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脸上长痘痘怎么办?戒辣戒冷戒添加糖一年会好吗?

  戒辣戒冷戒添加糖一年!这是要逆天么!
  我觉得我完全坚持不了,嘴巴太寂寞!
  但如果你真的这样做了一年,痘痘肯定是会下去的,皮肤也是会变好的!
  但这并不是长痘痘唯一的原因呐~
  糖化是长痘的一个原因,比如我就是因为爱吃甜食才长痘。而且很明显,据我自己的观察,只要一段时间不喝奶茶、不吃甜品,皮肤就一个痘痘都没有,只要稍微吃点就冒痘,我觉得为了让我少碰糖,我这张脸也在时时刻刻提醒我。
  那为什么爱吃糖皮肤就容易长痘呢?①因为甜食里面含有大量糖类,会刺激到胰岛素的分泌,从而破坏体内其他胰岛素平衡,这样的话就会使雄激素增加,而雄激素就会刺激皮脂腺,使得出油量增加,就会导致皮肤长痘。
  ②糖类在人体内代谢的时候,就需要B族维生素。而糖类食物摄入的量过多,会大量消耗B族维生素,成为痘痘加重的因素之一。
  ③甜食里一般都含有大量白糖,黄油等成分。白糖和油脂的能量很高,会把机体内多余的能量转化为脂肪,然后存储起来。这样一来,就会皮肤导致分泌更多的皮脂,从而让皮脂变得更加油腻,从而堵塞毛囊,加重痤疮。
  但还有一个问题!
  并不是说你吃一点点甜食脸上就长痘了,而且吃的过量了,你的身体消耗不了~
  我也是这样,我一个月喝一杯奶茶完全不会长痘,但我要是连着3天喝奶茶,我不长痘谁长痘!
  总的来说,戒糖不是让你一口甜的都别吃,而是别摄入过量~
  那人体能承受的糖分是多少呢?
  美国国立卫生研究院,成人每天保证健康所需要的葡萄糖,最大量不超过150g~180g
  而每天由非碳水化合物异生途径产生的葡萄糖占人体130g左右,人体从外部摄入仅需要 20g~50g。20g~50g的糖可以来自于果糖(水果)、蔗糖(白砂糖、含糖饮料)、淀粉(米饭、面条、馒头)
  如果你每天摄入的糖分含量超过50g,你就属于糖失衡者。这些过量的糖会与你的蛋白质相结合,生成对组织伤害的AGEs
  AGEs( advanced glycation end products AGEs) 晚期糖基化终末产物,不仅让你脸上长痘痘,还会加速皮肤的衰老,以及各种病。所以,少吃点糖还是有好处的,但心情不好的时候可以来颗糖,这没什么,大家也不要活的这么小心(啊哈哈哈哈)
  长痘痘还有一个原因就是熬夜、压力大导致的,这个我也深有体会。
  去年的时候因为工作和生活的原因,两头都不和谐,经常加班到凌晨,休息也不好,还要忙着处理生活上的一些私事,最终两边全失败,留给我自己的是一脸的痘和一地的玻璃渣子。
  而且去年还有一个很奇葩的现象,明明是干性皮肤的我,因为经常熬夜,竟然变成混油皮了,我怎么也没想到,熬夜还能改变肤质。
  睡眠在人体中起着至关重要的作用,一晚上不睡,第二天什么事都做不好,磕磕绊绊的一整天。
  人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,在好的睡眠里,我们充分休息,恢复体力,消除疲劳,稳定情绪,促进发育,成长智力,增强免疫力,养颜美容......所以,爱长痘的亲们,请你们好好睡觉好不好!
  戒辣戒冷戒添加糖一年你做不到,扔掉手机乖乖睡觉总可以吧。
  当然,这事全凭自控力,我在这说连早睡早起的好处都没用。
  吃辣吃冷的和长痘痘之间没有必然的联系,吃辣要比吃糖好,你看川妹子皮肤多好,吹弹可破,她们多爱吃辣,这是因为四川、重庆那边湿气比较重,人家吃辣完全是为了身体着想,但北方的你我要嗜辣有度,不然就等着上火吧!
  吃冷顶多就是肚子疼,但有的女孩子大姨妈来了照样吃,照样活蹦乱跳的么,所以,按个人体质啦,外国人人家就不爱喝热水,也没见他们满脸痘啊~
  所以,长痘之后,麻烦去医院,或者用祛痘的护肤品,别给糖、辣甩锅了,皮肤的好坏其实和他们原因不大,更多的还是防晒、休息以及基础的补水保湿。
  so,长痘痘了该怎么治疗呢?
