大家好，我是小静
　　鸡蛋是我们日常生活中常见的一种食物，
　　很多人每天都会吃到鸡蛋，但是很多人都不知道在这三伏天里，应该怎样吃鸡蛋才最有营养呢，一起来了解一下吧
　　首先，准备两个母鸡蛋放入盆中，先加入一盆清水，然后再准备一块百洁布，
　　清洗掉鸡蛋表层的鸡粪和杂质，鸡蛋几乎含有人体所需要的所有营养物质，尤其是蛋白质的含量非常的高，一个鸡蛋大约可以提供人体所需要的一天的蛋白质。
　　鸡蛋清洗干净之后，把他打入碗中，然后再用筷子把它充分的搅散，
　　搅散之后放在一旁备用
　　接下来再准备十克枸杞，加入一勺面粉，再加入适量的清水，
　　先把枸杞抓洗一下，枸杞在晾晒和运输过程中会沾染非常多的尘土，面粉有很强的吸附性，可以吸附枸杞表层的灰尘，
　　抓洗好了之后再放进水里，
　　把枸杞清洗干净。 枸杞作为滋补佳品，它的营养价值非常的高
　　清洗干净的枸杞，把他控一下水分，放入碗中备用，
　　接下来再准备一块去皮的生姜，先把生姜切成薄片，再把它切成细丝。 最后切成姜末，
　　俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，在夏天养生必不可少的就是生姜啦
　　接下来锅中加入适量的清水，先把生姜放进去，
　　先开大火把水煮开。
　　水开之后，把浮沫撇去，继续煮上五分钟的时间，
　　五分钟之后再把枸杞倒进去，再加入一勺老红糖，
　　把红糖搅拌一下，继续煮上两分钟的时间。
　　两分钟之后，再把鸡蛋液淋入锅里，
　　这样非常漂亮的蛋花就形成了
　　这时候就可以关火了，这样做出来的枸杞蛋花汤，
　　没有了鸡蛋的腥味儿
　　早上喝上一碗，一天下来都暖暖的，这种吃法也极大地保留了鸡蛋的营养，加入了枸杞，生姜有非常好的滋补作用，
　　夏天养生必备哦，看完记得给家人准备起来
　　今天就分享到这里了，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。

肠道是人体的第二大脑，肠寿才可能长寿肠道健康随着年龄的增长，人体生理功能趋于衰退，再加之服用各类药物，老年人不仅容易发生肠道功能障碍，还可能诱发其他器官系统相关疾病，因此保持肠道健康十分重要。肠道是人体的第二大脑张伯健康养生五不熬帮你远离疾病保持年轻态饮食不熬顿。有些人因工作忙学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力理解力思维分析等能力处于较为理想的状日本研究红薯能消灭98癌细胞，真的靠谱吗？医生建议理性对待提及红薯，相信大家都非常的熟悉，红薯是一种营养价值比较高的食品，而近两年来随着养生意识的普及，红薯在网上的曝光率越来越高。红薯软糯香甜，无论是烤红薯还是生红薯都有不错的养生效果。近春节期间如何远离痛风发作？医生2种食物多吃点，3种食物要少碰每年春节期间，痛风患者人数都在增加，有的医院统计数据显示，春节假期痛风患者来医院就诊的比例是平日的23倍！大家都知道，某些高嘌呤食物会通过增加尿酸水平来引发痛风发作，对于健康人来说黄帝内经里有哪些提醒（五）顺从四时阴阳变化的养生意义在哪里呢？顺应四时阴阳变化的规律，在春夏保心肝，在秋冬保肺肾。这是养生的根本原则，假如违背了这些原则，便会摧残本源，毁坏身体如果违背了春天之气，那么少阳之胃老是胀气不舒服？试试按这四个地方，消除腹胀，缓解胃痛，竟比吃药都厉害春节将至，人们即将又开始一波大规模的大吃大喝，饮食上的不规律，使不少人都会出现胃胀气的现象。尤其是脾胃虚弱的人，胀气的情况更加严重，胀气虽然不是多大的问题，不过一旦发作起来，排便不一克就有五亿霉菌，喝普洱就是在喝脏水？普洱茶真的细菌爆表吗？临近好友生日，老郑想买点礼物送给老朋友。这个朋友喜欢喝茶，想来想去，还是买点普洱比较实在。谁知，老伴知道他要买普洱茶后，坚决不同意。你是不是没看我给你发的文章？普洱茶里面有一种细菌中国癌症高发，或是味精惹的祸？医生提醒这五物，能不吃就不吃我国每年的癌症发病率还是较高的，除了旧病例之外，每年新增的病例都能够达到接近400万，而且因为癌症死亡的人数能够达到一半左右。所以这项数据也让我们看到了癌细胞，其实还是比较影响人的2022年垃圾食品排行榜上篇有人做过一个统计，有一些食品看上去就很有食欲，吃了还想再吃，根本停不下来。但是，这类味道非常好，口感又很不错的食物，吃多了，不仅会让你发胖，还会危害你的身体健康。被评为全球10大垃调理肺气虚的食疗方法和养生功法本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之三百九十九。（更多精彩内容持续更新中）肺者，相傅之官，治節出焉。黃帝內經靈蘭秘典論（接前文）我的职业有时候得需要门诊，门诊就会几个小时，然后需要跟柠檬水到底怎么喝？喝多了会变酸性体质吗？一文带你了解日常生活中柠檬水一直广受大家的喜爱，越来越多人喜欢切几片柠檬片直接放进水里泡着喝，既能祛除异味，又能补充维生素。但也有人担心，喝柠檬水会把体质喝酸了，这种说法正确吗？其实，柠檬并不