舌为心之苗心脏不好,舌头或会有3个表现,不妨自查一下
导语:我们去看中医的时候,中医遵循"望闻问切"的方法来给人看病,有时候医生会让我们把舌头伸出来看看,看舌苔多少或者舌头的颜色、形状是否发生了变化。"舌为心之苗",心脏如果不好,舌头或会有变化。
【案例分享】
今年58岁的钱大爷,最近一段时间在吃饭的时候总是会不小心咬到舌头,刚开始他以为是吃饭的时候走神造成的,过了一段时间,早晨起床出门遛弯儿,突然在路边眼前一黑晕倒在地,后来被路过的邻居发现,打了120把他送到了医院。
经过医生的一系列检查, 发现钱大爷患上了脑梗 ,脑梗前期的最明显症状就是吃饭的时候咬到舌头,但是钱大爷并不知道,所以才在病发的时候晕倒在地。
温馨提示:如果中老年人在平时经常不经意间的咬到舌头,那么就应该重视起来,及时去医院检查治疗,避免耽误最佳治疗时期。
01
"舌为心之苗":心脏不好,舌头或会有3个表现,不妨自查一下
舌头发红
一般情况下,健康成年人的舌头应该是粉色,表面有一层淡淡的舌苔,当心脏出现问题的时候,舌头的颜色会加深,而且伴随着胸闷气短、心悸的问题,这属于心阴不足,而心阴不足时体内就会产生大量的虚火,肝火旺盛,从而诱发心脑血管疾病。
舌苔发白
舌苔加厚、发白、四肢乏力,有可能是贫血性心脏病,舌苔发白并且伴随着不规律的心率跳动, 胸口发闷有疼痛感, 或许是动脉粥样硬化以及冠心病的前兆。
瘀斑
一般舌头正常的颜色是淡红色的, 上面还有一层薄薄的白色舌苔 。不过若是舌头上出现了暗紫色的血脉瘀斑,并且身体还有心慌、头晕、失眠、气短或者是眼前发黑的症状,那么就可能是心脏出了问题。
02
如何维持心脏健康?
按摩"内关穴"
取穴:伸直手腕后,从手腕横纹处向手臂方向约三横指,内关穴就在此处的两条索状筋之间。
作用:胸闷、心悸时按摩此穴能让人心神安宁,有效缓解不适,对心脏有保健功效。此外, 对治疗心律不齐、心肌炎 等颇有良效内关穴。
每天喝8杯水,远离碳酸饮料
要想养护心脏,首先要养成爱喝水的好习惯。水是生命之源,身体各个器官和组织的运行离不开水分的参与,每天为人体补充足够的水分能够促进血液循环,加快基础代谢,排出体内的废物和有害物质, 能够为心脏供给足够的氧气和营养 ,避免心肌性缺氧。
在平时经常喝可乐,奶茶、咖啡等饮品会刺激大脑神经,使心率加快,对心脏造成伤害。
少喝酒
酒精的刺激性比较强, 进入人体之后通过毛细血管随血液循环流经各个器官 ,刺激大脑神经,使血管扩张,加重肝脏解毒代谢负担,从而诱发其他血管疾病,要想养护心脏一定要远离酒精,在饮食上也要多加控制,远离高盐、高脂的食物。
避免剧烈运动
每天适度运动 对身体是大有好处的 ,但是剧烈运动会给心脏带来巨大的负担,容易使心肌缺血,使人猝死,建议大家平时根据身体素质适当运动,运动前做好热身准备,中老年人可以选择慢跑、瑜伽、打太极等。
建议 每天的运动时间在30分钟到一个小时左 右,能够燃烧体内多余的脂肪,避免过度肥胖诱发各种疾病,千万不要过度运动,要在身体的承受范围之内,避免对膝关节造成损伤。
保证充足的睡眠
根据相关研究显示, 健康的成年人每天保证7~8个小时的睡眠时间对心脏有很好的养护作用 ,采用头高脚低、侧卧姿势,这样能够放松身心,在睡觉的时候保持呼吸顺畅,避免呼吸综合症的出现,降低心肺的生理活动,减少冠心病的出现。
要在一个相对安静的环境下睡眠, 避免动静太大半夜惊 醒,造成心慌、胸闷气短的问题,这是保证心脏健康条件之一。
起床轻缓
心脏不好的朋友,建议起床时(特别是冬季和老年人)要轻缓,最好是醒后5分钟再慢慢坐起,坐5分钟再下地轻轻走动。因为起床太猛时,容易导致脑供血不足,引发容易引发心梗、脑梗、脑出血等病。
大家还知道哪些方法可以养护心脏呢?不妨在下方留言讨论。
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