  ★满脸的痘痘请右拐直接去医院。
  我发现医院这皮肤科最近饱满啊,周末也排长队看医生,全都是些和我一样的小年轻,脸上长了一个小痘也往医院,这就duck不必了,毕竟光化验一次就得100多,你要是钱多你就天天化验。
  ★因为吃糖、熬夜、压力大导致长的痘痘可以试试护肤品,我就是这么过来的,我觉得有用!
  一、温和清洁
  长了痘痘的皮肤一定要注重清洁,温和清洁最好,油皮照样还是一天两次洗面奶洗脸,和我一样的干皮早上清水洗脸即可,晚上用氨基酸的洁面洗脸就好。洗面奶推荐
  elta氨基酸洁面
  温和、清洁力度也很不错的氨基酸洁面,一般情况下是任何肤质都可用的。泡沫很绵密,而且也没有假滑感,洗脸确实挺舒服的,洗完脸后也没有紧绷感,用着挺舒服的,油皮觉得使用感不错~
  这一瓶洗面奶里边含有的氨基酸成分更多,算得上是真正的纯氨基酸洁面,使用感各方面口碑都很不错,我身边的朋友也都在用,可以入手。
  tsuya姿雅洁颜膏
  是一款使用感很不错的洗面奶,淡淡的香味,泡沫丰富细腻,用的时候稍微挤一点就可以了。洗脸没有假滑感,洗完是很自然的滋润感,清洁力度也可以,是目前为止我觉得很不错的一支洁面,几乎是逢人就夸~
  打出的泡沫很细腻,挺温和的,洗脸很舒服~里边含有温和果酸,成分大多都是植物提取物,所以对皮肤不会有有伤害,很适合痘痘肌用,本来去医院医生会给你刷酸,所以洗面奶里含有一些酸的成分是可以对皮肤起消炎镇定的作用的,清洁的也会更彻底。
  二.祛痘产品
  含有马齿苋提取物、甘草类提取物、芦荟提取物、寡肽类等成分的产品是可以淡化痘痘的(,这个寡肽类的成分可以促进细胞增进产生新的细胞,加速皮肤的新陈代谢 )推荐产品
  1.科颜氏金盏花爽肤水
  适用于小面积的痘印,这个水我一般不会全脸涂,因为我皮肤不油,全脸涂着怕受不住,我就在鼻子冒痘、脸颊冒痘的时候拿来湿敷,效果真的可以,而且这一瓶我都可以用好久。
  这是因为里面含有的金盏花成分,花瓣含有的黄酮类活性成分,具有抗氧化、抗病毒的效果,所以小痘痘、小痘印完全可以淡化。
  2.维A酸乳膏
  维A酸类衍生物,像这个维A酸乳膏可以应急和急救使用,也是仅用于局部涂抹~
  成分里含有0.025%的维A酸,这个是比较温和的药膏。
  有几点注意事项给大家说下:可以用来治疗闭口和粉刺、红肿大痘痘以及还未发出来有点疼的痘痘虽然温和,但原理是加快新陈代谢,加速炎症爆发,所以2周内爆痘属于正常现象局部涂抹晚上使用,需要避光,会导致皮肤干燥,保湿要做好哦~
  3.pureskin肌醇冻干片
  主要成分:高浓度寡肽-1、芦荟提取物、牛奶氨基酸类
  这一款从成分上就是淡化痘印、提亮肤色的产品,而且很适合敏感肌用,上脸真的超温和,寡肽类的成分真的对痘痘比较有效,而且用起来也很安心,一般我都是拿一颗冻干粉,再用肌醇家的保湿液融化,当做精华液用,用在水后。
  使用感受:就是感觉毛孔在收缩,皮肤变得挺紧致的,而且比较温和,可以全脸涂,也可以只涂痘痘处,用了大半年觉得痘痘和痘印都有明显的改善。
  4.tsuya姿雅草本水
  对新长出来的红色痘印消退效果太好了,尤其是大姨妈前后爆痘的,用化妆棉湿敷在痘痘处6~8分钟,早上起来痘痘就消退了~
  这瓶水的成分还蛮多的,百果紫草根(黛珂紫苏水也有)等15种植物提取物,所以比较温和,水的质地类似于肥皂水,很清爽,不黏腻,上脸后吸收不错,也很滋润。
  作为痘痘肌日常的爽肤水来说完全足够了,也是皮肤消炎镇定的一把好手。
  三、防晒
  对痘痘肌肤来说,目前的皮肤是比较脆弱的,更需要我们认真呵护。
  紫外线算是对我们皮肤伤害比较大的存在,不涂防晒的皮肤更容易被晒伤、加速衰老、容易出现炎症等一系列皮肤问题,所以防晒是不能偷懒的。
  但我也没说让你天天涂防晒,毕竟我也做不到。当紫外线指数是5-6,等级3时,才需要使用防晒霜,防晒霜SPF指数应不低于15。防晒推荐
