青年睡眠报告出炉，过半年轻人晚睡，其实妈妈才是熬夜大侠

　　都说年轻人的睡眠好，可是当下的年轻人不仅秃了，而且还＂睡不着＂了。
　　前几天，36氪发布的《2021睡眠报告》显示，当下有50.93%的年轻人在12点后才能正常入睡。玩游戏、追剧过于忘我等，让年轻人逐渐成为＂熬夜党＂人群。
　　说起睡眠不足，Mommy觉得谁也比不过妈妈，当妈的人才是当代＂熬夜大师＂。
　　老母亲熬夜流程图
　　当妈之后，想要睡个安稳觉有多难？一位妈妈用监控拍下自己的一夜睡眠时间，给了大家答案：
　　梅勒妮有三个孩子，丈夫在外工作，大部分时间都是她独自带三个孩子。视频中，梅勒妮22:00上床睡觉，可是不到23：20她就开始频繁醒来照顾孩子们。
　　先是最小的宝宝醒了，她下床去把他抱过来哄睡，之后就是＂哄睡—醒—哄睡—醒＂的循环，到凌晨一点多她也没睡过一个安稳觉。
　　然而没过多久，另外一个孩子也醒了跑过来找妈妈，她把两个孩子都哄睡以后，再把孩子抱回去。
　　一晚上梅勒妮都在来来回回地哄孩子，睡眠被切割成了无数个碎片，然而就算是这样，早上6：20她就得起床给孩子们做早餐。
　　这就是一位老母亲的熬夜日常，一晚上睡眠要被打扰N次。
　　对于正常人来说，要是晚上没睡好，第二天还能补一觉，但对于妈妈，这就是日复一日的折磨！
　　长期缺觉意味着什么？
　　宝宝出生以后，每隔1-2个小时就要起床喂奶，中间还要给孩子换尿布、拍嗝、哄睡，能安安稳稳地睡上两个小时就已经很不错了。
　　Mommy女儿月子里容易惊醒，只有抱着才能睡得安稳，Mommy就这样抱着她，或依靠在床头，或在房间满到处溜达，从凌晨熬到天亮。
　　当妈以后，想要睡一个安稳觉真的太难了。
　　英国某公司曾调查过全世界1.5万余人的睡眠习惯，发现妈妈是最缺觉的人群，每天平均睡眠时间只有5个小时左右。
　　长期缺觉，给妈妈的生活造成了诸多困扰，其中最明显的就是＂一孕傻三年＂。
　　杨幂生完孩子后在机场走丢，还跟着人进了男厕所；姚晨生娃后对着门禁狂输银行卡密码；张歆艺产后总是记不住事，靠备忘录生活……
　　＂一孕傻三年＂并不是妈妈的脑子出了问题，而且睡眠不足导致的，长时间睡不好，让妈妈们自然记忆力衰退，思考能力下降，注意力涣散，变＂傻＂掉。
　　除此之外，长期睡眠不足还会导致皮肤新陈代谢紊乱、加速皮肤老化、免疫力降低，这就是为什么很多女人生完孩子后，会看起来老10岁的原因。
　　请对妈妈温柔以待
　　不当妈妈，根本不知道好好睡一觉有多奢侈。
　　＂妈妈＂这个词，背后藏着太多的辛苦与付出，然而却常常不被理解。
　　主持人马丁就曾分享过自己的故事，他说他太太在生完女儿那个月，突然从一个贤惠的妻子变成了蛮不讲理的泼妇，他很是不理解。
　　有天晚上他坐着打游戏，他妻子走过来将一碗鱼汤摔在了他电脑上，夫妻俩为此吵得提了离婚。
　　后来妻子问他能不能陪她带一天娃，她干什么，让马丁也跟着干就行，马丁答应了。
　　那一天马丁才知道，原来妻子每隔两个小时就要喂一次奶，整个晚上睡不到一个小时，就又要起来哄娃。
　　不到一天，马丁就崩溃了：＂这过得都什么日子呀！＂
　　妈妈不是超人，她们只是在用自己的付出，成全全家的幸福。这背后她们扛下了许多艰难，也牺牲了许多本该用来睡眠的时间，她们值得温柔以待。