拍戏40年，抗癌20年，67岁的李雪健抗癌成功，4个经验分享给你

　　出道42年，斩获33个影帝，如今已经67岁仍然活跃在荧幕前，李雪健是当之无愧的人民艺术家。金鸡奖、百花奖、金鹰奖、百合奖……几乎所有你能想到的影视奖，他都拿了一个遍。
　　在《渴望》里，他是憨厚朴实的宋大成，一夜迷倒全国未婚少女。
　　在《水浒传》里，他是义薄云天的宋江，让人又爱又恨。
　　在《少帅》里，他是桀骜不羁的张作霖，将一代军阀的霸气演得淋漓尽致。
　　演什么像什么，风风雨雨几十年，这样刚强的人，也有差点没迈过去的坎。2000年，李雪健查出了鼻咽癌。
　　（图源：最人物）意外查出鼻咽癌，带病坚持拍戏
　　2000年，李雪健在片场拍摄的时候，嗓子疼得难受，一直不停咳嗽，最后竟然咳出了血。但是由于接下来还有拍摄，李雪健匆匆吃了点消炎药，就又置身于角色中去了。
　　想不到，一个月后，李雪健被诊断为鼻咽癌。因为不愿意影响电视剧的拍摄，于是他坚持一边化疗，一边拍戏。化疗的过程十分痛苦，严重时李雪健呕吐不已，连水都喝不下去。而且，由于副作用强烈，李雪健的头发全部掉光。
　　直到拍摄结束后，他才住院接受放射治疗，但是放疗所带来的副作用不比化疗少，他的脖子开始溃烂，并且越来越严重，此外还忍受着巨大的疾病带来的痛感。
　　李雪健回忆生病时的情景时，苦涩地笑道：＂我甚至想放弃自己的生命。＂幸运的是，李雪健拧劲十足，在家人和朋友的鼓励、支持下，2004年，他重新回到了观众的视野。 抗癌成功后，李雪健分享4个秘诀
　　后来，接受媒体的采访时，李雪健表示，自己的抗癌经验很简单，就是：＂能吃能睡，放宽心态，配合医生，配合家人。＂
　　针对李雪健的经历，对于癌症患者来说，这几点很重要： 1.睡好吃好，注重营养
　　约有1/3的癌症与吃相关，比如经常喝酒就容易增加胃癌和肝癌的发病风险。 保证充足的营养、调整饮食结构、养成良好的饮食习惯，是促进癌症康复的重要举措 。比如增加蛋白质、水果和蔬菜的摄入量；主食不要过于精细，适量增加玉米、燕麦、高粱等谷物；避免暴饮暴食，每顿只吃七分饱，少吃多餐等。
　　同时，还要保证充足的睡眠，养成规律作息的习惯，早睡早起，不要熬夜。睡眠与免疫力密切相关，免疫力又与癌症不可分割，所以，睡眠好了，抗癌力才会变强。
　　2.配合医生，及时治疗，按时复诊
　　相信医生，积极配合治疗。癌症不是绝症，很多癌症是可以治愈的，还有一些癌症即使到了晚期，也可以通过规范的治疗延长生存期。所以，不要胡思乱想，多听听不同医院和医生的建议，主动配合治疗。
　　此外，治疗出院之后，即使已经达到了临床治愈，也要按时复诊。因为体内的癌细胞还没有完全消失，随时可能出现扩散、转移和复发。根据医学上的要求， 手术后前3年，每3月复查1次；手术后4-5年，每6月复查1次；手术5年后，每12个月复查1次。 3.调整心态，学会乐观
　　著名肿瘤专家何裕民教授曾经在采访中表示，临床上有20%-30%的癌症患者是被吓死的 。确实，从确诊癌症的那一天开始，一直到进入治疗，癌症患者无时无刻不在经历心理的煎熬。但是，不良的情绪，会影响癌症治疗效果，以及生活质量和生存期。所以，癌症患者要放平心态，积极乐观地看待癌症，千万不要自己吓唬自己。 4.配合家人，回归家庭、社会
　　不要觉得自己得了癌症就变得特殊，害怕与人沟通、害怕社交、害怕回归社会。在癌症治疗中，重返社会也是心理治疗的重要手段之一 。正常的工作和生活，有助于转移癌症患者的注意力，改变他们面对生活的态度，让他们变得积极向上，加快病情的康复。
　　鼻咽癌早发现早治疗是治愈的关键
　　鼻咽癌是我国常见的恶性肿瘤之一，发病率位居耳鼻咽喉恶性肿瘤首位，早发现、早治疗是鼻咽癌治愈的关键，据统计， 早期鼻咽癌的治愈率高达90%以上，而越是中晚期，鼻咽癌的治愈率就越低。
　　目前，鼻咽癌的治疗以放疗为主，98%的鼻咽癌对放射线非常敏感，可以有效控制病灶。这也是李雪健被查出鼻咽癌之后，为什么放疗，而不是马上进行手术切除的原因。
　　另外，值得注意的是，鼻咽癌的早期症状不明显，容易被误以为是鼻炎，从而错过了最佳治疗时间，进一步导致病情恶化。
　　所以，我们要密切关注身体出现的异常，尤其是鼻咽癌高危人群，当出现 鼻塞、鼻涕带血、原因不明的一侧或双侧耳鸣、耳闷胀感、听力下降、颈侧淋巴结肿大、头痛、面部麻木 等症状时，应提高警惕，及时进行筛查。可依靠头颈部物理检查、EB病毒抗体的血清学检测、医学影像检查和超声波检查等来明确。
　　最后，再次提醒大家，预防鼻咽癌，要从养成良好的生活方式做起，尤其不要抽烟喝酒。当出现异常症状时，也要及时就诊，查明病因。#科学真相# #谣零零计划# #清风计划#  参考资料：
　　[1]《李雪健20年抗癌，提醒我们：每个人生来自带＂抗癌力＂，不得癌也要护好它！》.健康时报 .2021-02-21
　　[2]《健康 | 癌症患者如何康复？专家为您列出8点建议》.天津医科大学肿瘤医院.2018-09-26
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