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末伏天,这瓜菜记得要多吃,清香脆甜,还生津润燥,简单一炒真香

  末伏天,这瓜菜记得要多吃,清香脆甜,还生津润燥,简单一炒真香。立秋后迎来了末伏天,末伏天从8月10号开始,长达10天的闷热气候,末伏天也处在初秋时节,这个时候气温炎热的同时,敏感的人也能感受到了秋燥天的干燥,因此这个时候我们要做好防暑润燥的准备,多喝水多煲汤喝,平时还需要多吃一些时令的瓜果和蔬菜,对身体健康有益。适合初秋末伏天吃的时令瓜菜也有很多,冬瓜、丝瓜、苦瓜等等,除此之外还有一种瓜菜也是不可错过的,那就是:节瓜,夏天4月份左右种植的节瓜,到了8月份左右开始成熟上市,现在吃它也正当季。
  节瓜一般在南方有种植,有的地方又称毛瓜、北瓜等等。节瓜是葫芦科、冬瓜属、属于冬瓜的变种,看上去很像是迷你版的冬瓜,节瓜和冬瓜的营养都类似,具有清热解暑,补水润燥的作用,但节瓜的口感更脆甜,比冬瓜好吃。而且还含有如维生素A、维生素B1等多种维生素,和一些微量的矿物质,丰富的膳食纤维等。功效是止渴生津、祛暑、健脾,初秋吃它正合适,比吃黄瓜强多了。节瓜的吃法也有很多,凉拌、清炒、烧汤都特别赞。
  这里要分享的节瓜吃法是:节瓜虾干焖粉丝,搭配上虾干、瘦肉和粉丝一起炒的节瓜,不仅味道更鲜甜,荤素搭配也更营养了,大人孩子都特别爱吃,粉丝多放一些也可以当菜或者当主食吃,都是非常美味的。加料简单一炒就很香,大人孩子都特别爱吃。立秋后,最该吃的不是黄瓜,而是它,生津健脾还润燥,应季而食体质好。以下是详细做法:
  【节瓜虾干焖粉丝】
  准备食材:节瓜一条、五花肉适量、虾干适量、粉丝一把、蒜头适量。
  准备配料:油盐适量、蚝油少许。
  详细做法:
  1、粉丝和虾干分别放入水里泡软待用。
  2、节瓜用刀刮去表皮,洗干净切成条待用。
  3、猪肉洗净切片、大蒜洗净切片、泡软的粉丝切段待用。
  4、热锅凉油,下入蒜片煸炒出香味来。
  5、下入猪肉一起炒香,将五花肉炒至微微焦黄出油的状态,下入大蒜一起煸炒出香味。
  6、下入泡软洗净的虾干一起炒香。
  7、加入节瓜一起炒均匀。
  8、倒入泡虾干的清水一起焖煮,大火煮开转中火焖5分钟。
  9、最后加入粉丝和适量少许蚝油提鲜,煮至粉丝变软,下少许盐调味,拌匀即可。
  出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:节瓜焖粉丝就做好啦,这样焖出来的粉丝吸收了汤汁变得鲜甜爽滑、节瓜清甜脆嫩,猪肉的鲜香,还有虾干的鲜甜,这几样食材搭配在一起炒,又鲜又营养,大人孩子都特别爱吃,初秋吃它营养还不上火,荤素搭配营养也更全面,既能当菜吃,也可以当主食吃,我们家每回炒一盘都不够吃。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、节瓜的口感更脆甜,也可以换成丝瓜也是各有风味的。
  2、这里用的是五花肉,煸炒的时候炒至微微焦黄出油的状态,这样五花肉吃起来更香还不油腻。
  3、调味根据自己的喜好来即可,这里是油盐少许蚝油提鲜,喜欢吃辣的放点辣椒也是很开胃下饭的。

吉娜怀孕后现身分享孕期日常,洋溢着喜悦之情昨日,郎朗妻子吉娜在个人社交平台上分享了一段自己的孕期日常,视频中,吉娜披着秀发,戴着发箍,化着精致的妆容,整个人看上去很漂亮。虽然才公开怀孕没。多久,但吉娜已经为首次当妈妈做足了凌晨窦骁空降粉丝群感谢祝福,自曝对何超莲的爱称,太甜了窦骁与何超莲,从恋情官宣到现在,甜了一路,大家也妥妥地吃了一把狗粮。近段时间,两人频繁合体出席活动,形影不离,经常与粉丝互动,撒糖,充满了甜蜜。今天凌晨,有粉丝透露,窦骁深夜空降粉重促排,轻养卵?生殖专家告诉你养卵和促排同样重要生命的开始源于精子和卵子的结合卵子质量直接影响受精卵的结合胚胎的发育妊娠的成功。所以,要想生个健康的宝宝必须重视卵子质量!重促排,轻养卵,不可取!卵母细胞的质量主要跟年龄代谢遗传超卵子说你这么做,我会受伤怀孕的最基本要素就是卵子精子输卵管和子宫。而作为其中的一员,卵子,可以叫我卵小妹,想跟你们唠唠嗑,免得你们在备孕这条路上走偏了。你们出生的那刻,也是我和数百万个姐妹们的诞生,随着你树先生为何10年后才火?王宝强的巅峰演技,打脸多少流量明星如果提起王宝强演技巅峰之作,想必很多网友会说非树先生莫属,别的不说,只凭能让王宝强拿到俄罗斯纽约及意大利的国际影帝就足以证明,而且,后来还被北京电影学院纳入正式教材。至于为什么票房国家一级演员也会翻车?因强制猥亵被判二年六个月,网友直呼活该8月17日,国家一级演员田蕤因强制猥亵被上海市松江区人民法院依法判处有期徒刑二年六个月。16日,朝阳区检察院通报了某位姓吴的演员因qj被批准逮捕后,网友们格外开心,与此同时,关于他女子用变声器骗走闺蜜320万,要不是被自己逗笑了,都不会被发现防火防盗防闺蜜,原本以为只是一句玩笑话,却不成想这是人生真理!近日,山东济南的王女士就深刻领悟了上面这句话,因为自己被好闺蜜骗走了320余万。据王女士说,她与闺蜜李某的关系比较特别钱枫发声明回应了!即日起退出天天向上,对网络谣言依法维权27日,沉默了许久的钱枫终于发布声明回应了近期风波,称因个人原因引发的网络舆论对天天向上节目组和湖南卫视造成了不良影响,决定从即日起退出节目组并且,将对网络谣言启动法律维权程序。值李恩凌晨手撕都美竹,曝光闺蜜三人聊天记录,直言自己看错人8月18日,李恩晒与都美竹刘美丽群聊记录开撕都美竹,称被阴阳怪气忍不了,两人没有血缘关系,直言自己看错了人。随后,都美竹社交平台拉黑了李恩。在吴亦凡被朝阳检方正式批捕后,之前因替都霍尊绿茶男身份被实锤,都宣布退圈了,还想着怎么去洗白自己8月14日晚22时,霍尊正式发文道歉,并宣布将退出自己热爱的文艺工作。却不曾想,数千字的告别信,却被网友说成了绿茶典范。自陈露发长文向网友控诉霍尊抛弃自己之后,双方便展开了一场激烈新版天龙八部毁经典?段誉演成贾宝玉,王语嫣仙气全无8月14日晚,由于荣光导演执导,杨祐宁文咏珊白澍高泰宇等主演最新版本的天龙八部正式开播。作为金庸老先生的经典巨作,自然是吸引到了很多网友,但不曾想,刚刚上映就遭到了吐槽,堪称大翻车
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