在最新一期的《快乐大本营》中，生下第二个孩子的谢娜终于回来了。距离谢娜上一次露面已经有半年多了。这一次在她回来后的首次亮相中，也宣布她有了第二个孩子，并让我们知道了她女儿的名字。
　　生下第二个孩子的谢娜身体状况良好。在节目开始时，她还秀了一段舞蹈。整个人都充满了活力和状态满分。在这种情况下，你很难相信这是一个刚刚生下第二个孩子仅仅几个月的母亲。对于一个40岁的孕妇来说，正常情况下身材的恢复速度只会更慢，但是谢娜可以在这么短的时间内恢复她的身材。她一定有过第一次生孩子的经历。毕竟她只花了三个月就从150斤减到100公斤，对于我们来说这是非常鼓舞人心的。
　　对于明星而言，做好身体管理非常重要，谢娜也是如此。在产后康复的训练中，她将尝试进行各种运动。在无数个带孩子的夜晚，谢娜在健身房度过。在谢娜分享的健身生活中，她说：她白天带孩子，晚上锻炼试图减肥。这种意志力真的很令人钦佩。和普通人一样，谢娜也会让大家监督她，这是个好方法。如果你经常关注她的动态，那就不难发现普拉提是最受欢迎的健身运动之一，谢娜也是如此。普拉提也占了她体育运动的很大一部分。虽然普拉提大多是静态的拉伸，但它更关注肌肉力量的训练，会让整个躯体更富有美感。
　　39岁的张韶涵 也是一名普拉提爱好者。他经常展示自己训练普拉提的照片。此外她说，长期练习的气质和自信也会从他的身体中释放出来。
　　闫妮似乎因为体重减轻看起来减了不少于20岁的年龄。看看她的分享，她也专注于普拉提。看看闫妮减肥前后的照片，难怪说减肥一直被认为是最好的＂美容＂，她整个人从外表到皮肤状态都提高了不止一个水平。
　　更不用说孙俪的身材了，38岁的她仍然皮肤紧绷，四肢纤细。她不是特别瘦，看起来非常匀称和健康。她也是普拉提的忠实粉丝，甚至带着她的女儿一起练习。然而，明星的明星普拉提不仅需要很长时间，而且需要一个私人教练，这让普通人很难负担得起。
　　对于我们普通人来说常规的训练也会让我们保持好良好的状态，运动使人快乐，虽然刚开始比较难，但是你会发现过一段时间你会爱上运动！
　　屏幕前的你喜欢什么运动呢？欢迎留下你的评论！
　　如果您也喜欢的我的作品，敬请关注！感谢！

元旦票房超6亿，小红花又创纪录，拆弹2票房再爆发自2017年起，中国内地电影市场元旦当天的票房连续四年低于前一天跨年夜的票房，这个情况终于在2021年得以逆转。2020年12月31日，大盘近5。4亿的票房破了内地影史跨年夜票房纪官媒喊话李铁！男女国字号均被质疑，国足有希望了相信处在风暴中心的李铁应该清楚只要穿上国家队的战袍，所有球员都应被一视同仁，按照竞技体育规律能者上，庸者下。新华社新华社作为官媒，很少对国字号主帅喊话，上一次还要追溯到东京奥运会结李铁避重就轻被质疑，吴曦赛后说开心被怒怼，国足失败另有隐情北京时间10月13日，卡塔尔世界杯亚洲区12强赛B组第四轮再赛一轮，国足客场23输给沙特队，赛后李铁谈了对本场比赛的看法，依旧没有涉及自己的问题，作为全队评分最高的吴曦则表示非常开马拉多纳被爆丑闻，巴萨曾想梅西免费效力，里皮自曝来华原因阿根廷作为足球王国，他们也培养出了很多知名的运动员，马拉多纳和梅西绝对是其中的佼佼者，前者场下的花边新闻不断，后者也来到了其职业生涯的末期，作为世界足坛的名帅，前中国男足主帅里皮近保利尼奥解约，亚足联看低越南，国足再添新归化，里皮暗贬李铁卡塔尔世界杯亚洲区12强赛正在如火如荼的进行，中国队在前三场比赛中取得了一胜两负的战绩，下一轮他们将面对小组内三连胜的沙特队，对于国足来说，这也是一场输不起的比赛。今天就和大家一起汪海林抨击国足大快人心，董路质疑新华社，唐淼拿青训回击质疑随着国足窝囊得输给了沙特，李铁在本次12强赛无厘头的种种表现彻底引燃了舆论，最开始是球迷们不断长枪短炮地抨击质疑，但似乎也没掀起什么波浪，随后各路足球专业人士也加入到国足的评论大军于大宝不该被喷，武磊仍需努力，国足首发需调整，1人或成奇兵10月7日对于中国足球来说有着特殊的意义，2001年的10月7日，国足赢了阿曼杀入世界杯，2021年的10月7日，国足绝杀越南取得12强赛首胜，变化的是场上的球员，不变的是国足对于李铁依旧固执，武磊再丢单刀，归化球员挽回颜面，足协难辞其咎北京时间10月13日，卡塔尔世界杯亚洲区12强赛第四轮，中国队客场迎战沙特队，上半时纳吉梅开二度，沙特队20领先结束半场，易边再战，洛国富开场仅50秒就接阿兰的传球打入了一粒落叶球国足无对抗训练怕泄露天机，沙特欲打破恐中症，董路回怼球迷言论北京时间10月13日凌晨1点，国足将迎来12强赛小组赛第四个对手沙特队，来到沙特的国足经过短暂的隔离之后，也进行了赛前的备战，但他们的备战方式却遭到了质疑，沙特队则希望打破世预赛逢对阵沙特不容有失，对手轻敌或成国足取胜的关键卡塔尔世界杯亚洲区12强赛B组第三轮已经结束，国足32绝杀越南，沙特10战胜日本，中国球迷举国欢庆恰似世界杯夺冠，沙特球迷迷失自我不把国足放在眼里，对于小组内的所有球队而言，想要直国足难复制山东队，后腰差距太大，朱广沪为李铁支招战术对于一支球队的重要性不言而喻，阵型上，4424231433343等已经成为最常用的几个阵型，在40强赛中，国家队的战术还是比较明确的，就是边路各种角度的传中，之所以效果不好，是