人生路上，每个人都在奔跑，我们会赶超一些人，也会被一些人超越，有的人想要尽早抵达目的地，有的人偏爱欣赏沿途的风景，不必太过在意别人的脚步，只要找到最适合自己的节奏，生活都会充满精彩，在挪威，有一位年过70的老人，名叫薇拉·奈斯塔德（Vera Nystad），她热爱奔跑，坚持了几十载。
　　她参加了一场挪威的马拉松
　　就在前不久，她参加了一场挪威的马拉松，75岁的她，在全部选手里是第26个撞线，而在女子组中，她名列第七，她的成绩是3:52:19，超越了女子75岁+这个年龄组的世界纪录，原纪录是日本选手Yoko Nakano创于2012年的3:53:42。
　　并非专业运动员出身
　　薇拉·奈斯塔德，并非专业运动员出身，1988年，她跑了人生首马——奥斯陆马拉松，成绩是4:11:50，第二年，她再次参加奥斯陆马拉松，成绩是3:46:15，而此时的她是44岁，这之后，她越跑越快，参赛也越来越多，到了1992年，仍是奥斯陆马拉松，她跑了3:13:32，创PB，一直保持至今。
　　全国最佳老将运动员
　　马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），随着年龄的增长，她的成绩不再有提升，但参赛愈加频繁，成绩相当稳定，72岁那年，她一共跑了15场全程马拉松，当然还有其他的赛事，2019年，74岁的她两次跑进340，怪不得曾被挪威选为＂全国最佳老将运动员＂。
　　世界女子马拉松纪录
　　2019年11月3日日本下官海响马拉松，年过60的弓削田真理子跑了2:59:11，刷新60岁以上世界女子马拉松纪录，12月8日埼玉马拉松上，她又将纪录提高到2:56:54，还刷新了全马PB，今年，在日本新冠肺炎疫情下，她跑出了惊人的700公里月跑量，目标直指65岁以上女子马拉松世界纪录。

便秘的克星来了每天喝一杯排出宿便大肚子也没了由于生活压力大，人们常常遭遇便秘的问题。便秘不仅不会使人肚子胀，没有食欲，口气重，还会使人脾气暴躁，积累大量的毒素。那么，经常便秘，肠胃不好的朋友，应该如何来调理肠胃呢？便秘的克星小腹右边痛或是7种病在跟你叫板可不能强忍着那么，具体来说，小腹右边痛是什么原因引起的呢？小腹右边痛是什么原因引起的？1肠结核肠结核是结核分枝杆菌引起的肠道慢性特异性感染，是一种相对来说比较少见的肠胃疾病。而回盲肠是最容易发屁多屁少屁臭是身体在报警这两种屁竟可能是肠癌信号生活中我们偶尔会遇到这样的场面拥挤的电梯或办公区域里，突然肚子咕噜一响，屁股一紧就发出噗的声音，一股难以言喻的味道弥漫开来先别着急捂鼻子，在医生眼里，这屁大点事可是与你的肠胃健康息肠癌多是拖出来的重视3多2痛或许还不晚重视3多排便次数变多肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。正常人一天的大便次数是13次，但如果你发现自己大便次数突然变多，还总是出现腹泻与便秘交替的现象，就肠癌想静悄悄地来但这5个迹象却已透露了一切随着人们生活水平的提高，患病的几率也会越来越高，很多不健康的饮食习惯会导致疾病的出现，癌症是首当其冲的。这所有癌症当中，肠癌是其中的一种，很多人对肠癌的理解度不高，以便在出现症状的肾衰竭这9种水果适合吃水果虽然对于健康很有好处，但是对于生病的人来说，选择需要慎重。那么肾衰竭患者吃什么水果好呢？1葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙钾磷铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。经常放屁是肠癌的预警信号？被你忽视的屁事竟藏着这么多秘密放屁就是肠道排气，它是肠道菌代谢活动的结果。在消化过程中，细菌在体内分解食物时会散发出一系列难闻的气体，硫化氢就是其中之一。研究人员发现，人类肠胃中的细菌能够生成硫化氢，少量的硫化清朝十三位名臣的印章，大开眼界曾国藩曾国藩印曾国藩自用古兽钮田黄石章槐阴书屋曾国藩书法印章李鸿章李鸿章印（徐三庚刻）臣鸿章印少荃棣华书屋启事少荃李鸿章书法印章多尔衮多尔衮印叡亲王宝多尔衮书法印章和珅和珅（175工信部支持！磷复肥两大发展方向需关注据工信部8月25日消息，工信部在关于政协第十三届全国委员会第四次会议第2499号提案答复的函中表示，工信部将支持各地聚焦细分优势领域，推进磷复肥行业由集聚发展向集群发展全面提升，加关晓彤的呐喊，你可曾听见？7月13日，关晓彤在微博发布一组照片，其中一幅颇有深意和趣味。关晓彤用一本鲁迅先生的短篇小说集呐喊遮住了自己的脸，同时配文写道第一天见到乔乔的狗啃刘海儿！乍一看，让人不明所以。原来怕了！漏水的惨痛经历，楼上房东不配合，物业还不作为最近碰到一个烦心事，跟大家说道说道。相信很多人家里都漏过水吧？本人购买了一套二手房，刚住了一年，一切都好。但是有一天偶然发现厨房烟道位置的房顶往下滴水。搬来凳子，打开吊顶观察一番，