永葆青春是多少人梦寐以求的事情,特别是在娱乐圈,保持一个年轻状态是多么重要,很多艺人为了能够延缓衰老也是费劲了心思,然而衰老是人类的必须要经历的,即便是女神级别的人物也不可能幸免,所以我们可以看到很多女星虽然看起来比同龄人要年轻不少,但是卸了妆,去掉滤镜他们的衰老也就藏不住了,不过在娱乐圈确实有一位女星虽然已经54岁了,但是却真的很年轻,这个人就是温碧霞。 提起温碧霞大家一定不会感到陌生,她也算是一代女神了,曾经的她风华绝代,美艳动人,特别是她所饰演的妲己可以说至今都是无法超越的经典,一颦一笑都是妩媚,难怪会把纣王迷得江山都不要了,后来她好像就很少再拍戏了,并不是她彻底退出了娱乐圈,而是减少了拍戏量,把大部分的时间用在了陪伴家人上。 她偶尔也会在社交平台上晒出自己和家人的照片,从这些照片可以看出现在的她除了年龄增长了,其他的并没有什么变化,她的身材一直保持得特别好,颜值也没生什么变化,有人说她这一定是精修过后才发布出来的图,本人肯定已经没有这么年轻了,不得不说有些人真的是"吃不到葡萄说葡萄酸",总是怀着恶意去诋毁别人了。 仔细看她的照片就可以发现,修图的痕迹并不明显,所以说这就是她54岁真实的样子,只不过人家保养有方所以看起来有些难以置信罢了。其实这些年来她一直都特别自律,对自己的身材管理特别在意,在一档节目中她也大方和大家分享了自己的保养秘笈。 首先一种保养办法就是单车运动,她平日里特别喜欢骑单车出去呼吸新鲜空气,骑单车的时候腰部腿部和腹部就都会动起来,这样自然就会减掉很多赘肉,不过骑单车是一件特别费力的事情,所以可不是什么人都可以坚持下来的噢,在骑车过程中也要注意,运动要适量,避免肌肉拉伤。 第二种方法就是跑步,跑步应该是最简单的一种减肥办法了,不需要任何工具,只要方法对了就可以了,在跑步的过程中可以排出大量的汗液从而达到减肥的效果。第三种方法就是早睡早起了,睡眠对于一个人来说是至关重要,保证良好的睡眠,让身体在该休息的时间休息。其实不管哪种方法都是重在坚持,只有坚持下去才能成功。