1、茶叶，茶叶中有一种成分——茶多酚，具有很好的抗氧化能力，而且有很好的阻断亚硝酸等致癌物质的能力，有助于预防和抗癌。
　　2、绿色蔬菜，如深绿色菠菜，莴苣等，因其含有丰富的抗氧化剂，叶酸、叶黄素等，蔬菜颜色越深，抗癌作用越强。
　　3、海带、紫菜等海藻类食品都有一定的抗癌作用，其中含有能调节和平衡血液的酸碱度的物质，促进肠内某些致癌物的排泄。
　　4、苹果，近几年有研究发现，苹果中含有的维生素C在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，甚至可以讲已生成的癌细胞转化为正常细胞。
　　5、最经济的抗癌食物，非豆芽莫属了。很多人会觉得，外表细弱的豆芽怎么会有抗癌功效呢？大家所不知道的是，豆芽里含有干扰素、异黄酮和叶绿素三种天然防癌抗老的成分。其中，干扰素是抗肿瘤必不可少的物质，异黄酮抗氧化能力极强，还能抑制肿瘤生产和发展；叶素素抗癌效果也是很明显的，它能阻断亚硝酸盐的产生。

肝不好不能吃红薯？提醒若想养肝，牢记3种食物平时要少吃导语肝脏在我们的身体当中起到的是不可替代的位置，但是同时肝脏又是一个特别娇嫩的器官，因为肝脏当中没有痛觉神经，所以肝脏早期病变时不会给我们的身体提示。在我们的日常生活当中，一定要做大蒜切两片，在眉毛上擦几下会如何呢？不妨一起来了解下导语在我们的厨房当中一说起必不可少的食材的话，不知道大家脑子里首先会想到什么，有的人可能想到的是油，因为每一道菜的烹饪几乎都是需要油的存在。而有的人则会先想起大蒜，他们认为吃饭不吃为什么四肢不胖，就胖肚子？3个方法或能让你恢复平坦小腹导语不知道大家在日常生活当中有没有发现这样的一个现象，明明许多人四肢并不胖，但是肚子上的赘肉却特别明显，给人的感觉就像是怀了几个月的身孕一样。就连买衣服时都不敢去选一些紧身的衣服，减肥的人，日常做到2个少，3个多，或能助你慢慢瘦下来导语对于一些减过肥的朋友们，他们心里可能都产生一些困扰，那就是为什么坚持减肥，但是身上的赘肉总是减不下来，如果你也有这样的疑问，那么不妨通过下面的文章多做一下了解。在减肥期间建议大黄芪枸杞和红枣可以一起泡水喝吗？一文讲清导语现在我们大家每个人的养生意识都比较强烈，在追求生命长度的同时，大家也在追求生命的宽度，每一个人都希望自己可以承受健康，也希望自己能够健健康康快快乐乐的活着。对于养护身体健康，其蜂蜜水是养胃，还是伤胃？本文说出答案，或许很多人想错了导语在我们的日常生活当中，几乎每个人都出现过或多或少的胃部问题，而且胃病患者也越来越多了，这主要是由于我们一日三餐不规律所导致的，一旦出现的胃病也是非常可怕的，长久得不到有效治理很5个生活习惯，或许是你减肥路上的绊脚石，你有了几个？导语在减肥期间，为什么有的人他的减肥速度很快，而有的人他的减肥速度很慢呢？同样是减肥也用了同一种减肥方式，有的人很快就起到效果了，而有的人就像是易胖体质一样，顽固的脂肪存在于身上，耳朵频繁发痒，但是却啥也掏不出来？提醒或是暗示4个问题导语对于我们每一个人来说，耳朵都是非常重要的器官之一，所以在日常生活当中，一定要通过合理的方式保养我们的耳朵。耳朵不仅能够帮助我们聆听世界万物的声音，感受大自然和世界的奇妙，而且耳为什么有的人一出汗就浑身酸臭，但是有的人身上却很少有汗味？导语炎热的夏天已经过去了，我们现在回想一下，是不是能够总结出这样的一句话出门5分钟，出汗两小时。特别是在三伏天这几天，很多人只要是一活动就感觉到汗流浃背，若不是有空调的拯救，可能很中年发福该怎么办？坚持做这4件事，或能避免身材发胖，抵抗衰老导语很多人都说人到中年不得已，到了中年之后，身材就开始出现了发福的情况，逐渐变得肥胖臃肿起来，身体的衰老速度也会逐渐加快。到了中年之后，发福的最大特征就是会拥有一个比较大的肚腩，内骨质疏松根源找到了，医生这3物再多吃，骨质或许难以好转如今，骨质疏松的发病率越来越高，几乎快赶上了高血压高血脂和高血糖的发病率。能够引起骨质疏松的原因有很多，主要表现为骨骼内部结构疏松，骨量减少，骨代谢异常，这种慢性疾病症状也有许多，