长期吃面食会对身体不益？如何保护肝脏？乐观的心态或很重要

　　导语： 现在的人，已经开始慢慢的朝着养生的 方面发展 呢，我们可以看到那些二十几岁的 职场人士 。
　　经常就带着保温杯里面泡着大枣，枸杞这些养生的食物，为的就是有一个更好的 血液循环， 和有一个更好的工作效率和质量。
　　但是很多人仅仅只重喝水的这一方面进行 重视 ，不可否认的是，喝水确实很重要，因为人体的身体， 80%的器官 和一些部位都是离不开水的，就像地球上也是有很多 水存在 的。
　　而且任何的 生物植物 都离不开水，离开了水源之后，就没有办法生存。
　　但其实我们要选择 正确 的水来喝，才能有利于我们的肝脏，就比如在运动之后尽量不要喝 冰水和冷水。
　　因为这个时候你的 肝脏 以及心脏部位还在砰砰地跳动，自己的还处于一个强烈的 张开状态 。
　　过集聚地给自己灌输一些冷水进去的话，就可能会导致心脏快速地 闭拢 ，就会导致一些 心肌梗塞 ，甚至是脑溢血的发生。
　　还有一个方面，就是很多人喜欢吃 面食 ，比如说面条，馒头以及一些手抓饼之类的东西，这类东西都是很 容易发胖 的。
　　我们经常可以看到那些比较胖的人群来说，他们的肝脏或多或少都会有一些 疾病存在 ，比如说运动的时候还没有走几步就开始 气喘吁吁 ，爬楼梯也是这样。
　　甚至是坐在那里就已经开始 累得不行 了，坐着就想躺着，还有一个很重要的方面，就表现在他们自己身体 比较虚弱 的状态。
　　就是可能不耐热，当别人觉得还很凉快的时候，他们可能自己身上就已经冒出了很多汗珠。
　　所以说可以吃面食的时间 尽量减少 ，比如说你一周17次，可以慢慢的减到一周只四五次，这样就可以有利于自己身体的一个消化，面试里面的 脂肪和热量 是很高的。
　　吃进身体里面确实能够 养胃 ，也可以起到一个人身体所需要的能量的摄入，但是经常吃就可能会导致里面的 胆固醇加剧， 可能在身体里面不 容易消化 。
　　特别是在晚上吃了很多面食之后，然后睡觉的话，因为睡觉虽然说是一个休眠状态，但是身体的物质也在慢慢的 消化 。
　　却没有平常运动的时候，没有白天 消化 得那么迅速，可能第二天早上就没有办法把头天晚上吃的所有的 分解物 排泄出来。
　　还有一个很重要的方面，就是现在的年轻人越来越 勤俭节约， 他们容易下班之后去买一些打特价的， 促销 的 蔬菜水果 。
　　那些水果我们是不 提倡 购买的，因为里面已经经过放久了之后，保质期都已经不新鲜了，而且很多的有益的 维生素 和元素这些都已经坏死了。
　　所以说很重要的保护肝脏，还要减少抽烟喝酒的 频率 ，抽烟喝酒确实是一个放松， 减轻压力 的好方式。
　　但是我们也可以和朋友一起谈心，出去小吃一顿，这些都比抽烟喝酒来得 更加健康 ，也可以促进和朋友之间的关系， 何乐而不为呢。
　　最重要的是我们要有一颗积极 乐观向上 的心态，就算自己的生活不顺心，或者是这份现在的很多人轻生，就是因为可能高考得够顺利，然后我们要有一颗 抗压的能力。
　　要锻炼自己的抗压能力，因为一颗 顺利的心态， 可以让我们心里有很少的压抑，在心里面的 怨气 和一些 不满 的情绪，这样就可以让我们更加开朗，做什么事情都可以 看淡结果。
　　结束语：
　　只要尽力去做了，就不后悔，自己也就会多一份 经验和收获 ，就是值得的，也会为自己 创造更多的价值 ，为自己以后的 人生道路 积累更多的 人脉。