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末伏天,这瓜菜记得要多吃,清香脆甜,还生津润燥,简单一炒真香

  末伏天,这瓜菜记得要多吃,清香脆甜,还生津润燥,简单一炒真香。立秋后迎来了末伏天,末伏天从8月10号开始,长达10天的闷热气候,末伏天也处在初秋时节,这个时候气温炎热的同时,敏感的人也能感受到了秋燥天的干燥,因此这个时候我们要做好防暑润燥的准备,多喝水多煲汤喝,平时还需要多吃一些时令的瓜果和蔬菜,对身体健康有益。适合初秋末伏天吃的时令瓜菜也有很多,冬瓜、丝瓜、苦瓜等等,除此之外还有一种瓜菜也是不可错过的,那就是:节瓜,夏天4月份左右种植的节瓜,到了8月份左右开始成熟上市,现在吃它也正当季。
  节瓜一般在南方有种植,有的地方又称毛瓜、北瓜等等。节瓜是葫芦科、冬瓜属、属于冬瓜的变种,看上去很像是迷你版的冬瓜,节瓜和冬瓜的营养都类似,具有清热解暑,补水润燥的作用,但节瓜的口感更脆甜,比冬瓜好吃。而且还含有如维生素A、维生素B1等多种维生素,和一些微量的矿物质,丰富的膳食纤维等。功效是止渴生津、祛暑、健脾,初秋吃它正合适,比吃黄瓜强多了。节瓜的吃法也有很多,凉拌、清炒、烧汤都特别赞。
  这里要分享的节瓜吃法是:节瓜虾干焖粉丝,搭配上虾干、瘦肉和粉丝一起炒的节瓜,不仅味道更鲜甜,荤素搭配也更营养了,大人孩子都特别爱吃,粉丝多放一些也可以当菜或者当主食吃,都是非常美味的。加料简单一炒就很香,大人孩子都特别爱吃。立秋后,最该吃的不是黄瓜,而是它,生津健脾还润燥,应季而食体质好。以下是详细做法:
  【节瓜虾干焖粉丝】
  准备食材:节瓜一条、五花肉适量、虾干适量、粉丝一把、蒜头适量。
  准备配料:油盐适量、蚝油少许。
  详细做法:
  1、粉丝和虾干分别放入水里泡软待用。
  2、节瓜用刀刮去表皮,洗干净切成条待用。
  3、猪肉洗净切片、大蒜洗净切片、泡软的粉丝切段待用。
  4、热锅凉油,下入蒜片煸炒出香味来。
  5、下入猪肉一起炒香,将五花肉炒至微微焦黄出油的状态,下入大蒜一起煸炒出香味。
  6、下入泡软洗净的虾干一起炒香。
  7、加入节瓜一起炒均匀。
  8、倒入泡虾干的清水一起焖煮,大火煮开转中火焖5分钟。
  9、最后加入粉丝和适量少许蚝油提鲜,煮至粉丝变软,下少许盐调味,拌匀即可。
  出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:节瓜焖粉丝就做好啦,这样焖出来的粉丝吸收了汤汁变得鲜甜爽滑、节瓜清甜脆嫩,猪肉的鲜香,还有虾干的鲜甜,这几样食材搭配在一起炒,又鲜又营养,大人孩子都特别爱吃,初秋吃它营养还不上火,荤素搭配营养也更全面,既能当菜吃,也可以当主食吃,我们家每回炒一盘都不够吃。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、节瓜的口感更脆甜,也可以换成丝瓜也是各有风味的。
  2、这里用的是五花肉,煸炒的时候炒至微微焦黄出油的状态,这样五花肉吃起来更香还不油腻。
  3、调味根据自己的喜好来即可,这里是油盐少许蚝油提鲜,喜欢吃辣的放点辣椒也是很开胃下饭的。

孙杨禁赛8年内幕揭秘,与兼职主检官杨冰柔恩怨已久,国人愤怒昨日,国际体育仲裁法庭(CAS)公布了世界反兴奋剂机构(WADA)诉孙杨和国际泳联案听证会的裁决书,孙杨被禁赛8年,即日起生效。一时间,国人愤怒!!!此事件要回溯到2018年9月4司马3忌实名举报韩红,官方终于还韩红清白,清者自清自从2月13日韩红基金会受到了实名举报,微博知名大V司马3忌实名举报韩红爱心慈善基金会存在违法行为,并列举基金会种种罪证,要求北京市民政局彻查。紧接着看到网络上水军骂声一片。我的心王牌5姗姗来迟,宋丹丹夸儿子巴图无可厚非,巴图表现尚佳王牌对王牌第五季由于疫情一直推后,姗姗来迟的王牌5首期播出竟然争议不断。焦点在宋丹丹老师领着儿子巴图上节目,巴图在游戏环节表现优异,屡屡获胜,高兴得意之余,顺手把胳膊搭在了张铁林老当代高铁最荒唐之事,干预别人吃泡面这们奇女子是想红想疯了吧高铁泡面事件续集,女主角又跳出来要状告泡面男子侵犯肖像权,名誉权!相对于高铁是吃泡面的行为,这个奇女子在高铁上大喊大叫当众斥责别人辱骂攻击他人已经有过之而无不及了事件过去了反思一下谢广坤作妖,虐待孙子腾飞,捣乱小蒙改制,遭王老七扫地出门昨晚看了乡村爱情12最新更新的4344集,谢广坤作妖,虐待腾飞,小蒙豆制品厂股份制改革,他拒不同意,还用套路把白清明的10万块钱分红要了出来。谢广坤训腾飞看到痛哭的腾飞,真心的心疼气愤,房似锦撬同事客户,狂妄自大搞砸徐姑姑对物业策略刚看了安家第三集,第四集,真是被孙俪扮演的房似锦气吐血了。徐文昌店长徐姑姑由于和包子店老严两口子多少年来的交情,老严两口子找徐文昌给儿子买婚房。徐文昌问他们为什么不找隔壁的房产中介蚂蚁小课堂世界上使用人数最多的语言?世界上使用人数最多的语言是什么?我居然答错了!我第一反应是英语,理由是无非是曾经的日不落帝国,现在光英联邦就53个国家而且里面还有个人口大国印度,人口都接近中国了但查了一下才知道,李小冉表现平庸张嘉译江郎才尽,美好生活凭什么取得高收视电视剧美好生活自在上海东方卫视和北京卫视同步开播以来,收视率迅速双双破1,成为目前最热播的电视剧!许多人的想法可能和小编一样张嘉译和李小冉的搭配一定不会差到哪里去。可这部剧是越追越继白夜追凶后,刑侦剧重生大火,张译演技获赞2017年白夜追凶热播时,潘粤明一人分饰两角,高超的演技,跌倒起伏的情节,让小编追剧追的欲罢不能。如今,由张译主演的重生又再一次吸引了我,重生讲述了714枪案唯一幸存者西关支队副支快猫猫关网了,和云联惠悦花越有大唐天下类似的传销模式干了一家又一家,家家栽树不开花做了一年又一年,年年回家没有钱上了一当又一当,当当都有新花样吃了一亏又一亏,亏亏都有深体会。网络上流传的打油诗,代表着社会上的这样一群人。问他的职业,豆辨超过万人打1分,收视率却一路攀升,精英律师到底怎么了都市律政题材电视剧精英律师,讲述了一批由罗槟为首的法律从业者守护正义不忘初心不被金钱利益所侵蚀坚持理想的故事。自开播以来,收视攀升,话题不断,但口碑直线下降。豆瓣上有5。5万人打分
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