范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

夏天,这几样食材和莲子一起煮,一周吃两回,很多人不知道有啥用

  夏天,这几样食材和莲子一起煮,一周吃两回,很多人不知道有啥用。端午节过了,回家带来的粽子还塞满冰箱呢,这些都是妈妈的味道,端午节回家肯定少不了要吃粽子了,除此之外各种土鸡土鸭也没少吃。炎热的夏天,吃多了糯米和大鱼大肉的就容易积食,不好消化,给肠道增添负担。这个时候我们就需要多吃一些蔬菜水果搭配着吃,除此之外我们家平常还喜欢煲汤喝,端午后会经常给家人煲一些清热下火消食汤喝。适合夏天喝的解暑汤也有很多,这里要分享的下火汤是:清补凉骨头汤。
  清补凉是夏天清热祛湿的老火汤,在我们当地还有一种清补凉糖水,清补凉椰奶糖水等等,都是夏季清热解暑的美味甜品,炎热的夏天来上一碗冰凉的清补凉椰奶别提有多舒服。清补凉除了可以做糖水之外,用来煲汤喝也是非常不错的。这里的"清补凉"食材也有很多种,用来煲汤的大多是以健脾、清热去湿为主。会搭配一些淮山、莲子、茨实、薏米、百合、和南北杏等等,还可以搭配龙眼等水果干一起煲汤。味道清甜,清热下火还消积食,是夏季不可错过的营养靓汤。
  清补凉骨头汤的做法也非常简单,这里用的清补凉食材有(淮山、莲子、生熟薏米、党参、桂圆、南北杏、百合)淮山、莲子和百合煲汤前我都习惯先泡发一下再煮,这样更容易煮软烂。猪骨也可以换成瘦肉、鸭肉都行,提前焯水一下,然后把所有食材放入砂锅里,加入清水煲煮,出锅前下少许盐调味即可。夏天,这几样食材和莲子一起煮,一周吃两回,下火消积食,增强体质。以下是详细做法:
  【清补凉骨头汤】
  准备食材:猪骨适量、淮山适量、莲子适量、生熟薏米适量、党参适量、桂圆适量、南北杏适量、百合适量。
  准备配料:盐少许。
  详细做法:
  1、猪骨洗干净待用。
  2、淮山、莲子和百合放入水里泡20分钟,洗净待用。(提前浸泡一下这样煲煮的时候更容易煮软烂)。
  3、锅里加入适量的清水,将猪骨冷水下锅焯水后捞起,冲洗干净沥干水分待用。
  4、准备一个煲汤的砂锅,把所有材料放入砂锅里。
  5、加入适量水大火煮开转小火煮90分钟,最后下少许盐调味,拌匀即可。
  出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:清补凉骨头汤就做好啦,这样煲出来的猪骨汤清淡鲜甜,食材软烂鲜香,非常开胃好喝,大夏天来上一碗下肚,清热解暑,营养滋补不上火,端午节后多做给家人喝,下火消积食,对身体有益,适合全家老小一起享用。担心猪骨煲汤太油腻,可以选择纯瘦肉,也可以喝之前把油脂过滤出来。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、淮山、莲子和百合先提前放入水里浸泡20分钟,泡发后更容易煮软烂。
  2、猪骨可以换成瘦肉,先冷水下锅焯水把血水和浮沫去掉,这样煲出来的汤味道更好。
  3、盐出锅前再放,汤汁更鲜甜。盐放太早会影响汤的鲜甜口感。生熟薏米混合煲汤祛湿效果更好。

