坐月子减了将近30斤，我还不满足，宝妈后悔心疼钱苦了自己

　　本文原创丨乖妈
　　老人常说＂生孩子就是女人的鬼门关＂，但其实还有一句＂坐月子是女人的照妖镜＂！
　　产后坐月子是女性改变体质、调养身体的黄金时机， 可是很多人坐错了月子 ，不仅越来越胖，还落下了月子病。
　　妇产科医生表示，绝大多数人都不会科学地坐月子，如果能够好好利用月子这30天，不仅能够帮助恢复身体，体质比产前好都不是问题，甚至能更瘦更匀称。
　　在月子中心工作的宝妈：坐月子减了将近30斤，但我还不满足！
　　＂作为一个在月子中心工作的人，我很清楚坐月子对女人的意义和重要性＂。
　　说这句话的人叫雪静，她是一名爱帝宫月子中心的工作人员，有着长达6年的产后康复训练经验，而她自己本人生完第一胎后，义无反顾地选择了自己上班的爱帝宫月子中心。
　　那么，月子中心到底给了她什么帮助呢？
　　❶ 坐月子减了将近30斤，但我还不满足！
　　雪静生孩子之前是152斤，52天月子之后体重是126斤 ，而她自己对于减重30斤表示＂并不满足＂。
　　在普通宝妈看来，月子期间不长肉都是万幸了，瘦30斤根本就是异想天开。作为专业的产后修复师，雪静深知自己还有能力达到更好的体质， 这都要归功于排汗和母乳喂养，结合每天定制的饮食计划，配合做一些项目和运动。
　　❷孕期重麻重辣的我，月子餐吃得津津有味！
　　怀孕早期频繁的孕吐过后，很多准妈妈都会胡吃海喝，而且只喜欢吃又辣又酸的重口味。雪静在怀孕的时候也是重麻重辣爱好者， 体重也飙升得很快，5个月胖了30斤，多亏了月子餐才能忌口并瘦下来。
　　月子中心的月子餐并不难吃，孕妈妈为了宝宝而忌口， 但营养师会根据宝妈的口味和体质调整，让孕妈吃饱还不长肉。
　　❸ 从管理层到保洁阿姨，都在教我产后恢复！
　　自己回家坐月子的宝妈们，经验都是听老一辈说的，但口口相传的并不一定科学，还有可能害了宝妈和新生儿。
　　而在月子中心住了2个月的雪静深刻地体会到，整个月子中心从管理层到保洁阿姨，每个人都在教自己育儿技巧和产后恢复。 在这种环境中度过月子期，根本不会产后抑郁。
　　雪静将自己的月子经历分享后，不少宝妈都会感慨后悔，自己当初心疼钱苦了自己。同为女性，乖妈希望每一个女性都能够利用好月子期，好好恢复身体，争取＂产后二回春＂。
　　如何坐月子才能＂产后二回春＂？无论去不去月子中心，牢记三点
　　产后二回春越来越流行，绝大多数女性恐惧生孩子，认为生完孩子就变老了，但月子坐好了真能二回春，越来越瘦越好看！
　　❶控制饮食，求助亲人
　　相信绝大多数宝妈都缺乏自制力，尤其是生完孩子又饿又累，胡吃海喝肚皮又起来了。一定要让家人帮助控制自己，科学地吃月子餐。
　　❷适量活动，调整体质
　　产后蒙着被子捂汗是迷信观念，产妇可视情况活动，既能促进恶露排除，还能活动筋骨肌肉，达到调整体质的目的。
　　❸保持健康，心情舒畅
　　月子期不要感冒、受伤，吃药伤害身体，还会伤害正在吃奶的宝宝。丈夫和亲人一定要关注产妇心情，产妇自身也要尽量调解，避免产后抑郁带来危害。
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