全马100次跑进2小时20分，川内优辉刷新世界纪录

　　川内优辉是日本国民偶像级的励志马拉松跑者，在中国跑步圈里，同样拥有大量粉丝，草根出身的他之所以如此励志，取得辉煌的成绩，不仅因为他天赋出众，同样离不开母亲川内美加的悉心培养和他常年的刻苦训练。
　　川内优辉作为一名曾经的＂最强市民跑者＂、＂公务员跑者＂、＂最强业余跑者＂，2019年4月1日，他辞去公务员职务，正式成为一名职业选手，他说：＂作为顶级跑者我还有10年、或者5年都不到的时间，我想搏一把，即使死也不后悔。＂
　　2020年12月20日防府读卖马拉松，33岁的川内优辉以2小时10分26秒获得亚军，就在这场比赛上，他实现了100次全马跑进2小时20分的傲人成绩，刷新了他自己创造的吉尼斯世界纪录，而这个惊人的记录很难被其他人打破。
　　从2009年2月首马的别府大分马拉松（2小时19分26秒，第20名）到防府读卖马拉松获得亚军，川内优辉用11年时间完成了100次sub220，对追求成绩的精英选手而言能这样高频参赛、且成绩都还相当不错，真的不容易了。
　　迄今为止，川内优辉已跑过107场马拉松，有7次没跑进过220，最慢的一次是2小时27分43秒，13次跑进210大关，pb则是2013年的2小时08分14秒。最近一次跑进210是去年3月琵琶湖每日马拉松，今天的成绩也是近一年半最好的。
　　川内优辉给大家留下印象深刻的是在2018年波士顿马拉松比赛上，他战胜了欧美和非洲职业运动员，爆冷获得波马冠军，这成为跑圈的爆炸性新闻。亚洲人在世界顶级马拉松赛事站上最高领奖台本来就值屈指可数，何况还是一位有着本职工作，纯粹业余训练的跑者，这不能不说是一个奇迹。
　　他的故事也激励了无数跑步爱好者，在跑步领域，民间同样有着非常强大的选手，他们的求胜意志和坚持不懈的努力并不输给专业选手。
　　2019年的波士顿马拉松，川内优辉没有创造奇迹，但是在比赛后，回到日本，他却向媒体公布了重大决定：辞去日本埼玉县的一个公务员职务，川内优辉正式成为一名职业选手。
　　作为曾经的日本埼玉县政府的全职公务员，每周正常工作40个小时，利用周末等业余时间参加世界各地的马拉松赛。他通过朝九晚五的生活，却通过极为自律的训练，成就了一段段非凡的马拉松神话。
　　他说：我已经31岁了，人生有多少个青春，不在年轻健硕的时候再为自身的梦想拼一把，难道要在老去的时候，或是在病床上的时候，哀叹和后悔当初的选择吗因此让他痛下辞职，并专门跑马的决心。
　　而除了背后的梦想，作为业余选手，他还有数不清的艰辛。职业运动员习以为常的待遇和训练环境之于川内优辉都是不可能。受日本对公务员的规定，他没法接受除工资以外的其他收入，这意味着他不能接受企业赞助，马拉松带给他的收入，只有获取名次以后的奖金。
　　川内优辉和99% 的普通马拉松跑者没有区别：没有赞助，更不可能代言。但这正是他对马拉松这项运动的重要贡献、乃至对于每一个热爱跑步的人的启迪。
　　川内优辉从小就坚持了规律的训练，他的母亲就是一名田径运动员，同时也用虎妈的态度坚持对他进行了多年的训练。在高中田径队里，频繁的伤病一度让他深陷低谷和自我怀疑，也因此没能凭借体育特长入读大学。直到考取大学，遇到新的教练指点了迷津之后，他才从坚持训练变成了享受跑步，继而发现了最适合自己的跑马风格。
　　大学毕业以后，川内优辉就没再有过教练指导，这在日本讲究尊卑的社会里，非常罕见，换个角度，他是日本精英马拉松选手里，只为自己而跑的唯一一人，跑步只为自己而跑，这也是他最受跑者所崇拜的地方。
　　川内优辉的训练设备在职业选手眼里也如同儿戏，他用来力量训练的道具是自行车废旧轮胎的内胆以及两头挂着破跑鞋充当哑铃的铁棍子，他的运动饮料不过是工作的中学营养师给出的建议：橙汁、柠檬汁里加上一点盐和蜂蜜。
　　当然除了后天的努力外，川内优辉的确有很高的跑步天赋，比起大部分日本精英跑者，川内优辉利用氧气的效率更高。他的最大耗氧量（VO2 max）能达到惊人的 82 毫升/分每千克体重。而在日本，几乎不可能找到一个耐力运动员的最大耗氧量超过75 。川内优辉，就是这个＂几乎不可能＂。他还拥有一种常见于短跑运动员的基因，让他更有爆发力，甚至在训练比赛中还能减少肌肉受损、能更快恢复。
　　川内优辉为普通跑友提供了充分的经验和教训。他告诉想提高成绩的跑友：没有教练你同样能跑得很快；每场比赛都要积累经验；在训练充足的情况下要全力以赴，成绩一定不会错的。
　　他告诉为了快乐健康的跑友：不要受其他因素的牵制，要跟随自己的内心，快乐自然出现；别过度训练，保证健康你才能跑得长久。
　　他告诉伤病跑者：一定要在锻炼的同时控制自己的强度，从中慢慢恢复，不仅要恢复健康，更要恢复快乐，每一场比赛都必须做充分准备才能不受伤。
　　川内高频率参赛且成绩优异必然有他智慧的地方，作为我们，看别人的故事，赏他人的思想，收获自己的感悟，就好。