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明日夏至,宁可不吃肉也要吃它,熬一锅每人吃一碗,热天不会疰夏

  明日夏至,别忘了给家人吃"清补凉",熬一锅每人吃一碗,顺利度夏。明天就是夏至节气啦,夏至的到来气候开始越来越炎热了,也有"夏至三庚数头伏"的说法,炎热的天气就容易引起食欲减退、四肢无力,特别容易犯困、疲倦,这些其实都是是"疰夏"的表现。因此夏天可以吃一些清热解暑开胃的食欲,绿豆糖水就是不错的选择。夏至在民间也有"夏至节"的说法,这个时候部分地区开始消夏避伏、吃面条、吃鸭蛋等等。现在的气候炎热,这个时候除了注意消暑解之外,平时要注意多喝水,饮食上清淡为主,多吃一些当季的时令蔬果,苦瓜、丝瓜、西瓜等等,都是夏至不可错过的美味。
  除此之外,我们家每年夏天都会煮一锅:清补凉糖水喝,夏至吃肉都不如吃它,夏至吃它可以清热祛湿降火,顺应节气对身体有益。清补凉用到的具体食材其实并不统一,我们当地人做的清补凉喜欢加入椰奶或者新鲜的椰子水搭配做糖水喝,夏天吃特别舒服。也可以拿来煲汤、煮粥等等都是非常不错的吃法。清补凉主要用的食材有绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、百合等等,还可以在这个基础上添加一些自己喜欢的食材、水果丁等等,都有不同的口感和功效。
  这里要分享的夏至清补凉糖水做法也非常简单,全部材料是:红豆、绿豆、红腰豆、莲子、薏米、百合各适量、银耳半朵、椰枣。这些食材都是具有很好的清热解暑祛湿健脾胃的作用,还搭配了银耳一起煮,口感和营养就更丰富了,银耳丰富的胶质还有美容养颜的作用,女人可以多吃。食材都提前浸泡一下,这样更容易煮软烂。煮好的糖水放凉,冰箱里冷藏或者是加点冰块一起吃,夏至来上一碗整个人都精神饱满了。明日夏至,宁可不吃肉也要吃它,熬一锅每人吃一碗,热天不会疰夏。以下是详细做法:
  【夏至清补凉糖水】
  准备食材:红豆、绿豆、红腰豆、莲子、薏米、百合各适量、银耳半朵、椰枣适量。
  准备配料:糖片一块。
  详细做法:
  1、薏米先在干锅里炒一下,炒至表面微焦黄出锅待用。(薏米过寒,炒一下可以中和寒性祛湿效果更好)。
  2、把红豆、绿豆、红腰豆、薏米一起洗净,加水浸泡一下。莲子、百合和银耳也是一样,浸泡1个小时以上,把食材泡发后更容易煮软烂。
  3、泡发的银耳剪成小朵,放入砂锅里,加入泡发的莲子,各种豆类和薏米。
  4、泡发的红腰豆也一同放入砂锅里。加入适量水,大火煮开转小火煮1个小时左右。(可以在锅里放一个汤匙这样煮的时候就不容易溢锅)。
  5、将食材都煮软烂,最后加入泡发的百合下锅一起煮(百合比较容易煮放太早容易煮太烂,建议最后再放),加入百合继续煮10分钟左右,加入糖片一起煮融化即可。
  放凉后出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常的:清补凉糖水就做好啦,这样煮出来的糖水清甜软糯又爽滑,非常开胃好吃还很解暑,明天夏季记得给家人煮上一锅,每人喝一碗清凉解暑,热天不会疰夏,元气满满度过盛夏时节,热天来上一碗它比吃肉强多了,适合全家老小一起享用。简单美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、薏米我一般喜欢先干炒一下再煮,这样祛湿效果更好,也不会太过寒凉。
