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秋季疾病高发期,要谨防这5种病趁虚而入

  随着秋季的来临,气温也开始逐渐下降,不同于夏季整日持续高温,尤其是立秋过后,昼夜温差比较大,此时难免会增加身体患病的风险,而且秋季也是多种疾病的高发季节,因此预防季节性高发病至关重要!
  秋季进入"养生关键期",要防这5种疾病
  1、防呼吸道疾病——别着凉
  由于秋季空气湿度相对降低,空气较为干燥,昼夜温差较大,而人体的呼吸道较为敏感和薄弱,在受到气温变化刺激之后,呼吸道功能紊乱,抵抗力下降,细菌、病毒等病原微生物容易侵袭呼吸道,从而容易引发呼吸道疾病,如气管炎、扁桃体炎等。因此建议日常生活中保持室内空气流通,根据天气变化适当增减衣物,注意肚脐部位的保暖,另外也要保证一定量的运动来增强抵抗力。
  2、防心脑血管疾病——控情志
  随着气温的变化,人的血压也会随气温而波动,与此同时,立秋正好是"养秋膘"的好时机,人们的胃口大开,盐油的摄入量也增加。因此这个时期是心脑血管疾病的高发期,大家要提前做好预防,积极主动去医院检查血压、血糖、血脂等各项指标,同时要控制好自己的情绪,力求内心平静,让精神情绪更加安稳,避免烦扰,才有助于控制血压。
  3、防风湿关节病——防寒冷
  进入秋季时,气温骤降,早晚温差较大,如果不及时做好保暖工作,很容易诱发或者加剧风湿病,尤其是处于换季之时,人体的免疫力通常都会下降,血液集中到人体的核心器官,关节处的血液不足无法保暖从而引发关节炎。因此要预防风湿性关节病,要注意防寒冷,更要注意身体保暖,避免直接用冷水洗澡,如果让精神情绪更加安稳,避免烦扰,才有助于控制血压。
  4、防胃肠道疾病——控饮食
  秋季是胃肠道疾病的高发的季节,也是瓜果蔬菜大量上市的季节,而且人们的食欲普遍要比夏季高,很容易肆无忌惮地大快朵颐,从而导致胃肠道负担加重,甚至诱发胃肠道疾病。因此建议日常生活中注意饮食搭配,三餐定时定量,吃饭细嚼慢咽。并且做好日常保暖,避免久吹风扇以及空调。
  5、防皮肤瘙痒干燥——防秋燥
  秋季空气比较干,中医把这种气候称为"秋燥"。进入这个阶段,人体免疫力会逐渐降低,很容易诱发皮肤瘙痒、干燥等问题。因此想要预防皮肤瘙痒、干燥等问题就要防秋燥,注意为身体保湿,适当涂抹一些保湿霜,并且多吃一些滋阴润肺燥的食物,多为身体补充水分,保证肺部、呼吸道正常适度。
  生病了不仅折磨我们的肉体,而且还摧残我们的精神,因此我们要打醒十二分精神和病毒做斗争,只要你身体足够强大,才会打败这些病毒,阻止它们入侵我们身体。

每年9月21日的第一缕光都准确照进太阳门,为什么这么精准在世界著名的考古发现中,神秘的太阳门占据了重要的一席之地,这个伫立在玻利维亚蒂瓦纳科城的神秘建筑,长久以来都吸引了人们的广泛关注。不仅仅是因为太阳门所处的方位十分特殊,在更多情况下迪拜升级黑科技,沙漠里长出三文鱼,每月15吨不愁吃不到海鲜地球上百分之七十以上都是海水,水是最丰富的化合物之一,也是生命之源,没有一种生物可以离开水独立存在,而在辽阔的大海当中,生活着上百万种的鱼类,其中,三文鱼就是人们在餐桌上最常见到的2019年最强反转电影!这个印度盲人让我盯紧屏幕两小时!在亚洲大陆,有一个神奇的国度。它的神奇,很多人是从类似下面这张图片了解的。是的,它叫印度。其实,印度神奇地方有很多,比如58人同骑一辆摩托一路开挂,比如94岁高龄的竟然可以老来得子如果真的有轻功,那去参加跳远比赛能否打破尘封28年的世界纪录?在中国传统武侠小说里,有一项神功可以说是威力强大,习得之人只需要轻轻一跃,就可以飞檐走壁游荡在空中,甚至于在水面上也能够行走自如,这种武功就叫做轻功,是中国所特有的一项武功绝学,很成都人气最旺的古镇,素有中国好莱坞美誉,你去过吗?成都是一个受欢迎的旅游城市,多年来成功地吸引了许多游客的注意力。自从来来往往的人增多后,许多古镇的人气开始上升,热闹的场面随处可见。尤其是节假日,到处都比较热闹拥挤。今天我们要说的美国人发现侏罗纪时期的电插头,科学家欲买来研究,却被天价折服说起侏罗纪世界,很多人都知道这是恐龙的时代,距今1。99亿年前,在那个时期,别说人类,老虎狮子都还没出现呢,当时在地面行走称霸的,除了个别鳄鱼种类外,就是恐龙家族最为强大,所以,后贵州发现了世界上最大的天然桥梁开口,有两个足球场大小,很罕见如果有一个山清水秀的地方,神奇的小众市场未知,那么这个地方一定是贵州。贵州位于中国的西南部。这是一个旅游大省,自然资源丰富,少数民族众多。每次来贵州,总有不一样的体验。你会在这里发人真的了解地球吗?美国科学家发现71个新物种,仍有90物种未知人类文明已经有了五千年的历史,从古代到现代,我们似乎已经走遍了地球上的每一个角落。很多人或许已经认为,人类已经对地球了如指掌。毕竟现代的人类都已经登上了月球,未来将计划登上火星了。韩版太子妃火了,却惹两国网友抵制,到底为什么?几天前,(12月12日)当你在疯狂买买买的时候,一部名叫哲仁王后的韩剧也在韩国tvN电台播出。令人意外的是,该剧首播就拿下8。03收视率,跻身tvN历代首播收视三甲,仅次于李秉宪金齁甜!如何从陌生人变成情侣?这部浪漫爱情喜剧手把手教你我想请问你在谈恋爱时,你中过套路吗?(母胎solo自动忽略)你说,有啊,骗我说想吃苹果,买完要水洗,然后进了我家门,现在是我老公。你说,有啊,天天发短息给我说情话,到了第99天,消黄晓明又演顶级烂剧?一集去油成功变帅,两集却让网友吵翻开局一张图1月16日,由央视八套推出的新剧紧急公关接档流金岁月。该剧由黄晓明蔡文静和谭卓主演,导演是惠楷栋,就是执导过有去年大火的鬓边不是海棠红,以及延禧攻略和烈火军校。阵容可谓强
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