应采儿瘦出新高度，大方给出减肥方法，坦言没节食，无需大量运动

　　减肥方法众多，减肥的人也很多，但是能够成功的却很少，究其原因无外乎是没能够用对正确的瘦身方法。诚然，减肥和不减肥，过得是不一样的人生，对于我们女人来说，减肥不是为了取悦他人，而是善待自己，是希望自己的生活更加有质量，而不是整天为一身的赘肉而自卑。事实上肥胖影响的不只是影响，还会对健康产生影响，很容易引发多种疾病的。
　　提起应采儿，大家都应该很熟悉，作为一名优秀的女演员，自从嫁给了陈小春后，一直是夫妻恩爱、生活幸福。想当初，向太最先看好的就是应采儿，还极力撮合应采儿和向佐，结果两人并没能开花结果。不过，应采儿也是蛮拼的，高龄的情况下还是选择了生下二胎。
　　在事业上，应采儿是典型的出道即巅峰，出道即搭档古天乐、刘德华出演《呖咕呖咕新年财》，此后更是搭档陈奕迅、陈小春、刘青云、吴镇宇等圈内大咖出演多部优秀作品。应采儿的性格本身就好爽，尤其是和郑希怡的闺蜜情，让众人羡慕不已，绝不是那种＂塑料姐妹花＂！
　　应采儿是典型的大骨架身材，和蒋欣的体型很像，但是整个人看上去毫无赘肉感。应采儿说当初生完孩子后也经历过产后肥胖的困扰，好在后来用对了方法，所以才能够成功瘦下来的。她的减肥方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快的瘦下来，而且还不会出现反弹的。
　　女人对于减肥这事很敏感，因为没有人希望自己胖胖的，只是很多事情确实蛮无奈的，除了贪吃导致发胖外，比如产后肥胖、中年发福、更年期肥胖等，都是在不经意间就胖了起来。所以减肥是女人无法绕开的话题，而且短暂的一生还得经历多个易胖期，好在爱美是女人的天性，所以在减肥这个问题上从不含糊的。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到102斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　只是好多人会表示奇怪，为什么明星们减肥就很容易，动不动就能够瘦几十斤，而自己哪怕瘦一点也很费劲呢？其实这都是方法的问题，比如常见的节食减肥，看似饿肚子谁都会，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会消耗肌肉进而降低代谢，很容易形成易胖体质。
　　减肥的本质是减轻体重的同时，要减掉脂肪，只有脂肪没了才能够显瘦并获得好身材；因为肥胖实质上就是体内堆积了过多的脂肪，而脂肪不仅会导致身材变得臃肿，更是会加重身体的负担，尤其是包裹在肝脏、心脏、血管等器官上的内脏脂肪，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。
　　但是脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉，所以单纯的饿肚子是没法瘦下来的。而改变饮食的减肥方法就很科学，也比较合理，这样既能够很快的瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，还不会反弹的。