宝妈居家当主播，因曲线身材而走红，带娃健身两全其美

　　宝妈居家当主播，因曲线身材而走红，带娃、健身两全其美
　　导语：结婚生子是很多女性都必须要经历的一步，对于30岁之后的女孩，在结婚生子之后身材也大不如从前，身上的脂肪、赘肉也会出现增多，大部分的人都会放弃对于身材的管理。但是现在健身已经成为一个全民化的运动，很多宝妈在生完孩子之后也会选择各种途径来重塑好身材，只有对于身材管理的人，才会获得家人和丈夫的喜爱，让生活、工作回到正常的状态，也就只有懂得投资自己的人，才会获得好的身材，让自己焕发第二春。
　　很多宝妈在生完孩子后的前几年总会在家里带娃，因为没有时间去工作，很多女孩儿都放弃了对身材的管理，但是笔者这次讲述的这位宝妈居家当主播，因为自己喜欢健身，就做了一位健身主播，自己在家带孩子的同时也可以做主播赚钱养娃，她因为一个拥有完美的身材而走红，带娃和健身两全其美。
　　随着互联网的发展，很多女孩都做起了主播，她们拥有了近乎完美的颜值和好身材，这让她们一经亮相就深受网友的喜爱，这个女孩也同样是这样，生完孩子之后她并没有放弃对于健身的执着，而是更加系统有效的管理身材，因为在家带孩子总会有多余的时间，她就在家进行健身锻炼，同时也开了健身直播，在网上作为一名健身主播而出名，每当她开播的时候就有很多和她同样情况的宝妈前来观看，同样也让她收获了一大批粉丝，她同样在直播中指导大家进行不同的训练，很多宝妈也会问她在孕期或减肥中的技巧，她也会一一详细的回答。
　　她的身材比例非常完美，女孩的腰臀比非常低，这个比例是判断是否肥胖的重要标准，也是评价一个身材是否有吸引力的标尺，这样一女孩的腰臀比只有0.6，可以说是完美的曲线身材了，因为自己在家里带娃，所以有很多的时间去投入到健身之中，她的身材因为孕期增脂的作用而变得丰满，这更可以让她通过力量训练来塑造紧致有型的身材，首先就是需要有减少脂肪在体内的囤积，在后期减脂中就可以让身材变得紧致起来，这样运动训练也可以让她的肌肉线条更加紧致，看上去腰臀比也更加合理。
　　在家采取的训练不需要太多的投入，最常见的运动就是瑜伽和普拉提了，因为这些动健身动作对于场地没有多大的限制，仅仅需要一个瑜伽垫就可以了，瑜伽动作中看似没有什么难度，其实想要练的标准也需要付出很多的努力，肌肉线条得以充分的调动，在健身的前期选择合理的动作非常关键，因为新手期间首先要做的就是坚持运动，让体脂率下降到15%左右，这时候才会进行力量训练，首先要规划一个合理有效的健身计划，瑜伽动作也要循序渐进，从难从易合理有效的健身，就可以让身材紧致起来。