大家好,我是荷包蛋妈妈。 进入7月,长沙天天都是37°,空气都像被烤熟了一样,热浪一阵接一阵地袭来。每次带蛋姐出去玩,看到她的小脸蛋红扑扑,白皙的皮肤上出现细细密密的汗珠来,就格外心疼。 说实话,这么热的天气,我一点都不想出门。但为了孩子的生长发育,每天还是要安排适量的户外运动。 玩是一定要出去玩的,但一定要记得做好防晒。 我才不信"防晒霜对娃不好""小孩子不用防晒"这样的话,要是真晒坏了,说这话的人又不能再赔我一个娃。那么,今天就趁着这个机会,来好好跟大家聊一聊夏天防晒的这些事~ 给孩子做防晒,真不是矫情。 法国《费加罗报》早就警示过大家:3岁以前晒伤一次,成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。孩子的皮肤比成人的更娇嫩,角质层要薄,皮肤屏障功能更弱,对外界的刺激很敏感。阳光极易穿透,而皮肤吸收的紫外线(UV)会比大人多3、4倍。紫外线可以说是皮肤最大的杀手,每年都有很多人被晒伤、晒黑、晒丑,甚至晒出皮肤癌。 据数据统计,我国每年确诊的近8万例皮肤癌患者中,其中70%与过度暴露在紫外线辐射中有关。 关于防晒,我们可以学习下世界卫生组织倡导的ABC原则,做法也是由易到难的: 实际上,不被晒才是最佳防晒。 所以像上午10点到下午2点这个时间段,紫外线最强,拒绝出门。如果确实有事情要出门,那就多遮挡,防晒伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜统统都用起来,光涂防晒霜是肯定不够的。 并且,这3种方法还可以互相补充,以便于给皮肤提供360°无死角的保护。 不同年龄的孩子,防晒方法也是不一样的,具体措施可参考这张图: 对于6个月以下的孩子,美国儿科学会(AAP)的建议是尽量避免暴露在阳光直晒的环境中。 此时最好的防晒方法是物理防晒,用防晒帽、防晒衣、防晒伞等硬防晒。购买这些装备的时候,选择UPF值>40的,同时考虑轻薄透气性。等孩子到了6个月以后,除了物理防晒,防晒霜可以适当安排上。但只有有在去海边或高原等紫外线较强的地区,才考虑用防晒霜。 这里还要讲一下不同防晒霜的作用原理,这样我们才好理解,为什么优先选择物理防晒霜。 物理防晒霜就像一面镜子,在皮肤表面形成一层保护膜,把有伤害的紫外线反射走。 而化学防晒霜却是把它吸收掉,然后在皮肤内部溶解,对皮肤的刺激要大一些。 此外,物理防晒霜膏体厚重、发白,比较难推开,而化学防晒霜透明度高、易推开,但也更容易被身体吸收。 买防晒霜的时候,我们还要仔细看看成分是否安全。物理防晒主要成分是二氧化钛和氧化锌,这是美国食品药品监督管理局(FDA)认可的两种安全防晒成分,也是国际最认可的物理防晒剂。对于2、3岁的大孩子,可以选择物化结合的防晒产品。但是像二苯甲酮、维生素A、香精这类危险成分,千万不能有!挑的时候一定要仔细看! 我们都知道,选防晒霜的时候要看两个常见的指数: SPF:防护UVB的能力,简单讲就是防晒红。数值越高,可以过滤掉的UVB越多。 PA:防护UVA的能力,简单讲就是防晒黑。小尾巴上的「+」越多,对UVA的防护能力越强,晒黑需要的时间也就越久。 虽然数值越高、防晒能力越强,但也意味着添加了更多的防晒剂,对皮肤的负担也会更大。 所以我们还是要根据实际情况,选择合适的防晒霜,最重要的是看我们要带孩子去哪里,要去做什么。 一般来说,带孩子出门前15分钟左右,就要涂防晒霜,这样才能让皮肤表面有时间形成防护膜。 涂防晒霜还要足量,涂脸部的用量大概是半枚1元硬币那么多。其他部分也是一样的,要厚厚地涂上一层,大家可以参照着来涂。 涂的时候,还要注意容易被忽视的地方,比如耳朵边缘、后脖子、脚背等。如果长期在户外活动,还要记得隔2~3小时就要补涂一次防晒霜。 防晒工作做得再好,但最扎心的莫过于还是被晒伤了!在这里想多唠叨一句,不要相信什么土方法,往晒伤的地方涂抹牙膏、薄荷油这类的东西。 晒伤看起来事小,但还是要好好护理。 轻微晒伤,可以尝试用毛巾冷敷。要是孩子皮肤瘙痒、一直喊疼,可以用炉甘石洗剂涂抹。在使用炉甘石的间隙,还要再使用适量的保湿产品。 对于重度晒伤,孩子的状态非常差,那别犹豫,赶紧去医院。 给孩子防晒的正确姿势,你们get到了吗? 夏日炎炎,阳光毒辣,带孩子出去玩,一定要做好防晒,不然将收获一枚黑炭娃,到时候后悔可就来不及了。 如此用心、干货满满的一篇文章,还不赶紧"点赞""转发"支持一下~