130斤韩国网红，身材凹凸有型，大展独特丰韵美，塑形有妙招

　　今天我们可以看到很多人都有自己的想法，很多人会独立地去思考美丽是什么，所以很多人也不再是单纯地觉得瘦就是美，而且越来越多的人会喜欢更丰满的身材，所以我们能够看到很多很丰满的或者是微胖型的美人。像有一位来自韩国的网红美女李宥敏就是一个身材很丰满的微胖美人，身材非常性感，也因此在网络走红。
　　李宥敏其实能够看出来身材并不是在瘦的行列，但是她的身材还是非常亮眼，因为丰满性感的曲线让人觉得很不一样，可以说是非常引人注目的。
　　她的身材曲线就是丰满又让人觉得刚刚适合，肉也是在该在的地方。她的体重有130斤，可能对很多女生来说的确这个数字不在瘦的行列，但是还是非常棒的身材。
　　我们能够通过新的方式去定义美，不再是疯狂去减肥。我们尝试着去拥有微胖美，其实微胖的这个定义也是相对于大家认为的瘦而来的，小编觉得像130斤这样的体重都是正常的普通数值，只是太多人追求极致的瘦，才让这样的体重变成了微胖。我们身上适当的长一些肉，然后我们身材能够更加地丰满，练出来的线条也是足够饱满的，这样我们的身材其实会看起来更加性感。
　　最不能忽略的就是健身，我们如果身上的体脂率比较高，也是可以健身来塑形的，而且不代表我们可以暴饮暴食。第一我们的饮食要安排妥当，控制好我们的体脂率，让我们的赘肉不那么肆意横生，第二就是全身加局部的塑形，我们就是要通过力量训练来进行我们身材的的塑形，这样我们的肌肉才能够慢慢消减，肌肉满满地凸显出线条，这样我们才能够实现拥有线条曲线的愿望。
　　一、坐姿器械夹胸
　　女生可以多多练习，也是可以让我们的上半身看起来更加丰满的。我们首先在坐姿器械旁去调整重量，女生的话不需要太重，因为这样我们可能会练出大块的肌肉，所以我们进行适中重量的练习。然后我们坐好在凳子上，整个上半身能够维持在一个稳定的状态，接下来就是我们的动作要点。我们双手握住器械上握手的地方，然后用我们的大臂和胸肌的感受力，去让把手向我们的身体中央靠拢，能够在动作的过程里面，感受到我们的胸部肌肉能够得到紧张的收缩感。同时也要注意不能够耸肩进行动作，不然我们的小臂可能就会多出力，效果会不太好。
　　二、哑铃臀桥
　　这个动作就是用来刺激我们的臀部的，而且负重的哑铃是能够去增加我们的感受力，能够更好地去进行刺激。我们首先躺好，双腿稍微打开能够让小腿垂直地面，把我们的上半身躺实在地面上。双手稳定哑铃在我们的髋部位置，注意我们在动作的时候也不要让哑铃滑落，并且能够感受到哑铃的存在感很强。我们用髋部去顶起臀部，让我们的下背部离开地面，这个时候因为有哑铃的负重，我们就会觉得臀部的发力感会更加明显，注意去感受我们臀部的发力，能够在到达顶峰的时候，去收缩我们的臀肌。
　　我们不一定要减肥到一个极致的状态，我们可以选择自己觉得比较理想的体脂率，然后再去通过健身来塑造我们的身材。但是如果身上的脂肪太多的话，我们的肌肉就会比较难显现出来，所以蛋白质也要及时补充，再通过力量训练让我们的身材变得紧致，线条感自然就出来了。