过胖增加10多种癌症风险，但是，过瘦会增加癌症患者死亡风险

　　随着社会高速发展，生活条件变好，高能量、低营养食物增加，同时体力活动减少。
　　越来越多的人正面临着——超重！
　　据2019年中国疾病预防控制中心发表的数据显示，中国成年人普通型肥胖患病率为14%，比2004年升高了将近1倍。
　　图片来源：图虫创意
　　而肥胖不仅是心脑血管疾病的＂导火索＂，更是引起人类致命杀手＂癌症＂的直接诱因。
　　数据显示，在全球每年新增癌症病例中，有50万病例与超重或肥胖相关 ，肥胖会直接增加患癌风险。
　　A Cancer Journal for Clinicians的研究显示，超重或肥胖与13种癌症风险之间存在因果关系 ，包括绝经后乳腺癌、结直肠癌、肾癌、肝癌、食管腺癌、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌、甲状腺癌、子宫内膜癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤和胆囊癌。
　　图片来源：图虫创意为什么呢？
　　主要有以下几点： 许多致癌物质和有害物质是脂溶性的，容易堆积在脂肪中，摄入脂肪越多，患癌的可能性越大 肥胖者大多患有高血脂、高血压等慢性疾病，会导致人体免疫功能衰退，抵抗癌细胞能力下降 脂肪可以刺激胰岛素和蛋白质的分泌，最终导致癌变
　　所以男性肥胖者患结肠癌、直肠癌和前列腺癌的概率较高；而女性肥胖者患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的概率高于正常女性的3倍。
　　除了体重超标会增加患癌风险外，体重过低也会直接影响癌症治疗效果。 为什么体重会影响癌症治疗？
　　肿瘤是消耗性疾病，癌细胞会与其他组织争抢营养，并且它的能力要远远高于其他组织细胞，正常细胞无法获取自身所需营养。
　　一旦癌症患者体重开始减轻，明显消瘦，那就意味着缺乏营养，造成并发症的发生、治疗的中断。
　　所以，对于肿瘤患者而言，一定要注意检测自身的体重变化，每天便后测量自身体重，注意体重的变化趋势，当体重呈下降趋势时，要及时与医生沟通，必要时要进行合理的营养干预。
　　癌症患者切忌节食，＂饿死肿瘤＂是谣言，先饿死的一定是患者。应多摄取优质蛋白质，饮食均衡，保持体重。
　　图片来源：摄图网癌症患者应该如何保持体重？
　　肿瘤患者要避免体重大幅变化，坚持正确的生活方式。
　　①遵循442饮食原则
　　合理安排膳食，饮食结构应遵循442原则，即脂肪占总热量的40%，蛋白质占40%，碳水化合物20%，也就是高脂肪、高蛋白、低碳水化合物（有肝脏、胰腺、肾相关疾病的患 者除外）。
　　②保持营养充足
　　肿瘤患者由于药物和自身的原因，长期是吃不够的，患者在满足每日充足的日常饮食之外，多补充能增加免疫功能的食物，有助于治疗疾病。
　　③坚持运动
　　体力活动不仅可以预防癌症，而且可以延长癌症患者的生存时间，提高生活质量。在康复阶段，体力活动因遵循两个＂5＂，即每周运动不少于5次，每天运动50分钟左右。
　　④保持情绪稳定
　　健康的情绪在癌症治疗过程中起关键作用，保持心情愉悦可以最大化治疗效果，建议患者保持良好的心情，进行情绪的合理宣泄和调节。
　　想了解更多相关内容，上知乎搜索关键词＂ 石汉平教授谈肿瘤营养＂，掌握更多健康知识。