美少女们看《你是我的荣耀》了吗？谈恋爱、搞事业两不误，杨洋和迪丽热巴的CP感更是拉满，也太好嗑了吧！ 迪丽热巴的腰也太细了吧？ 来品品活动现场图，这两人堪比颜值王炸组合，合体营业的样子超级养眼，分分钟甜到蛀牙。 除了嗑糖之外，社长的注意力还是忍不住被热巴的腰吸引，牛仔裤已经扣到最紧竟然还很宽松。 更夸张的是，兔子发箍还可以横着卡在腰上？知道热巴的身材优越，但这细腰是真实存在的吗？ 看来剧中乔晶晶的减肥日常并不是空穴来风，如今女明星的身材内卷已经到这种程度了吗？ 腰围粗细除了和胖瘦有关，也和每个人腹中区的骨骼、肌肉结构有关，所以各位美少女没必要纠结腰围数字，从而陷入身材焦虑，应该注重 腰臀比 和 腰腹的紧实度 ，追求健康自然的身材体态哟！ 名品腰臀比，你最服谁？ 从秃头女孩逆袭身材王者的程潇，166cm的身高加上小头小脸，乍眼看妥妥的170cm+！ 女团出身，还有多年的舞蹈功底，就算有适当减肥，整个人的身材看起来都很紧实，而且保持着一定的肌肉力量感，特别是腰臀曲线凹凸有致，馋了馋了！ 还有凭借好身材频上热搜的张天爱，全身上下没有一丝多余的肉，前凸后翘瘦而不柴。 尤其是腰臀曲线，超级迷人，充满成熟女性的魅力，这应该就是很多美少女的理想身材了吧！ Jennie最近经常在ins秀身材，品一品这完美的腰线还有若隐若现的腹肌马甲线，感觉只有这样的腰臀比才配得上绝美腰链哟！ 其实像Jennie这种小骨架的女孩，非常容易显得干瘦没有曲线美，难怪她会通过普拉提来塑形增肌，让自己的身材更加丰盈。 还有从出道就一直饱受＂身材争议＂的MAMAMOO华莎，不同于大部分韩国女团＂白瘦幼＂的审美，华莎的小麦肤色简直就是一股＂清流＂。 华莎身高不高，身材也不算骨感，没有纤细的腰腹但肌肉紧实，腰臀比更是优越，穿一些紧身的衣服反而很有韵味，整个人的氛围感超绝，真是肉都长到了该长的地方。 我们追求好的身材绝对不能只追求数字，而是要看重维度， 拥有优秀的腰臀比看起来照样有细腰翘臀 ，天生的好比例虽然不是人人能有，但通过运动锻炼，也能获得好的身材曲线。 如何GET优越的身材曲线？ 1.适当减脂增肌 全身减脂想要拥有好看的身材曲线，体脂太高可不行。体脂高、体重基数大的女生，最好能搭配一些能够快速燃脂的 有氧运动 ，效果会更好。 可以增加一些 重量训练 ，这是提高基础代谢最为有效的方法，重量训练可以快速增肌，让肌肉线条更加明显。 2.强化核心肌群 最能决定身材曲线是否好看的地方，其实腰臀部位， 腰臀比在0.7~0.75是比较合适的比例。 除了减小腰围以外，大家也要注重臀部训练。 臀部和腹部的肌肉，在支撑脊柱结构中发挥着重要作用，核心肌群有力，日常可以多做一些平板支撑， 增加核心肌群的力量 ，此外可以配合一些臀部运动，让臀部变得更翘。这里有一套居家也能做的臀部运动，大家可以跟着练习一下！ Step1： 运动前适当拉伸放松不仅可以热身，还能防止拉伤，单脚鸽子式可以拉伸大腿前侧的肌肉，也可以弯曲后腿加深一下体式。 Step2： 臀桥是训练臀部消除假胯的最佳姿势之一，注意在做臀桥时要微收肋骨，臀部收紧发力，如果觉得轻松也可以单脚伸直，完成进阶版。 Step3： 双腿膝盖微微张开，脚跟并拢脚掌外旋呈外八字，同样用臀部发力向上蹬腿，前额抵在手背上能防止脖颈僵硬，幅度不需要太大，保证腰部不发力即可。 Step4： 最后一个动作就是绷脚抬腿，要保证膝盖伸直，后背和腿在一条直线上，感受臀肌的收紧，两侧腿交替做完后也可以重复第一个拉伸动作来放松。 3.坚持拉伸 锻炼后不拉伸，很容易让肌肉结块，会显壮。所以运动之后一定要记得拉伸，不仅彻底放松身体，帮助乳酸代谢，身体线条也会好看哟！ 好啦！各位美少女觉得哪位女星算的上名品身材？来评论区告诉我们吧！ 文章来源：ELLE美颜社 如有侵权请联系小编删除
