斤斤计较这种事似乎对自己可以,对别人不行。 但当康妹儿看到马思纯,顿然觉得她还是对别人斤斤计较吧。 因为在意外界的眼光,马思纯拼命减肥抑郁成疾,而最近恋情曝光,却被众人质疑她的眼光。 真的,"斤斤计较"别用在自己的体重上,还是用在挑男友这事上吧! 马思纯的"斤斤计较" 马思纯,最近的热度持续上涨。 《吐槽大会》刚刚掀起一阵浪潮,这边就在剧里薅走了白敬亭的荧幕初吻,而高潮却是最近和张哲轩十指紧扣过马路。 那个患抑郁症的姑娘又笑成一朵花,在节目中把自己的抑郁经历用吐槽的方式展现给大家。 "为了塑造角色,7天瘦10斤,20天瘦20斤,我当时就理解了,当演员就是得斤斤计较。胖瘦为了塑造角色值得,为了塑造形象没必要。" 直言女演员下班做自己的马思纯,终于想通了,终于不再对自己"斤斤计较"了。不再执着于体重数的她,学会保持健康,学会不在意他人的看法。 大家都在为马思纯不care别人而高兴时,她却和万人唾弃的"渣男"恋爱了,康妹儿才知道什么是真的不care他人的看法。 人人都劝马思纯"快跑",康妹儿也想说,把以前对自己斤斤计较的劲用找男友这事上,也许她会更快乐。 对体重数没必要斤斤计较 曾经的马思纯,为了瘦7天只躺着不吃饭,长期不健康的减肥方式终于让心理也生了病。 都说好女不过百,但虚弱的身体和几十斤的体重没给健康加分,反而越来越糟。 倪妮也曾在接受媒体采访时表示:"30岁以后的体重没有下过100斤", 整个社会好像对体重有种谜一般的执着,对于那个数字在意到令人发指。 但 胖不胖不能只看体重 ,有些人哪怕体重很轻,松松垮垮或皮包骨头很难看,而且不健康。 同样的身高体重,因为肌肉含量不同,身材的差异也会非常大。 很多健身人士开始减肥时都有这样的困扰:明明自己减肥了,为什么体重却上升了? 比如金靖,健身3周却胖了10斤。那是 因为脂肪都转化成肌肉了,体重自然会飙升。 所以体重下降未必是福音,尤其是在夏日,汗液水分蒸发快,体重下降快。但别偷着乐,你的脂肪含量并没有变化,还是小胖子一枚。 怎么判断你是否该减肥? 当我们计划减肥时,不要迷恋体重秤上的数字,下面这些标准才能综合说明你的身材和健康值。 首先是 用手掐 ,自然放松身体,在手臂、腹部、背部垂直放松的情况下,捏提费力。 两指间距离较小,说明脂肪并不厚。 如果能轻松抓起一把,即使你体重只有90斤,也该减脂了! 其次是看 腰臀比 ,前凸后翘的好身材怎能少得了腰臀比,黄金腰臀比为0.7。 如果达不到可以尽量向0.7靠拢,不一定非要强求。 还有就是看 体脂率 ,同样的体重,不同的体脂率,身材千差万别。但女生因为乳房大小不一, 体脂率只能在相同体重数时比较才有意义 。 体脂率,腰臀比,臂膀大腿根部脂肪,这些才是需要你斤斤计较的地方,即使你体重没过百,臂膀脂肪就自然下垂晃动,那啥也别说了,赶紧减脂吧! 女孩们,别再对体重数斤斤计较了,把这股劲用在"渣男"身上吧! 图片来自网络 请作者与本号联系,以奉稿酬