不该放弃脂肪，女孩健身只为增肌，150斤的她珠圆玉润

　　不该放弃脂肪，女孩健身只为增肌，150斤的她珠圆玉润
　　很多女孩在看到这个标题之后都会有所疑惑，为什么女孩不应该放弃脂肪呢？因为对大多数女孩来说，脂肪是自己肥胖的重大原因，她们去健身房锻炼也只是为了减去身体内多余的脂肪，这可能是在不同审美之下的说法吧。
　　因为我们亚洲女孩还是大多数想要塑造那种纤细苗条的身材，但是很多欧美的女孩都想将自己的身材打造成丰满微胖的感觉。随着互联网的不断发展，人们的审美也发生了改变，很多亚洲女孩也想要打造欧美范儿的身材，想要塑造这种凹凸有致的身材，就不应该放弃脂肪，不要将脂肪当作＂对手＂，其实你只要学会健身来塑造，就会打造出不一样的感觉，脂肪也会成为你的朋友。
　　笔者这次介绍的女孩叫做Tailor，初次接触到运动是她14岁，14岁的时候她就非常向往健身了，在17岁的时候开始接触到健身，如今只有23岁的她体重也达到了150斤，但这样的体重并不是她的最终目标，她表示还会让体重增长。在大家的认知中，可能觉得150斤已经是非常肥胖了，但在图中看上去她并没有过于臃肿，而是打造出了丰满的体型，身材曲线也呈大写的＂S＂型，这与她后期的健身是密不可分的。
　　你要知道，不管是什么样的身体，都应该将健康放在第1位，而不是为了一味的追求好身材而过度减肥，想要拥有前凸后翘的身材就更不应该拒绝脂肪，因为只有相应的体重才能让自己的身材丰满起来，女性的体脂率不要低于18%，不然对身体健康有所影响。她在健身中就基本上没有控制到自己的饮食，一日三餐都会吃饱为止，这是因为长期健身的她胃口大开，对食物的摄取也会有所增多。
　　女孩也正是因为拥有了如此完美的身材，在网上也是非常火爆，平常她在健身训练中，最喜欢的就是力量训练，合适的力量训练会让自己的身材看上去紧致有形，对于身材部位的塑造，她也会着重腿部、腿部和胸部的训练，女孩的健身动作其实并不多，就主要进行的就是硬拉、深蹲、俯卧撑，其余的动作都会量力而行，但这三个动作是她每天都必须进行的，也正是因为这样长期的坚持才塑造了如此好的身材。
　　女孩认为好的身材就要让自己身体更加匀称，不能单单训练某个部位，在健身训练中要学会平衡，上肢也应该有所塑造，下半身的线条再完美，整体身材曲线也没有气质。
　　很多女孩都会非常在意自己的身材，为了减肥无所不用其极，甚至很多女孩都会选择节食减肥，这样的减肥方式总会影响身体健康，错误的减肥方式，总会让人得不偿失，对于美的追求也要循序渐进。在坚持健身的同时，也要注意自己的身体健康，如此训练才会让自己更加迷人。