很多肾友都有这样的观念，就是生病了，就应该躺在床上好好休息，能不动就不动，这样才能更好地保养身体。
　　那这种想法真的正确吗?
　　得了肾病确实需要养，但整天躺在床上什么都不干，叫哪门子保养?
　　其实，对于大多数肾病患者来说，运动并不是禁忌，经常适度运动，反而会有利于病情的稳定。
　　许多研究表明，运动对患者整个身体状态都是有好处的：可以帮助肾友提高心肺功能、增加肌肉、骨骼力量、改善糖尿病、高血压、高尿酸、肥胖等代谢问题，提高生活质量。反而那些长期久坐不动、久躺不动，习惯＂静养＂的肾友，心血管死亡率以及总死亡率更高。
　　肾友如何锻炼?
　　对于循序渐进、量力而行的中等强度有氧运动，肾友都是可以的。因为运动量是慢慢增加，根据自己的体力来，这样的运动通常也是安全的。
　　可以根据主观感觉判断，主观感到可以说话，但唱不了歌!
　　运动项目上：建议老年或者体力差、长久不运动的肾友可以选择：打太极、走路、做家务等;年轻人、体力好的肾友，可以选择健步走、跳舞、慢跑、骑单车、游泳等。
　　每个人的运动耐力、心肺功能情况各有不同，因此，这个运动的度是因人而异的。自我感觉是轻度疲劳，但不是非常严重和难以承受的感觉就可以。
　　需要注意的是，一定不要剧烈运动，要量力而行!另外，如果你是刚做完肾穿刺或者病情正在发作期，那就建议以休息为主，等身体状况逐渐稳定后，再选择适合自己的运动方式。

医圣仲景之建中四方大建中汤组成蜀椒干姜人参。功用温中补虚，降逆止痛。主治中阳衰弱，阴寒内盛之脘腹剧痛证。心胸中大寒痛，呕不能食，腹中寒，上冲皮起，出见有头足，上下痛而不可触近，手足厥冷，舌质淡，苔白脾胃虚寒中医药膳之干姜粥来源寿世青编组成干姜3g高良姜3g粳米100g制法及用法将干姜高良姜洗净切片，粳米淘净。用水适量，先煮姜片，去渣取汁，再入粳米于药汁中，文火煮烂成粥。调味后早晚乘温热服，随量食用，治脾胃受损方类比应用厚朴温中汤组成厚朴陈皮木香草豆蔻干姜生姜茯苓甘草功用温中行气，燥湿除满主治脾胃寒湿气滞证理中丸组成人参白术干姜炙甘草功用温中祛寒，益气健脾主治脾胃虚寒证参苓白术散组成人参白术茯苓山中医药膳之脾胃虚弱饮食痰湿积滞六和茶出处全国中成药处方集组成党参30g苍术45g甘草15g白扁豆60g砂仁15g藿香45g厚朴30g木瓜45g半夏60g赤茯苓60g杏仁45g茶叶120g用法以上各味共为粗末，每次9g黄煌教授经方应用总结（四）46白虎汤组成用法生石膏知母炙甘草，粳米。水煎煮，分三次温服。方证a。胸中烦热，面红而垢，气粗身重，口鼻气热，尿短赤，不恶寒但恶热，病重时鼻鼾，语言难出，神志昏沉，残项强搐捐或谵语老百姓都爱吃的马兰头，也有一些人是不能吃它的，你知道吗自小在农村的长大的我，最爱的季节是春天。春天万物开始复苏，一切都活了过来，植物也开始拼命生长。放了学就可以呼朋唤友和小伙伴一起去山上摘茶泡打刺苔折花枝挖野菜。这些活动里，最受大人支这个药食两用的东西，作用这么大，建议这些情况的要坚持吃山药是一种常见的药食两用的一种存在，特别是对于一些原本体质就比较不好的人群，多吃山药的话肯定是有好处的，那么山药的营养价值以及食用禁忌到底有哪些呢？首先山药含有非常丰富的铁以及胡萝得了肺癌怎么治？除了放化疗没有别的方法了？前段时间，90后不敢看体检报告的话题上了热搜。说的好听点，是现在很多年轻人都抱着只要我不看体检报告，就不会生病的想法，事实上就是害怕自己被查出什么大病，尤其是像癌症这样谈之色变的绝常作为调料用品的它，也是一味改善体寒的良药，泡脚喝汤更养生我姑姑是一个极其怕冷的人，还是秋高气爽的9月，她已经找好了秋裤。那双脚，用她自己的话说，不整夜插着电热毯，是从来不会暖和的。为此我的表姐们也是操碎了心，想为姑姑做点事，让她的冬天好常常为了赶时间而忽略早餐？身体会来讨债的，这3种疾病会缠上你记得大学时候的一次早课，中药学老师的对一日三餐的一句话让我印象深刻。他说早餐是给自己吃的，我们要对自己好一些，每天都要好好吃早饭午餐是和朋友同事吃的，可以来联络感情晚餐是陪家人吃的薏米利水祛湿，但不能与这3种食物一起食用，你了解吗在雨水非常多的季节吃上一些帮助利水祛湿的食物或者是药物都有很好的效果，而薏米也就是其中非常常见的一种。薏米又叫做薏苡仁，在平常煲汤或者是煮粥都有很多人喜欢，那么薏米到底不能和哪些食