60岁的他，已经连续8年没吃过肉，给你300万能做到吗？

　　随着 娱乐圈明星数量 和 种类越来越多 ，这也使得大部分追星女孩更注重于 偶像的相貌和身材 。而贵圈中大部分明星都很 注重自己在电视上的形象 ，他们不仅不敢吃太多的东西，每天还要消耗掉多余的热量。
　　刘德华 作为华语乐坛和影坛的实力派明星，身材非常好，其实这都得益于刘德华的 合理饮食习惯与运动 。
　　刘德华（现在已经60岁） 经常在网络上发布 自己的生活照 ，相比于其他年轻 明星定制的饭菜 ，刘德华吃得 比较简单 ，并且 不会出现肉类 ，他自己也透露已经坚持8年吃素食，没吃肉了。
　　曾经刘德华为了保持完美的身材， 尝试过不吃主食只运动 ，不过这种方式会让人体的 免疫力直线下降 ，不仅达不到减肥的效果，还有可能引起身体出现病状。
　　所以 刘德华在接受媒体询问的时候 ，向大家透露：想尝试减肥的粉丝不要向自己学习， 保持良好的饮食习惯，经常做运动 ，才可以使自己的身材和相貌 保持完美 。
　　刘德华其实是 爸爸妈妈那一辈的偶像 ，他们会经常在我耳边提起刘德华的辉煌事迹。刘德华不仅拍摄了 多部叫好的电影 ， 演唱会 更是 次次告罄 。虽然爸爸妈妈从来没有听过刘德华的演唱会，但心中始终保留着对刘德华的好感，多次提起 自己没能参加刘德华演唱会 是一种 遗憾 。
　　别看刘德华现在这么瘦，其实他也有过 身体变胖的烦恼， 当时的刘德华还很年轻，采取的主要方法是 运动加不吃主食 。经过刘德华长时间的自我约束， 不仅没能达到减肥的效果，甚至周围的朋友与工作人员都认为她的身体出现了严重的病症 。
　　刘德华将这样的现象看在眼中，他觉得自己 不应该再过着这样的生活 ，于是刘德华找到了 专门的营养搭配师 ，渐渐地形成了 运动+合理饮食的好习惯 。直到现在已经8年没吃肉了。
　　不仅如此，刘德华的妻子 从15岁就开始了吃素的生活，女儿 也是一个善解人意的小朋友， 经常陪着妈妈一起吃素 。刘德华看着母女二人一起不吃肉的样子，于是坚持了8年只吃素。
　　随着刘德华吃素的时间越来越长，也就觉得肉没那么香了。虽然有些人会质疑 素食中的营养物质远远 达不到肉食内部的，但是每一个人都有独特的生活方式，你喜欢吃大鱼大肉，不一定代表别人也喜欢吃同样的食物。
　　刘德华能保持身材的秘诀在于 良好的运动和合理的膳食 ，他用亲身经历也告诉我们： 不要通过不吃饭减肥 ，这样的效果只会很差劲，还会让你的身体出现问题。如果你是 一位正在被肥胖困扰的女孩或男孩 ，应该通过合理膳食、适量的运动来减肥。连续8年只吃素的刘德华，如今已经60岁，每天都在坚持运动。
　　最后， 如果给你300万 ，你能像刘德华那样 8年不吃肉吗 ？我相信很多人都坚持不了吧！60岁的他，已经连续8年没吃过肉，给你300万能做到吗？
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