俗话说，一日之计在于晨。早上起来，很多人都习惯喝上一杯温开水，美好的一天开始了。
　　而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯＂早起一杯茶＂。但早上喝茶，有茶友出现了喝茶头晕、失眠、心慌的症状…
　　后面得知，原来是早上空腹喝茶？
　　这就说明，喝茶的状态不对。
　　早上喝茶导读好不好？
　　早上起来，空腹喝一杯白开水，是最佳的选择。
　　若早上空腹喝普洱茶，是非常不建议的。
　　当然，也有一些茶友分享过，＂自己早上就把普洱茶当早餐，其他的也不吃。＂他信誓旦旦地说早上喝普洱茶是可以的，还能当做早餐来吃。我们并不排除，有些人体质较好的人，是没有问题的，但，对于大多数人的来讲，这是非常冒险的。
　　曾见过好多次，同事空腹喝茶，脸色刷白的模样。
　　不管是早上，还是平时，都不宜空腹喝茶。
　　茶中有茶多酚、咖啡碱，会刺激胃分泌过多的胃酸，若空腹之类，容易引发醉茶，轻则感到晕眩，恶心，重则心慌。
　　如果不是空腹，早上喝茶自然是好的。不仅能促进肠胃吸收，而且能清除体内自由基。
　　喝普洱茶的注意事项
　　确定喝茶时的状态
　　若你想喝茶，可在喝茶之前，吃点东西，填饱肚子。这也是茶叶店的茶桌上都会有各种点心的原因之一，方便客人充饥填腹。
　　除了空腹，在以下几种状态也不建议喝茶：
　　一是发烧，二是经期，三是孕期。
　　不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，＂空腹茶心慌，晚茶难入睡＂。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等＂醉茶＂现象，并影响蛋白质的吸收。
　　普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
　　确定喝茶的时间
　　有不少茶友反馈，喝了普洱茶，一夜无眠。
　　其实这个就关乎到喝茶时间的规律，曾多次劝导茶友们，喝夜茶的时候，一定要注意。
　　晚上过10点，就不要再喝茶，可以在饭后半小时之后喝茶。
　　普洱茶宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
　　以上内容，仅针对新晋茶友。

你才三十而已，学会为健康兜底才能乘风破浪。说起前段时间爆火的电视剧非三十而已莫属这部聚焦30女性的电视剧以其真实的剧情与设定像一面镜子照进了现实不少年龄30的职场女性在剧中角色里，窥见了自己的影子其中最能引起观众共鸣的应过了春分，这6种时令蔬菜要多吃，暖胃又醒脾，又香又养生哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！春天就要吃春菜，今天鱿鱼就给大家分享6道适合这个时节吃的菜品，暖胃醒脾，又香又养生，食材易得，也很容易上手，下班回家几分钟就能搞定虾仁炖豆腐食材豆腐100水果科普这11个关于水果的小秘密，你肯定不知道哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！今天鱿鱼给大家来一期水果知识科普，透露一些关于水果的小秘密，保证让你惊掉下巴。当你吃菠萝的时候，菠萝也在吃你菠萝里含有一种叫菠萝蛋白酶的东西，直接吃菠萝的高枕真的无忧吗？现在的人们，生活压力比较大，忙碌奔波了一天，回到家的第一件事就是躺在舒服的床上，枕着高枕或抱枕，半躺着或躺着，那一刻，感觉身心很放松。大家都知道，人的一生，有三分之一的时间都在睡眠在家如何自测肾脏是否健康？肾为先天之本，是人体的发动机，肾不好会在身体上有许多表现，抓住这些症状特点，在家就可以检测自己的肾脏是否健康，也可以早些到医院治疗。水肿眼睑脸部小腿等部位会出现轻微的水肿，如果不是88岁老人被狗绳绊倒意外身亡，家有老人，该如何守护？最近一段视频在网络疯传，甚至冲上新浪热搜前列，引起社会广泛关注。视频里一条白色大狗转弯飞奔而过，狗绳绊倒一位老人，老人前额重重地摔在地上，头部大量出血倒地不起，送医院救治无效身亡。蛋白尿消失了，肾病就好了吗？很多肾病患者觉得尿蛋白转阴了，自己的病情就好了，我们经常有这样的病例，患者发现尿蛋白转阴了就自主停药了，一停药就会出现反复，其实，事实并非如此，尿蛋白转阴只能说明病情有了好转，并不阳春三月最适合来碗面，这6道面容易上手味道好，一碗下肚特满足哈喽，我是爱美食爱分享的美食妞小鱿鱼，每天跟大家分享家常美食的做法！阳春三月，没什么比吃一碗热面条更让人舒坦的了，今天鱿鱼就跟大家分享6道热面条的做法，特别容易上手，而且味道贼好，3道有百年历史的地方菜肴，大气富贵，绝对能称得上镇场子的大菜哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享3道地方经典风味菜肴，每一道都有几百年的历史，色香味俱全，看相大气又富贵，上桌绝对能称得上镇场子的大菜，按照步骤来，大家在家也能尝得到！6道天然减脂菜，清肠胃又排湿气，隔三差五吃甩掉腰上的赘肉哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！身边很多朋友都有便秘的困扰，尤其到了春天，湿气重，肠胃经常不舒服，而且不管吃的多少，腰上的赘肉都纹丝不动，今天鱿鱼就跟大家分享6道天然的减脂菜，清肠胃又排朝思暮想的3道儿时美味，看见图片就咽口水，小时候经常吃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天跟大家分享3道特别接地气的地方美食，是很多人朝思暮想的儿时美味，附上每道美味用到的食材和详细的做法，学会了大家可以在家做，重温记忆中老家的味道。腊味合