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44岁袁泉,美得大气优雅,美得耐看,不愧被称为气质女神

  说到40岁之后还在娱乐圈活跃的女星,大家心中想到的都是谁呢?是不是想到的都是5、60岁的著名老戏骨,她们虽然在面容上有了一定的衰老迹象,但演技依然到位,是非常值得尊敬的演员。但是今天小编想给大家介绍一位不仅演技在线,而且样貌也依旧在线的44岁"老戏骨"——袁泉。
  袁泉这个名字大家都非常熟悉了,她出演过很多大家都熟知的影视作品,比如电视剧《我的前半生》、电影《中国机长》等等,塑造了许多让人印象深刻的银幕形象,可以说是一个非常成功的女演员了。她饰演的角色一直都是正派的,有能力的角色,一度让我觉得她是一个女强人,直到我看到《危城》这部作品才发现,原来她演动作片也这么厉害,属实令人敬佩。
  如今的袁泉已经44岁了,可现在的她却丝毫看不出来有任何衰老的迹象,脸颊红润,皮肤细腻,身材也是凹凸有致,"发福"这个词似乎跟她一点关系都没有,举手投足间散发的迷人气质也丝毫没有减退,体态挺拔,韵味十足。这真是一个成功的女人,在40出头的年纪事业和样貌一样也没落下,这是多少同龄人都羡慕不来的!
  袁泉能有这样的状态其实一点都不意外,因为她是一个非常注重自己身体状况的人,不仅饮食清淡还在长期坚持运动,有这样的习惯她不年轻谁年轻!最重要的是,袁泉不仅在坚持身体上的运动还在坚持面部运动,很多人就会问了:面部能做什么运动?当然是面部瑜伽。
  她曾经参加综艺时亲身演示了她平时做的面部瑜伽,还给大家科普了坚持练习面部瑜伽的好处:面部瑜伽可以缓解面部肌肉的僵硬,改善面部的浮肿、下垂等问题,能有效抑制皱纹生长,是一项面部物理保养的绝佳运动。今天小编就给大家介绍几个不管在哪都能练习的面部瑜伽动作,赶紧学起来吧!
  左右鼓气
  首先在嘴巴里含一口气,然后靠脸颊的压力把这一口气左右推动。
  含的那一口气气量要足够,要把整个腮部撑起来,气在左右移动的时候,整个脸颊都要处于发力状态,气要往脸部斜上方推起,不要往斜下方推,重复练习16次。
  这个动作可以很好地锻炼到我们脸颊两侧的肌肉,让我们的面部肌肉更加紧实,防止面部下垂。
  OE
  首先把嘴巴微微打开,下巴尽量打开,嘴巴往里收,张成一个"O"字型,再把嘴巴咧开,将脸部肌肉往上推,眼部向下弯,将五官向脸部中间靠拢,做出一个假笑的动作,把嘴巴咧成"E"字型,重复练习16次。
  这个动作可以充分调动我们整个面部的肌肉群,对瘦脸有一定的作用,同时可以促进面部血液循环,抑制皱纹生长。
  下巴对抗上下
  首先用双手大拇指抵住下巴,稍微给一个向上的力,然后下巴用力向下微微打开跟手指做对抗,再慢慢合上,但牙齿不要合上。为了避免下颚处的咬肌膨出来,整个过程中下巴和手指都要同时发力,但是手向上的力气不用太大,让脸颊两侧肌肉稍稍吃力即可。重复练习16次。
  这个动作可以让我们的下颚线线条更流畅,让脸部更有立体感。
  这三个面部瑜伽动作都十分简单,每天看剧的时候一边看一边练习就能达到效果,赶快练习起来吧!

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低代码开发平台核心组件集成和协同分析今天准备再写一篇关于低代码开发平台的文章,在前面讲云原生整体解决方案的时候,我谈到过低代码开发平台,但是对里面的一些核心组件以及组件间的集成没有展开描述,而这些刚好是一个低代码开发对智能化运维中日志聚类分析的一些思考日志聚类分析可以理解为AIOps智能化运维的一个子内容,对于日志本身也分为了操作系统日志,数据库和中间件日志,业务系统本身自定义错误日志等。今天只分析对业务系统错误日志聚类分析。日互联网产品经理入门容易做好难最近几年时间,虽然我博客上也经常会谈到产品规划和总体架构设计,但是很少谈互联网产品经理方面的文章。苏杰在10年前有本书人人都是产品经理,当时还找我写过推荐语,而产品经理这个概念确实对思维框架和逻辑架构的完整梳理在最近几年的思维类文章整理和写作中,我至少做到了将思维这件事情基本想明白,同时给出一个完整的思维框架,给出了思维这件事究竟应该包括了哪些大块的组件,这些组件之间应该是什么关系。在这云原生技术实践关键要素和原则今天谈下云原生技术实践的一些关键原则和要素。对于云原生实践,在很早就有云原生12要素,本文则结合云原生12要素的一些内容,重新思考和整理企业上云或在进行云原生技术实践的时候的一些关建议收藏备用2020年个人原创文章导读指引今天是新年的第一天,祝大家元旦快乐。从6月下旬自己开始在头条上进行写作,到今天已经半年时间,基本也保持每天一篇文章的节奏。在整个过程中也收获了一些粉丝,认识了一些朋友,参与了一些活不念过去,不畏将来去存量思维最近脱不花在一篇文章里面又谈到存量思维,即存量代表的是你的过去,即使再多也是过去而不一定产生价值,而只有增量才是代表当下,才能够让人不断的进步和产生价值。对于这篇文章里面的前两句,个人十五年博客文章离线下载版本分享今年整理和分享下个人十五年博客写作的离线文章版本供大家下载。自己博客写作15年一共4200篇文章,其中3000篇以上的原创文章,同时从17年3月开始进行博客每日更新输出。今天整理下持续不间断跑步一周年总结十条感悟和你分享自己从2017年6月开始用咕咚APP记录跑步,在今年6月份跑步整整3年时间,前两个月咕咚APP记录跑步运动1000天。如今,早起,跑步和写作已经成为自己长期的习惯和爱好。在前面的跑读禅与摩托车维修艺术找寻让内心平静的良质对于禅与摩托车维修艺术这本书,我差不多是在10年前就听说,但是一直没有真正购买来阅读,最近自己在重构自己的思维框架模式,才想起来购买阅读。当然也有不少人由于这本书的书名本身而错过了图文日更写作一周年总结和复盘思考在前面提到过,我在06年4月开始在新浪博客写作,到今年第15年。并且从17年2月开始在新浪博客进行日更写作,到今年第4年。在2020年6月21日,自己开始在今日头条进行图文日更写作