大腹便便，四肢却骨瘦如柴
　　调理：张开嘴、迈开腿
　　现实生活中，很多中老年人的身体比例日益失调——肚子一天比一天大，四肢却一天比一天纤细消瘦。这是为何？
　　这是老年人机体由盛转衰的一个关键节点。因为四肢肌肉的流失，很多人会出现四肢无力、易跌倒、行走困难、步态缓慢等情况。要想改变这种情况，需要张开嘴、迈开腿。
　　饮食方面，需补充优质蛋白，多吃点奶类、蛋类、瘦肉、禽类、鱼虾及大豆制品。另外，还需要适当朴充富舍维生素 D 的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。
　　运动方面，建议有氧运动每周3次以上，每次30分钟快走、慢跑、俯卧撑或双手对墙撑、举哑铃、坐位抬腿等均可。
　　身材苗条，内脏却堆满脂肪
　　调理：改变饮食方式
　　很多人虽然体重正常，但身体内脏的脂肪含量却并不少，这些人虽吃得不多，但平时喜欢偏食挑食、嗜酒熬夜等，导致营养失衡。
　　我们可以捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪；如果捏不起来，则表示很多脂肪堆积在内脏里。如果发现体内脂肪超标，建议把一部分精米白面换成豆类、粗粮，把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等食材来替代米饭，对减少体脂也有好处。另外,建议每天进行30分钟以上的全身运动，如游泳、健身操等。
　　上半身是火焰，下半身是海水
　　调理：生姜红枣茶
　　还有的人动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血、流鼻血。还经常腰膝酸冷、手脚冰凉等身体不适时有发生。
　　对于这些人，建议晨起喝生姜红枣茶(一天一个人的饮用量,生姜5片、大枣3颗左右即可)，夜间喝陈皮乌梅茶(普洱茶10克、陈皮5克、乌梅10克，加水冲泡）。
　　调理需要一个过程，保持轻松愉悦的心情，配合适量的运动这些问题都会得到改善，愿大家都身体棒棒哒

宝贝近视弱视，不要盲目配带眼镜，更不要开刀当你的宝贝儿出现近视弱视斜视闪光时，请父母不要盲目配带眼镜，这往往与脾胃虚弱，肝肾不足有关，可以用中医健脾强肝补肾的方法，结合穴位埋线治疗，两个月左右的时间就可以将你的视力恢复到1六大营养素藏在哪儿碳水化合物存在于水果蔬菜糖面粉奶小麦玉米燕麦和大米等粮食以及坚果和谷物中。脂肪饱和脂肪存在于牛肉猪肉鸡肉鱼肉乳制品蛋类和热带可可油等食品中，不饱和脂肪可以从纯橄榄油植物油和花生和鳄脾胃虚寒，不要再疏忽了脾胃虚寒的患者大多有以下症状（1）不想吃饭，不只是不想吃饭，看了饭就没有食欲（2）疲劳无力主要是因为身体无力，稍微动一下就会有疲劳感（3）消化不良是指饭后消化变差，消化变慢（4）大为何有的人老年斑密密麻麻，有的人却没有？医生说出实话老年斑该如何去除，如今是深受关注的一大话题，而对于女性来说更是特别注重。生老病死是人这一生必定要经历的，随着时间的不断推移，女性朋友会出现长斑长皱纹以及衰老的情况。为了能够让自己保这些养人的鲜菜，你吃对了吗？春季，万物复苏。春生万物皆可食补，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒！春天多吃苦，全年不受苦春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热，对春天的生发和夏天的生长都很有气血不通，打开人体的，活血开关，让气血动起来很多人每天都感觉，全身上下哪哪都不舒服，甚至会出现体质变差身体衰老的现象，这都是因为气血不通，气血不通的表现，及针对的疏通方法血堵住了血瘀就好比水泥，有水却粘稠，流动困难，实际上就黄芪和它搭配！常喝气血通畅，保持活力，不妨了解下生活水平提高，大家更重视保养身体的健康，关于如何养生，部分人都比较在意，近几年，大家非常催崇膳食养生的方法，黄芪深受大家喜欢。提到黄芪，很多人比较熟悉，它被称之为小人参，它的效果和阴虚生内热？舌象告诉你！两味中药，养阴生津，安神除烦凉血热你是否常常感到自己莫名的烦躁燥热，到了晚上还睡不着觉，来，你可以伸出你的舌头看一下，舌质偏红，舌苔很少，有的几乎没有舌苔，还经常口干舌燥的，这种现象在中医上讲是由于阴虚内热所致。中春节聚餐多，如何保护消化道？春节将至，又到了阖家团聚走亲访友的日子。聚餐一多，鸡鸭鱼肉自是少不了。推杯换盏时千万要记得，美食美酒虽好，健康更重要。暴饮暴食？胡吃海塞？重油重盐？消化道负担过重，容易引起多种疾病春季慢病预防请少静多动春季，气候变化比较大，天气总是忽冷忽热，最易引发心脑血管疾病呼吸道疾病风湿疾病等多种慢性疾病。生活中，大家已知预防慢性疾病最好的方式，是定期适量运动。但是你可能不知道，预防慢病需要入春吃春，吃好这三样，春季少生病大家常说的一年之计在于春，春天，正是一个养护脾胃，补充阳气的季节。但春季由于冷空气经常突袭，导致昼夜温差大，因此，春季更需要在饮食上多下功夫，这样才不会让外邪趁虚而入。这三种食物，