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末伏天,这瓜菜记得要多吃,清香脆甜,还生津润燥,简单一炒真香

  末伏天,这瓜菜记得要多吃,清香脆甜,还生津润燥,简单一炒真香。立秋后迎来了末伏天,末伏天从8月10号开始,长达10天的闷热气候,末伏天也处在初秋时节,这个时候气温炎热的同时,敏感的人也能感受到了秋燥天的干燥,因此这个时候我们要做好防暑润燥的准备,多喝水多煲汤喝,平时还需要多吃一些时令的瓜果和蔬菜,对身体健康有益。适合初秋末伏天吃的时令瓜菜也有很多,冬瓜、丝瓜、苦瓜等等,除此之外还有一种瓜菜也是不可错过的,那就是:节瓜,夏天4月份左右种植的节瓜,到了8月份左右开始成熟上市,现在吃它也正当季。
  节瓜一般在南方有种植,有的地方又称毛瓜、北瓜等等。节瓜是葫芦科、冬瓜属、属于冬瓜的变种,看上去很像是迷你版的冬瓜,节瓜和冬瓜的营养都类似,具有清热解暑,补水润燥的作用,但节瓜的口感更脆甜,比冬瓜好吃。而且还含有如维生素A、维生素B1等多种维生素,和一些微量的矿物质,丰富的膳食纤维等。功效是止渴生津、祛暑、健脾,初秋吃它正合适,比吃黄瓜强多了。节瓜的吃法也有很多,凉拌、清炒、烧汤都特别赞。
  这里要分享的节瓜吃法是:节瓜虾干焖粉丝,搭配上虾干、瘦肉和粉丝一起炒的节瓜,不仅味道更鲜甜,荤素搭配也更营养了,大人孩子都特别爱吃,粉丝多放一些也可以当菜或者当主食吃,都是非常美味的。加料简单一炒就很香,大人孩子都特别爱吃。立秋后,最该吃的不是黄瓜,而是它,生津健脾还润燥,应季而食体质好。以下是详细做法:
  【节瓜虾干焖粉丝】
  准备食材:节瓜一条、五花肉适量、虾干适量、粉丝一把、蒜头适量。
  准备配料:油盐适量、蚝油少许。
  详细做法:
  1、粉丝和虾干分别放入水里泡软待用。
  2、节瓜用刀刮去表皮,洗干净切成条待用。
  3、猪肉洗净切片、大蒜洗净切片、泡软的粉丝切段待用。
  4、热锅凉油,下入蒜片煸炒出香味来。
  5、下入猪肉一起炒香,将五花肉炒至微微焦黄出油的状态,下入大蒜一起煸炒出香味。
  6、下入泡软洗净的虾干一起炒香。
  7、加入节瓜一起炒均匀。
  8、倒入泡虾干的清水一起焖煮,大火煮开转中火焖5分钟。
  9、最后加入粉丝和适量少许蚝油提鲜,煮至粉丝变软,下少许盐调味,拌匀即可。
  出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:节瓜焖粉丝就做好啦,这样焖出来的粉丝吸收了汤汁变得鲜甜爽滑、节瓜清甜脆嫩,猪肉的鲜香,还有虾干的鲜甜,这几样食材搭配在一起炒,又鲜又营养,大人孩子都特别爱吃,初秋吃它营养还不上火,荤素搭配营养也更全面,既能当菜吃,也可以当主食吃,我们家每回炒一盘都不够吃。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、节瓜的口感更脆甜,也可以换成丝瓜也是各有风味的。
  2、这里用的是五花肉,煸炒的时候炒至微微焦黄出油的状态,这样五花肉吃起来更香还不油腻。
  3、调味根据自己的喜好来即可,这里是油盐少许蚝油提鲜,喜欢吃辣的放点辣椒也是很开胃下饭的。

有一种女孩子见一面就很喜欢焦俊艳第一次认识是遇见王沥川中焦俊艳饰演一个出身贫寒的女孩,但是坚强乐观又积极向上,敢爱敢恨的谢小秋,随后的她渐渐有了一些名气。而后就是法医秦明剧中焦俊艳扮演法医秦明的助理实习法医大宝,韩国明星眼中的不老男神郑雨盛艺人心中的艺人,韩国不老男神郑雨盛,帅气的外貌,并不是他的全部,作为演员的他,有着很多优秀作品13()。,。通过13日上映香蜜原班人马倾情打造又一仙侠剧月上重火主演CP是亮点还记得去年暑期档大火的香蜜沉沉烬如霜吧,做为仙剑玄幻类的绝缘体,小编我可是从来不看与之相关的小说或是电视剧,当然香蜜沉沉烬如霜刚播的时候小编我也没当回事,直到有一天和小伙伴聊天,她这部香港喜剧片的巅峰作,比周星驰还要厉害当我们在谈喜剧片时,会谈到什么?是默片时代的卓别林,在摩登时代大独裁者里用夸张的肢体无声的表演便诠释出资本的倾轧人性的余晖。还是擅长多线叙事的盖里奇,在两杆大烟枪偷抢拐骗里利用巧妙罕见明星老照片周润发抱着谢霆锋买可乐,看到葛优让人笑喷!如今的娱乐圈早已经成了那些小花小生的天下,在这个微整盛行的年代,许多明星五官好像都差不多,让人看着脸盲症都犯了,但说起周润发刘德华王祖贤那一代就不一样了,每个人都有自己独特的美,还他们曾经都是学医,无意间踏入歌坛没想到最后撑起乐坛半壁江山!说到如今大学所学的专业,很多人虽然读着本专业,但读着读着就腻了,于是就跑去转专业或者毕业之后找工作,发现自己不喜欢现在的工作,于是最后做着和本专业无关的工作,虽然风险很大,却总有那红花绿叶亮相大学生电影节红毯六月即将公映1905电影网讯4月28日,第26届大学生电影节闭幕式在北京师范大学举行。本届大学生电影节,共有34部电影入围主竞赛单元,包括流浪地球疯狂外星人超时空同居红花绿叶江湖儿女等众多深受刘诗诗生子获大批祝福,胡歌袁弘霍建华曾对刘诗诗狂赞!今天一早,吴奇隆在微博上发布了喜讯小朋友来报到,母子平安,谢谢大家关心!亲爱的妈咪辛苦啦!诗诗也开心附议小朋友超级可爱的四爷和若曦的爱情结晶终于出世了,可喜可贺。小狮子的到来让吴奇金所炫新剧已定!将搭档魔力男与金裕贞争95后韩剧1姐?文丁敏君曾出演过无数经典韩剧中小女主的韩国演员金所炫如今已经20岁了,从童星到大势女演员这条路金所炫走了整整12年!近日,由金所炫张东润主演的古装爱情喜剧绿豆传正式官宣,金所炫能否最勾魂的女人,时尚女王小宋佳很多演员,尤其是女演员都将自己的职业当做青春饭,视年龄增长为演艺道路上的职业危机。但是,当娄烨告诉宋佳,她在片中饰演的林慧有着20岁的年龄跨度,并且还要演马思纯的妈妈时,宋佳毫不介吴京黄渤沈腾韩寒等出席公安部发布会,为一件事发声来源澎湃新闻现代快报北京日报客户端北京青年报公安部4月29日在江苏扬州召开新闻发布会,通报公安部部署开展打击春节档电影侵权盗版违法犯罪活动成功侦办215系列专案工作情况。影视导演演
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