  2、这里的杂豆食材比较多,有的不太好煮软烂,建议先提前用水泡发,浸泡1个小时以上。
  3、银耳也需要泡发,剪成小朵再煮,这样更容易煮出银耳的胶质来,吃起来口感更爽滑浓稠。

曾打败过张国荣拿到影帝,和胡歌对戏不落下风,酒剑仙还记得吗?这几年,观众们对影片的追求越来越多,他们的审美正在提高,而那些不入流只为圈钱的影片显然已经得不到认可了。所以曾经的那些老戏骨们,再次映入我们的眼帘,这个时候,你会发现真正优秀的演员蔡徐坤道歉了,只因为粉丝太过偏激,涉嫌违规预售专辑蔡徐坤最近发了一则道歉声明,是对自己禁言近期的专辑争议,对粉丝们表示抱歉,并且他也呼吁自己的粉丝,不要随便在网上发言,因为现在本身就是特殊时期,之前赵丽颖和王一博的粉丝在网上乱发言千万粉丝网红被流言影响,自爆已经患了抑郁症,现在已经报警现在有很多人都想成为网红,因为网红这个职业实在是太赚钱了。如果说当网红的不好,那可能就是工作太忙,而且必须承受很多人的批评和教育。痞幼是抖音等平台的大网红,在很多社交媒体上面都有上潘长江晚节不保,对着只下单不付款的人大吼不缺几百个粉丝都说一个大明星根本就不需要卖货赚钱,第一点是因为他们不缺钱,第二点是因为直播带货有可能毁掉自己的口碑。可还是很多人为了捞钱也挤进了这参差不齐的电商直播当中!有很多人都是因为直播带货谢霆锋久违现身,40岁依旧帅气逼人,曾捐100万给河南谢霆锋久违亮相,40岁不显老态,捐款百万到河南灾区谢霆锋在之前十二道锋味播出之后,收获了一大波粉丝。不过后来,渐渐地隐退娱乐圈,安心地和王菲一起过着平常的小日子。就算是有粉丝们主动某网红官宣恋情,喜提200万豪车,并主动向男方求婚网红喜提200万豪车,官宣恋情,主动跟男方求婚网红们只要名气大,一样热度不小,若是成为顶流,更是牵动网友们的关注。最近,网红猴哥就在社交平台上发出自己恋情的消息,疑似这次是奔着结婚党琳山发文解说莫焕晶写信,宋祖德公开回怼林家,小乐求原谅党琳山解说莫焕晶写信目的,宋祖德回怼林家,小乐公开求原谅近期,宋祖德在社交平台上公开发言,说林生斌这次肯定会被法律判刑的,并且还留给大家一个好消息。之前被林生斌说烧毁的手机,被他们田静捐款五千元,杜新枝捐款六千元,引来网友众议五千和六千的捐款,杜新枝是不是和田静较劲?为什么还要分两次捐了解人生错换案的朋友肯定知道,田静和郭威生活的地方就是在河南的驻马店。虽然不是在这一次灾难中重点受害地区,但是也遭受到了杜新枝又生病了,网友们同情但不支持,郭威无辜被网暴杜新枝生病,网友们很是同情,郭威这次躺着中招被网暴错换人生案持续了整整一年多的时间,热度时高时低的。前段时间因为某个大V在开封小区里直播,被郭希宽警告,起了争执。因为这件事情,网络林生斌现任自曝自己精疲力尽,深夜痛哭,网友们称其恶魔林生斌现任曝精疲力尽,常常深夜哭,网友们称魔鬼眼泪林生斌的故事从头到尾都是骗局,网友们吐槽了多少次也于事无补。已经成为如今的局面,不可能一起闹到他家去要自己曾经支持的金额。说起凤凰朱之文身体出现问题,却捐款百万支援灾区,自己过着简陋的生活捐款百万给河南,却依旧过着勤俭节约的生活,身体还出现了意外?朱之文依靠着当年央视春晚的表演一炮而红,也开始不断的改变自己的生活条件。但是人怕出名,猪怕壮朱大哥火了以后,带给他的除开
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