小糯米生日用旧图，杨幂疑似再次缺席，被批不是好妈妈刘恺威为女儿庆生，杨幂未到现场，网友们直呼不是好母亲六一儿童节，很多家长在微信里疯狂地晒娃。当然，作为明星来说，在这么重要的节日，自然要好生晒一下自己的宝贝们。六一儿童节，刘恺威的李小璐带女儿和父母聚餐，甜馨打扮似小公主，身高已逼近妈妈肩膀近日，李小璐带女儿甜馨和父母亲友来到餐厅聚餐，李小璐面带笑容，心情舒畅。图片来自搜狐娱乐李小璐这天精心打扮，留着齐刘海黑色长发，身穿针织上衣和粉色纱裙，与席间众人交谈甚欢。甜馨穿着离婚原因浮出水面，赵丽颖想要的冯绍峰给不了，她到底想要什么在赵丽颖和冯绍峰离婚的时候，他们给出的说法是聚少离多，而对于这一说法，我本人肯定是不信的，我相信跟我一样不信的小伙伴还有很多，那么赵丽颖和冯绍峰离婚的真正原因究竟是什么呢？离婚真正近距离观看黎明演唱会是一种什么感受？近距离看黎明的演唱会是怎样的感受及体验？本人从他是天王开始对他就有兴趣和喜欢对黎明有很多的了解，由于他在辉煌的90年代中，创作了了不起的电音之作，我更觉得他很了不起。近距离看他的演杨幂女儿生日缺席！网骂不配当妈办生日派对爆全部都是假（合成图初哆咪娱乐提供）杨幂2013年嫁给香港男星刘恺威，2018年离婚，有一个7岁的女儿小糯米。前（1日）是小糯米生日，眼尖网友发现杨幂到凌晨还在工作，而刘恺威粉丝以此攻击杨幂只张柏芝很久没拍戏，拿什么养3个孩子？谢霆锋给抚养费吗？这话问的有点替古人担忧，杞人忧天哈！谢霆锋虽然和张柏芝分手离婚了，但据说分手费高达9。5亿！就算张柏芝什么都不干，这些钱就够娘三个一辈子不愁吃喝的！张柏芝现在虽然很少拍戏，但在大陆2018年最牛的10部电影青年电影手册2018年度十佳影片我不是药神我不是药神将深切的现实主义关怀如绵绵细雨化入每个镜头，催人泪下的群像表演直击人心，在冰冷的世界中闪耀着人文主义的光芒。青年电影手册2018吴京发小的彪悍人生摇滚演戏全都在行，虽然出名但很低调2021年，由五百导演执导的电视剧扫黑风暴在各大视频平台上映。该剧播出后，很快便横扫各大电视剧榜单。随着该剧口碑的一路上涨，参演该剧的孙红雷刘奕君等一众演员引起了观众们的一致好评。同样是笑着哭，赵丽颖关晓彤没啥，周冬雨不愧是影后近日，鞠婧祎又一次登上了热搜。而相关话题就是鞠婧祎哭戏充满破碎感，但网友们点进话题后发现，依然是鞠婧祎式的大浓妆华丽的发饰等，一如既往的半永久妆容，说是哭戏，其实就是面无表情的流下7年后再看陈妍希，她的婚姻是成功的吗？2021年东方卫视电视剧品质盛典，陈晓胡子拉碴不修边幅地登台领奖。全程只是礼节性的笑一笑，几乎没有流露出过开心的情绪。陈晓原本打算走完颁奖流程，简单说几句就往台下走。他刚动身要走，同样是父子连登热搜，把刘烨和张亮放在一起看，差距就出来了2013年，一档爸爸去哪儿把一大批星娃推向荧幕前。明星爸爸们之所以热衷于带孩子参加这档节目，一来是为了锻炼孩子的自立及交友能力，二来，自己也能借着节目，停下繁忙的工作脚步，享受与孩