孕期的3种好习惯，会让宝宝赢在起跑线，准妈妈要了解

　　当女性一旦怀孕，不仅身份发生变化，心理也会发生变化，孕期焦虑的状态也会随之而来，其中有一多半的焦虑都是在担心腹中宝宝的发育。
　　面对身体里的小家伙，孕妈们生怕营养跟不上，对腹中的胎儿造成伤害。
　　大部分的孕妈都希望自家的宝宝可以赢在起跑线上，于是，便会想尽一切办法让宝宝变得1越来越聪明，但最后到头来却无从下手。
　　这时，孕妈要知道一点，怀孕的前56天，是胎儿脑细胞和神经系统的发育关键期，
　　当孕期来到第20周的时候，是胎儿脑细胞的增值期。
　　如果孕妈想让自己的宝宝赢在＂起跑线＂上，那么需要适量补充维生素A、DHA等大脑发育元素，这里一定要注意适量，可以少，但绝不能太多。
　　除此之外，像鱼类、鸡蛋等优质蛋白食物，也是大脑发育懂得原料，而且还要养成良好的生活习惯才行。
　　孕期的3种好习惯，会让宝宝赢在＂起跑线＂，准妈妈要了解
　　准妈妈要了解，除了父母的基因之外，只有准妈妈在怀孕期间养成良好的生活习惯，才能更有利于胎儿的发育，更容易让孩子赢在起跑线上。
　　1）孕期要适当增加运动
　　孕期需要养胎这没错，但是孕妈要知道一点，适当的运动是可以提升宝宝智商的。
　　如果孕期里，准妈妈坚持做适当的运动，可以加速胎儿神经元的生长，还能够增强脑部供血。
　　平日里就没有运动习惯的准妈妈，在孕期尽量选择简单，易做的运动，以免给自己和腹中的胎儿造成伤害，运动时长也应该从少到多。
　　2）保持良好的孕期情绪
　　准妈妈要知道，由于宝宝在自己的身体里，所以，孕妈的任何情绪宝宝都是可以感受到的。
　　当孕妈心情轻松愉快的时候，身体的各项指标就会变得相对平稳。
　　如果，孕妈的情绪过于激动或者生气的时候，心跳会明显上升，此时胎儿也会变得慌乱不安。
　　孕妈情绪的波动会影响到胎儿的成长，因此，想让宝宝乐园赢在＂起跑线＂上，那么孕妈就需要给胎儿一个轻松快乐的环境。
　　3）科学健康的饮食习惯
　　孕期养成科学健康的饮食习惯，不仅对孕妈自身有帮助，而且对腹中的胎儿也有很大的益处。
　　科学健康的饮食，并不是说吃少油少糖的食物，而是要科学饮食，不挑食，除了保证自身营养均衡之外，可以调整为少食多餐，不仅不会长肉，还会对孕妈以及胎儿有很大的帮助。
　　结尾
　　有研究发现：接受过正确胎教的宝宝，智力水平会比超出没有接受过胎儿的宝宝。
　　由此可见，想让宝宝赢在＂起跑线＂上，不仅需要有正确健康科学的孕期习惯，还要给宝宝正确的胎教才行，可以适当的给宝宝听一些舒缓的音乐，这样对宝宝会有更好帮助。
　　每位父母都希望自家的宝宝可以赢在＂起跑线＂上，所以准妈妈一定要了解才行。