山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的健康。 今天给大家介绍的这些菜，看似不起眼，却被老祖宗称为＂长寿菜＂、＂救命菜＂，而且价格不贵。 小白菜稳定血压 小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。 它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。 甘蓝天然胃药 常年患胃病的朋友可以多吃甘蓝，这是一种天然的养胃药，比你吃药要好得多。 上面两种都可以起到＂养胃＂的功效。 芦笋养护心脏 芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。 大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国说，美国前总统布什和夫人劳拉最爱吃芦笋，医生称布什＂60岁的人30岁的心脏＂少不了芦笋的功劳。 豆瓣菜抗癌 又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白血球所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。 茵陈防治肝病 茵陈是一种野菜，每年三月药效最佳，尤其对黄疸型肝炎有很好的治疗效果！也可以防治各种肝病，每年季节一到一定要吃些三月间吃。 胡萝卜明目 橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。 研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。 西红柿提高免疫力 西红柿是最好的＂防晒霜＂。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。 北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出，红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。 马齿苋排毒清热 马齿苋又称五行草、五行俱全，春天去郊外踏青，采上一大把拌凉菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，驱除宿便，把它们做给家人吃。 锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。 在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。 这些就是天然的＂保健品＂，安全、便宜，效果极佳！真的比那些价格不菲、成分不明、疗效不确切的保健药好太多！ 一年四季有不同的美景，也有不同的饮食原则。虽然食材可以帮助人们抗病益寿，但是根据不同人群的体质，还是应该差别对待，坚持加强科学的锻炼也非常重要。2019年，一定多吃全哦！快告诉更多朋友吧！ 请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！ 八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。 如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我
杜绝蟑螂深夜在耳朵安家，应当这么做对于蟑螂，很多人都厌恶至极。当成群蟑螂侵占了你的房子之后，你就会发现，睡觉的时候，有蟑螂给你按摩做饭的时候，有蟑螂屎给你加餐，简直忍无可忍。针对让人头皮发麻的蟑螂，今天小珍就教大伙腿为什么会抽筋？多半是因为这几个原因很多人都说半夜抽筋是因为缺钙，却不知还有其他原因。若没有真正了解抽筋的症状就乱下药，病情是会反反复复的。今天小珍就给大家讲讲导致腿部抽筋的因素突然腿抽筋如何缓解及预防腿部抽筋的方法掺杂了特效药的广东凉茶，你还敢喝？咳嗽感冒喉咙痛？那你就是上火了，去喝杯凉茶降降火就好了。相信这句话在广东的大伙们都耳濡目染。广东人偏爱的凉茶真的有如此神效？一杯就能治愈各种毛病。今天小珍与大家来认识一下凉茶壶里到带血的医疗垃圾，是怎么成为餐桌补品的？一块妊娠后自动脱落的医疗垃圾，竟然被吹嘘成了滋补圣品。这就是胎盘很多人认为胎盘是大补品，不仅对刚生娃的妈妈的健康有好处，对健康的男人也很有滋养效果。甚至很多外国名人也不排斥吃胎盘。这种死亡率高达80起，越早预防越好人到一定的年龄，身体就出现各种毛病。这些毛病，可大可小，不过最可怕的是疾病发展成不可挽救的地步，你还不知道。据统计，慢性疾病导致的死亡，占到86。6，其中心脑血管疾病肿瘤慢性肺部疾经常腹胀暖气？教你一招简单化解消化不良日常若有腹胀放屁吃完饭就打嗝等症状的出现，很多人都将其视为消化不良。通常大部分人是没怎么在意，少部分人会自行用药，寥寥可数的人会上医院就诊。不过你可别轻视这小小的消化不良，因为它可男子拔智齿后诱发死亡，拔牙前后的注意事项你都知道？很多人都会长智齿，大部分的智齿都是不老实的，经常让人疼痛不已。那么智齿该不该拔？不拔，难道就任由着它作怪？不过若是决定要拔牙了，一定要了解自己的身体情况是否可以拔及注意拔牙后的护理贵州公交车坠湖已致21人遇难！多些自救技能，是否就能减少伤亡？公交车是很多人们每天都要打交道的代步工具，可近几年来公交车事故频频出现。7日中午12时，贵州省安顺一辆公交车在行驶过程中冲出路边护栏，坠入虹山湖中，据报道，已有21人遇难。听到这则珍爱医助，值得拥有的健康管家有这么一群人，每天在线超过12小时，时刻关注每个需要帮忙的患者，她们是珍爱医助的医生助理团队。珍爱医助是医生与患者的双向沟通桥梁，拥有一支专业的医生助理团队，成员具备专业的医学药学最全的家庭药品常备清单来了，请查收今年疫情来势汹汹，由于没有备用口罩等应急物资，很多家庭都慌了。对此，小珍今天就为大家供上最新家庭应急物资储备清单！近期，北京市应急管理局对北京市家庭应急物资储备建议清单进行了调整丰脚气反反复复？这些方法用错了生活中患脚气的人挺多的，但知道脚气危害的人很少，还有一些人会经常将脚臭与脚气混淆，并且大部分人采取的治疗措施是泡泡脚和随便涂涂药就好了。殊不知简单的泡泡脚和随意的上药是不可能根治的