社交恐惧症是什么?反正有了它我就不是这一卦的9月一个桂花飘香的月份窗外晴空万里面对这样的好天气约上可爱的小集美小兄弟们去social一把完美然而对于社恐人士说这种想法很危险我还是呆在家里比较安全这是你吗?屏幕前的小可爱们害,云上的小店开业了!开启一场欢乐而奇妙的乡村之旅宅在家里看什么?G仔为你来推荐这档关于促进乡村文化自信的综艺你绝对不能错过ta就是由汪涵沈梦辰杨迪担任主嘉宾的云上的小店小河乡的村民朋友们,大家好,我是汪涵,我们云上的小店即将开业河南暴雨求助,这一刻全国人民都和你们在一起共克时艰从昨晚开始,几乎所有人的朋友圈都被河南郑州的特大暴雨刷屏了,短短几天之内,河南大部分地区被大水漫灌,整个郑州变成了一片泽国。从媒体报道的视频可以看出,整个郑州车道变河道,无数车辆被EDG与FPX会师决赛展开最终对决,S11资格赛伴随十周年盛典火热来袭随着8月29日的比赛结束,季后赛四强双败赛阶段正式落幕。FPX以两场30将LNG与WE两匹季后赛黑马斩于马下,成功晋级总决赛,并且以保底积分成为首支确定进入S11的LPL队伍。ED如果你感到悲伤烦恼,抑郁,读读这篇文章,你或许会柳暗花明月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,若有平常心,皆是平常事。人是社会人,总遇一些事,心态认知各不同,最终产生的效应各不同一类人泰然处之,一类人患得患失,一类人怨天尤人。泰然处之者,一切顺其为什么单身女人不能长时间缺男人?男人单身久了,看哪个女人都是美女,女人单身久了,看哪个男人都是渣男!一直单身的人内心里并不一定就情愿单着,只是因为心里面没有安全感,没有足够的信心能去谈好一场恋爱,也质疑自己处理一今朝更好看丨引擎轰鸣,血脉贲张这就是山地玩都黔西南州的魅力视频加载中奋进黄金十年,绘就山川锦绣,看新貌装点此关山,话贵州今朝更好看。新征程,新期待。贵州广播电视台携手全省市州媒体聚焦贵州启航十四五,书写高质量发展新篇章。9月4日起,贵州卫杭州二婚女孩被男神追求后狂喜没想到却陷入一场精心设计的骗局最近杭州女孩小美陷入了两难的选择,父母总是催她快点结婚,说现在你已经没有选择了,父母之所以这样说,是因为小美已经结过一次婚了,头婚因为拆迁要分房,所以父母让她赶快找个人结婚,最好能中小学禁止设置小卖部,网友早该取消了,肥了关系户苦了学生娃最近,由国家卫健委教育部市场监管总局体育总局联合印发的营养与健康学校建设指南发布。指南规定了建设营养与健康学校在基本要求,指南第六章膳食营养保障中明确要求,不得在校内设置小卖部超市电影乌海热映!看黄轩如何诠释中年男人的无奈在短短三天内杨华和苗唯这对年轻夫妻经历着情感家庭事业等各种矛盾的集中爆发让原本恩爱平静的生活渐渐失控故事究竟因何而起GTV热播电影乌海为您一一揭晓乌海是一座宁静的小城,在这座城市中出道10年不红,30岁演了18岁美女,今成冯小刚亲选的电影女主当代娱乐圈早已失去了早些年的风采,明星这个字眼也成了一个笑谈,这一切全部都可以说是自作自受。明星们不拼演技不拼作品,完全靠绯闻和颜值来支撑事业发展,也难怪大家都开始反感一些明星。当
应付账款9511亿,有息负债5717亿恒大能靠8亿平物业翻身么?应付账款9511亿,有息负债5717亿,未兑付400亿恒大能靠8亿平物业260亿汽车引资翻身么?全球第一房企总资产超万亿的恒大集团,一直面临着高负债问题,并且一度击中房企监管的3道对小潘潘的痛批是否过分?谁来继承发扬传统文化?对小潘潘的痛批是否过分?谁来继承发扬传统文化?90后女歌手小潘潘因为一段改编黄梅戏的视频,被粉丝和网友点赞到几百万,央视放原版黄梅戏片段内涵,之后小潘潘就被全网痛批。小潘潘的代表作吕思勉明朝败坏在朱棣,清朝败坏在乾隆吕思勉明朝败坏在朱棣,清朝败坏在乾隆国学大师史学大家吕思勉先生,在他的畅销名作中国通史的明朝的盛衰一章中,写到明代政治的败坏,实始于成祖时。其一为用刑的残酷,其二为宦官的专权,而两3天涨粉800万,纯欲天花板井川里予告诉你低学历也可以逆袭3天涨粉800万,纯欲天花板井川里予的爆红低学历也可以逆袭今年1月到10月,女网红井川里予净增粉丝1737万,目前登顶抖音年度增粉第一名。而前段时间爆火的蓝衣战神一栗小莎子,在这段王一博撞衫张哲瀚,同为顶流明星气质却大不相同,你更看好谁?作为顶流明星,王一博无论是全能实力人格魅力性格特点还是外在气质,都是内娱独一份,他身上那些数不清的让人眼红的标签,其实都是他自身真实拥有的个人特质。凭借陈情令出圈,给观众留下了清冷研究马云,马化腾等30位富豪的家庭出身后,发现的秘密关注徐公子和百万创业者,共同进步。我是徐公子,今天讨论一下富豪的家庭背景,你一定听说过马云和马化腾的家庭背景。马云的父亲是浙江省曲艺家协会主席,马化腾的父亲是盐田港集团董事,王兴的VIVOOPPO拼多多步步高小天才儿童手表背后的男人VIVOOPPO拼多多,小天才儿童手表,这几家公司在国内有非常高的知名度。但,很少有人知道,这四个都是段永平带大的小弟们干出的大事。段位高不高,先看看小弟有多牛逼。OPPO,ViV徐公子说从放牛娃到百亿身家,他娶小12岁央视主播成人生赢家关注徐公子,创业不迷路。央视作为国内各大电视台的老大,他不仅地位高,在央视工作的主持人,也几乎都是业界翘楚。因此,央视主持人一直都是很多人向往和敬佩的职位。对于很多男生来说,如果可从传统媒体打工人,到自媒体大咖,身家20亿的罗振宇是如何逆袭的2020年9月得到APP母公司北京思维造物信息科技股份公司拟在创业板上市,罗振宇持股41。66,公司整体估值41。5亿。从传统媒体民工,到自媒体大咖,到身家20亿,罗振宇在成功商人揭秘马云马化腾等大佬背后的原生家庭关注徐公子,创业不迷路。你是否希望你的孩子,未来有大出息?如果是的话,请和你老公(或老婆)和谐相处,为孩子营造一个幸福的原生家庭环境。因为在中国,孩子未来能取得多大成功,背后一个重从荒唐的暴雨营销,我看到了林生斌模式对社会的可怕影响最近这几天,河南郑州的持续强降雨给当地造成了严重的自然灾害。从17号到20号的短短三天时间,郑州就经受了正常情况下一年的降雨量。这真不能单纯去责怪排水工程和准备预案的不足,有谁能够