  1.理肤泉大哥大防晒霜
  他家本来是做敏感肌的,所以这个防晒霜敏感肌和孕妇也是可以用的。质地比较稀薄,上脸后吸收速度不错,成膜也快,防水性也可以,敏感肌可以考虑入手。
  2.碧柔防晒
  虽然这是一款被推烂的防晒,但今天还是要说一说,毕竟挺好用的,温和、不刺激,虽然有人觉得里面含有酒精,但基本护肤品里都含有酒精,对皮肤有一定的消炎作用。
  这款防晒平价好用,学生党、上班族都可用~
  3.珂润防晒霜
  也是敏感肌爱用的防晒,比较温和,不含酒精,上脸后不会刺激到皮肤,吸收效果也很不错,比较轻盈,上脸后不会有负担。属于纯物理防晒,干皮也可以用。但防晒值没有那么高,长时间待在室外的话,防晒力度可能不够~
  以上。

夏季不脱妆的好物来了,这款小电风扇轻便凉风,还实用刚刚结束了2021年的五一小长假,据出门游玩的姐妹们说,不仅各大景区人山人海,而且五一期间的气温也在不停地飙升。在这个假期可算是真正感受到了夏天的来临,而在不久的一个月之后,端午假真正有气质的女人,很少穿短裙短裤,瞧高圆圆的穿搭就明白了提到夏季穿搭,脑海里浮现的就是丰富绚丽的色彩和清爽舒适的单品。到了夏季,穿搭就应该独具风格,但是对于40岁以上的女人来说,夏季的穿搭不仅要舒适清爽,给人的视觉感受应该是高雅大气的。梅根的穿搭翻身了,低领抹胸裙深V裙好时尚,照着穿准没错最近,英国皇室的热门人员梅根王妃又再度登上了热搜榜单,她身穿一席红色大印花衬衫裙坐在家中后花园里进行访谈节目,尽管照片中只拍摄了上半身。但依然让人无法忽视她凸显的孕肚,据悉,这是梅短裙过时了,今年流行印花连衣裙,西班牙王后凯特王妃都在穿不得不说,时尚里的经典足以打动每一个爱美的女人,这种浓烈而又炙热的欣赏是不分国籍和身份的。从早些年至现如今,一些优秀的时尚单品经历了许多年的风霜,也抗住了潮流的变迁,并且长久地存在百褶裙已经失宠了,今年流行这款衬衫裙,高级优雅还很有气质今年比以往更加流行衬衫的穿搭,尽管现在已经到了春末夏初的时节,但是各类衬衫的出镜率依旧没有太低。那么到了夏天就没办法穿衬衫了吗?对于一些怕热的人来说,夏季穿衬衫不够清凉也不够方便。牛仔裤真是百搭单品,看看这几个流行的款式,高级时髦还有气质说到平时穿搭中出镜率最高的单品莫过于牛仔裤了。今日立夏之后,夏天可就真正的到来了。到了夏季,不管是搭配短袖还是吊带牛仔裤都是非常百搭的单品。而且牛仔裤能够轻松提升搭配整体的时髦感,一白遮千丑,夏季护肤要注意这三点,看张柏芝在用什么属于女孩子们的夏季较量开始了,在这个穿衣自由的季节,每个女生都可以自由自在地追求不同的风格。但是无法否认的是,不管是何种造型,什么妆容,拥有干净白皙的肌肤才能离精致完美更进一步。不三木博主的裙装搭配太有气质了,有半裙也有连衣裙,知性还优雅夏天已经来临,而大多数女人都喜欢穿着仙气飘飘的裙子,虽然有时穿上裙子可能会不太方便,但是好多人穿上以后会比穿牛仔裤更好看。还有一部分女人担心自己穿裙子不好看,但是在心里还特别的想要夏季变美靠穿搭,瞧这三个单品的搭配,照着穿就行了无论是哪个年龄阶段的女性在夏季穿搭时很容易踩雷,这是因为夏季是能够让人实现穿衣自由的季节。正是因为可以随意搭配,才出现了很多让人瞠目结舌的搭配方式,不仅不适合自己,反而更放大了女性初夏轻熟风半裙衬衫短袖,瞧鞠婧祎李沁穿出了知性优雅夏天已经到了,对于大多数女人而言,裙子是提升自身气质的最佳单品,但是究竟该怎样搭配裙装,怎样才能穿出自己的气质,成为了女生在夏天必不可少的闲聊话题。有些人喜欢穿长裙,觉得很舒适。有被三木妈妈的夏季穿搭圈粉了,针织短衫咖色休闲裤,高级有气质女人在不同的年龄阶段,在整体造型上的表现也是不尽相同的。如果穿不符合自己年龄的衣服,就会非常不美观,因此对于中年女性来说,在穿搭上需要更加花心思,今天阿桑要分享的是三木妈妈的穿搭。
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