很多人喜欢跑步的原因，归结于这两种心理状态：
　　一是无我，跑步的时候，什么事情都会放在一边，达到无我的状态，会特别的投入和享受这种感觉；
　　二是战胜自己的胜利感，跑步就是战胜自己体能和意志的过程，当人们感觉到战胜了自己，就会觉得无上光荣，这种感觉难以名状，甚至有点让你欲罢不能。
　　跑步-最好的运动
　　1、跑步是最方便的有氧运动：坚持跑步配合饮食控制，很容易减肥成功。
　　2、很经济：只要一身衣服、一双鞋。
　　3、跑步任何时间都能开始：早晨下午夜间，随时随地想跑就跑。
　　4、跑步降脂又减压：清理头脑，边减肥边使大脑得到释放，整个人都会舒畅。
　　对于一个踏上跑道的跑者来说——跑步姿势是非常重要的
　　特别是对于长距离跑步的选手。正确的姿势是保证你预防伤病的保证！1.脚的落地姿势
　　大多数跑步时的损伤都是由于跑步时脚尖向下而造成的。尽量保持脚尖上翘并用中间的脚弓落地。努力使您的脚跟在臀部下方向后向上运动。这将使运动姿势自动调整正确，从而在脚部落地时以弓起部位着地。
　　2.迈步姿势
　　脚应落在臀部下方，而不是身体前方。避免迈步过大的方法之一：加快步频。更快步频的跑步将促使以更快速度抬起和落下双脚，从而使得迈步过大变得难以实行。双脚应以每分钟约 170 至 180 次的频率落地。
　　3.手臂的姿势
　　保持双手微微弯曲，但不要紧握拳头。握拳会导致小臂紧张，这样会影响肩部的正常运动。此外，不要绷紧手指并在空气中滑动。这样可能会导致手臂进行圆周运动，而不是前后运动。
　　在感觉劳累的时候会有耸肩的趋势。保持肩部下沉和后展可保持挺胸状态，从而避免这种情况的发生。此外，应像钟摆一样，从肩膀发力带动您的手臂运动，从而使手肘弯曲角度保持稳定。
　　4.抬头姿势
　　将目光固定于地平线上，从而在跑步时保持腿部抬高和挺拔姿势。
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别让玻璃心阻碍你成功！5心法让你越被拒绝越强壮被拒绝很痛，但不应该让它阻止你前进。在职场上，常常因为各种原因被拒绝，像是企划书不够完整或是合作提案不够吸引人，这些对于职场工作者而言，都是相当常见的状况。大多数人在被拒绝之后，会顶尖CEO都是晨型人，这样安排早晨行事历你每天应该都要靠着强劲地意志力，才能脱离被窝起床上班吧？我们总是抗拒不了周公的诱惑，不过成功的CEO都知道，好好安排早上要做的事，能开启活力充沛的一整天，是高效率的秘诀之一。通常他提出对公司有益的建议，却总是不被尊重？或许你该认真考虑换工作当一天工作即将结束，有多少人心里浮出的一句话是我累了？是心累了，还是身体劳累？还是，已经无法再像从前那样燃烧小宇宙为企划案挑灯夜战，也不再为了主管的称赞而感到兴奋？人们往往期待能稳1993年，有一段传奇故事改编的电影比霸王别姬更疯魔1993年，陈凯歌导演的霸王别姬上映。这部影片不仅在当年摘得戛纳金棕榈桂冠，成为唯一一部获此殊荣的华语片，并且至今仍是豆瓣上评分最高的中国电影，位列top250第二名。说它是华语电科学育儿三胎开放，你准备好了吗？三胎来啦！最近经常有人恭喜我，提前完成了国家赋予的任务。（图片来自网络）这条政策，对于想要三胎的家庭真的既是机遇又有挑战。三胎开放，你准备好了吗？老话常讲老大憨老二精老三坏，为什么被三胎的我和多娃爸妈们告诉你，娃多不焦虑的真相一说三胎，我这个被三胎的人，就像是被围观的标本。不得不忙着各种解释我太难了！！前段时间，北大博士生导师丁延庆吐槽给女儿辅导作业难的视频火了，丁教授出生于高材生家庭，他和妻子也都是北偶练收官了NPC都解散了，范丞丞和黄明昊的关系好像还是很好如粉丝所说，娱乐圈不存在好的关系，就算是真的关系好粉丝也会说成不好，因为关系好就意味着捆绑意味着麻烦，所以娱乐圈粉丝是非常抵触明星关系好的，任何看起来关系好的明星最后都会得到反驳不CP粉看了最心梗的一幕，你代入过cp粉的视角看过这段戏吗？变成你的那一天真的是让人代入感很强的一部剧！因为电视剧讲述的就是娱乐圈相关的故事，而大家每天吃瓜看娱乐圈的八卦，其实对于现实生活中的娱乐圈是最为了解的，因而对于这部剧的了解程度也很甘望星真的好认真地在担心自己糊了，爱豆都这么没安全感吗？娱乐圈明星最怕什么？恐怕就是担心自己不红了吧？在参加活动获得一定热度之后，明星们唯一希望的就是自己能够一直保持热度，资源活动可以不好，但是只要有热度，其实这些都不需要担忧，而你看创大S婆婆汪小菲抱团为小S说话，怎么就差了一句话呢？话说小S的事情到了现在，大家到底是相不相信小S呢？在旁人看来，这件事情其实很好解决，不过是一句话的事情，但是小S就是没有说过，她回应倒是回应了，说了一句我不是台独，依旧让人没办法相帮霍尊说话的人，搁这叠抛弃糟糠之妻的buff呢？有的时候，真的是帮亲不帮理的，有的时候明知道自己的亲人犯了错，但还是可以睁眼说瞎话帮忙解释，看霍尊这次的事不就是如此吗？帮霍尊说话的人明显就是在睁眼说瞎话，霍尊自己都不敢反驳的事情