻活力的秘诀。
  一、保持愉悦的心情
  笑一笑十年少,愁一愁白了少年头。
  我们要尽量保持愉悦的心情,能舒心、愉快地生活着。这对我们每个人来说都是必要,无可非议也是一件非常幸运的事情。因为拥有一个好的、愉悦的心情,既有利于我们的身体健康,又可以帮助我们高效地完成工作任务。
  爱笑的行为,是愉悦心情的外在体现。张柏芝就是一个爱笑的女人,无论在她的前半生中遇见了怎样的人和事情,没有什么是笑一笑不能解决的。
  不管是谁都会都会遇到,各种各样的困难和难缠的问题,保持一个好的心态,才能想出更好更好解决问题的方法,何乐而不为呢!
  二、保持适度的运动
  运动是解压的方式之一,如果我们要想像张柏芝一样保持年轻活力,那就一起动起来。
  有朋友就问运动有什么好处,生命在于运动,常运动常健康。让我们一起来分享一下运动的益处:
  1、提高心肺功能,增加肺活量,增加心搏出量,提高免疫力,减少患病;
  2、经常运动消耗大量能量,燃烧脂肪,有减肥之功效;
  3、运动可以增加肌肉量,修饰肌肉线条,塑造完美体型;
  4、运动可以促进血液循环,增加心脑血管弹性,减少心脑血管疾病的发生;
  5、运动可以陶冶情操,放松机体,减少工作生活中的压力;
  6、经常运动使关节更灵活,延缓衰老;
  7、经常运动可以促进胃肠蠕动,增加消化系统功能。
  三、同时还要努力地工作
  张柏芝在个人社交平台分享运动照片之时,还不忘提醒大家看她在《乘风破浪姐姐2》中的精彩表现。可想而知,工作不仅是为了解决温饱问题,还满足我们精神层面上自我肯定的需求。
  那人究竟何而工作?
  1,首先,工作是我们的生存之本;
  2,其次,工作能给我们带来精神上的自我肯定;
  3,不管是要治国平天下,还是要独善其身,前提必须是我们作为一个社会系统的个体单位,一定要治理好自己的部分,这就需要我们的劳动和付出。
  谁也不能独善其身,工作使我们快乐,快乐能让我们保持年轻的状态。
  看完张柏芝保持年轻活力的秘诀后,一起来说说你是通过什么方式,让自己看起来更年轻的?

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