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最近,一条"刷短视频成杀时间第一利器"话题冲上微博热搜榜。 起因是人民日报发布了一条央视网的视频,视频内容是官方调研的 《中国美好生活大调查》。 接着简单配文阐述了这份调查的四个重点。 1. 去年中国人平均每天多了24分钟的休闲时间; 2. 在休闲时间里,有大约38%的人在玩手机; 3. 排在手机娱乐前三位的是刷短视频、打游戏和追剧观影; 4. 95后最喜欢网购,直播购物的中坚力量是26—59岁群体。 图片来源:网络 此话题一经爆出,引起了网友们的巨大争议。 而网友们的阵容也极端性地分成了两派:支持or反对。 反对方认为,如今短视频使用率和人均使用时长都排在第一位,最强"精神鸦片"非它莫属。 短视频平台我都删除了,感觉不是你玩它,而是被它玩。 我不敢让它出现在我的手机里,一刷就没完没了,一天很快过去了,但是刷了这么久,我也没有多快乐。 以前不刷短视频的时候,看到整天刷的人觉得他们真够无聊的,等自己无聊也开始刷的时候,发现时间过得真快! 整体来看,反对方所持的观点基本都以"成瘾性"为主。 对此,支持方也提出了不同的意见。 刷短视频都成浪费了,那我该干点啥呢?既然是休息时间,刷视频、刷微博、玩游戏、追剧,这些有什么区别呢? 明明是自己自制力差,还把责任推到别的东西上,还那么多人点赞? 不刷短视频还有手机游戏,不玩手机游戏还有追剧,盯着短视频一个说,枪打出头鸟? 支持方则表示,休闲时间玩什么都是玩,刷视频、玩游戏、追剧都行。 又不是在做什么违法的事情,不存在谁好谁坏。 如果因为排在第一位就要被批判,这是不合理的。 总之,双方争论了半天,公说公有理,婆说婆有理,谁都无法劝服谁。 2
其实从客观角度而言,我们不得不承认短视频具有极强的流行性和成瘾性。 据相关数据显示,短视频的用户规模增长趋势愈发明显。 2020年全平台用户已超7亿人,预计2021年将增至8亿。 而在如此庞大的用户数量下,人均单日使用时长也达到了惊人的110分钟。 图片来源:网络 这还是去年6月份的数据,现在只怕是更高了。 而且,如今这种现象不只是出现在年轻群体,中老年群体也逐渐受其影响。 随着越来越多的中老年人使用上了智能手机,中老年人在短视频上的使用时长趋势呈直线式上升。 有网友表示,以前都是爸妈唠叨我们别总盯着电脑、手机,现在全反过来了。 爸妈在家刷短视频经常一刷就是一天,甚至刷到深夜一两点还不睡觉。 到底短视频有什么魔力,能让人对其如此着迷。 深陷其中,无法自拔,越刷越上瘾。 美国普林斯顿大学心理学博士亚当·阿尔特写了一本书,《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。 图片来源:网络 书中表明,会导致上瘾的产品和行为,一般具有以下特征。 诱人的目标;不可抗拒的积极反馈;毫不费力的进步和逐渐升级的挑战;令人痴迷的社会互动,未完成的紧张感。 短视频的模式便是如此。 首先,几乎不用进行任何操作,软件就会自动为你展示有趣的短视频。 不喜欢?小手一滑,继续播放下一个视频。 而自带的强大算法更是让用户获得许多意外的惊喜。 这些意外的惊喜,还会促使你的大脑分泌多巴胺。 在感到喜悦的同时,无法克制地重复刷下去。 每个视频短短几十秒钟,搭配流行背景音乐,令人意犹未尽。 点赞、分享、留言等功能就是令人痴迷的社交互动,让你快乐翻倍。 内容上有趣、形式上新奇、视觉上冲击、听觉上魔性。 而其碎片化时间的优势更是明显,对时间和地点的限制微乎其微。 总之就是一句话: 在哪里都能刷,停下来就想刷。 3
很想问大家一个问题。 大家有多久没有安静地读书了? 其实我们不难发现,好像,我们已经不太能接受长篇大论的阅读了。 而是更希望通过视频去认知世界、了解社会。 因为这种模式最简单,甚至不需要思考。 想一下,几年前我们还在讨论的是什么? "未来的阅读市场,是纸质书还是电子书。" 现在我们讨论的是什么? "是文字还是短视频。" 很明显,大家对阅读的热情越来越低了。 顺便再问一句,4月23日是世界读书日,有多少人记得? 图片来源:网络 世界读书日设立的初衷,又有多少人知道? 其实世界读书日的全称是"世界图书与版权日"。 "希望散居在全球各地的人们,无论你是年老还是年轻,无论你是贫穷还是富有,无论你是患病还是健康,都能享受阅读带来的乐趣,都能尊重和感谢为人类文明做出巨大贡献的文学、文化、科学思想大师们,都能保护知识产权。" 这是世界读书日的主旨宣言。 我记得有人说过这样一句话:评价一座城市,要看它拥有多少书店。 只是很不幸,不要说实体书店了,电子书都没多少人看了。 这难道不值得我们反思吗? 4
回过头来再想一想,因为刷短视频,我们失去了什么? 首先,是社会关系。 2020年10月,中国网络视听节目服务协会发布了一份报告。 报告中显示,短视频的人均使用时长已经超过了即时通讯。 以前闲下来就在微信、QQ上和朋友聊天。 三五个人,拉一个群,能唠一个晚上。 现在很多人晚上回家就是刷视频、睡觉。 聊得少了,关系也淡了。 图片来源:网络 其次,思考能力。 全自动推送,连搜索都不用,更别说思考了。 感觉,就像是被"驯服"了一样。 养成了只接受"喂食"而来的信息。 最后,也是最重要的,就是时间。 碎片化时间没了,周末还经常一刷就是一天半天的。 和那首歌唱的一样,"时间都去哪了。" 诚然,现代人的生活压力大,情绪没有释放的机会,心情也是十分压抑。 "短视频"确实给我们注入了活力,也缓解了一些压力。 而且有一说一,短视频作为一种获取信息的渠道,本身是没有错的。 只是在当下大数据时代,人们的兴趣爱好,会被不断推测出来。 接下来,就是铺天盖地的相关内容,根本停不下来。 而且,很多短视频的信息并不完整,不能系统性地建立知识框架,只会带来浮躁和焦虑。 在生活中,短视频可以作为一种娱乐。 只是,该如何进行合理的时间和精力分配,值得引起我们的高度重视。 远离"行为上瘾"的过程,注定不会一帆风顺。 但无论如何,都不是我们放弃自己的理由。