晚上到家已经20:30了，稍微看一会儿手机发现已经21点了。想想自己今天的文章还没有写，突然有一种莫名的焦虑感，写啥内容自己也没想好，心里更加慌乱了。
　　坐下来想想真的不知道写啥，于是想起来下午看了一篇文章。今天你都做了什么事情？那就回顾一下今天我都干了哪些事情吧。
　　今天是早班，8点都上班了，7点从家出发。今天早上本来打算6点起床类，结果表响了自己没有起来，于是拖延到6点50才起床，起来匆匆忙忙的洗个脸就去上班了。到公司那买个早餐就开始上班了。上午比较闲就在那儿看文章，因为看了会有点困了就眯瞪了一会儿。大概9点左右会员开始来上游泳课，10点下课后就感觉自己心理有件事儿没有做。联系会员上体验课的工作还没有做，但是看到手机上的一些东西，就不自主的开始看，这一看快到12点了，啥也没做时间就溜走了。
　　中午吃过饭休息到2点，就起来赶紧把客户联系一下。差不多就3点了自己有坐那儿看了一会儿书就下班了。因为我是一名游泳教练，现在是淡季，工作也比较清闲。下班后朋友约我去打球，今天虽然是晴天但是温度比较低，并且风也大，所以冻的手都伸不出来。打了一会儿我们就是吃饭了，在饭桌上简单的聊了聊近况。不过他最近的球技长进不少，因为没有上班，最近没事儿就去打球。所以在哪方面付出，就会在哪方面有收获，真的是不错。
　　回想这一天自己好像也没有干什么事情，本来每天让自己学习的虾皮课程今天也没有学。知识星球的作业也没有交。该干的事情好像都没有干，自己好像又荒废了一天。现在回想一下还是很后悔的。但是这么糟糕的一天过去了，就不要再忏悔了，想想明天该怎么过比现在懊悔更有意义。另外我把今天文章中今天你都做了什么事情的提纲给大家列出来，希望你看了以后对你有帮助，也让我以后每天知道自己该干些什么事情。
　　1 今天都做了什么事情？
　　2 这些事情分别有什么产出？
　　3 事情分别花了多少时间？
　　4 哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？
　　5 在时间花费上，还有哪些方面需要改进？
　　这是我坚持写作的第6天/365天

中医小妙招002板蓝根家属降压止头痛板蓝根的直系亲属，我说的是板蓝根的叶子，也叫大青叶。提起板蓝根，谁人不知？说到大青叶，何人知晓？因此，本文讲一下板蓝根的直系亲属，说说它的妙用有哪些！我们先看看，古圣先贤怎么说的吧中医小知识立秋养生拍打立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始秋就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。免费学中医活动开启中医最擅长的优势病种是什么？根据古籍记载，最顶级的中医大师最擅长的优势病种是未病。未病就是还没得病，也就是没病。内经中关于治未病最重要的有两段话，分别为素问四气调神大论圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之患者饮食管理经验集锦之（一）透析饮食宝典学习笔记036沙先生1用带刻度的小杯子喝水，可以保证一次喝水不会太多，每天的饮水量也好计算。在口渴的时候可以先不喝，做一些自己感兴趣的事情，如看书画画玩魔方等，转移自己吃素吃出三高？那是你不会吃！真正高级的素食吃法，很简单大多数人都会认为，饮食油腻就是造成脂肪肝和三高疾病的主要元凶，于是越来越多的中老年人告别肉类，把素食视为一种健康的生活方式。不过，你要知道，错误的素食也会吃出三高。吃素也会得三高目患糖尿病后不能喝粥？营养师如果是这2种粥，适量吃不会升血糖随着我国小糖人越来越多，很多人开始关注饮食，尤其是不能吃的食物成了所谓的禁忌。比如在吃粥这件事上，七到八成人群都不建议喝粥。可上了年纪后，牙口不好就想吃点软乎的饭，难道真的不能再吃患上癫痫病，在生活中需要哪些方法避免癫痫发作？癫痫是神经内科常见的疾病，随着网络信息的不断发展，越来越多的知道癫痫这一疾病，对其认识也在不断加深，了解此病是一种慢性病，容易反复出现，对患者身体伤害很大，在不发作的时候和正常人一中药古今研究莪术一典籍摘要1本草便读辛苦入肝脾破气行瘀磨积聚温香疏脏腑除痰散滞逐寒凝2本草分经主一切气，能通肝经聚血，破血行气，攻积通经。3本草新编专破气中之血，痃癖可去，止心疼，通月经，消瘀血，中医养生不是就得吃中药，坚持这5个习惯，让你身体更健康在我国中医有悠久的历史，现在它的地位也是被肯定的，比如对于癌症的治疗，就会用到中西结合的手段。在老百姓的心目中，也是比较相信中医的，很多人平时会从中医的角度上去养生，吃中药就是最常中医中药中经常提到的焦三仙是什么呢？为什么会用于眼部治疗焦三仙是指焦神曲焦山楂和焦麦芽三种药配伍的统称，具有健脾开胃消食导滞的功效。焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞，焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用，焦神曲则有利于消化米面食物。祛邪扶正推动气血温通经络盛夏用灸养血管来源生命时报山西中医药大学附属医院心病科二区护师刘艳副主任护师陕艳夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。炎热闷热的天气使睡眠质量下降，令血压波动大。对于有高血压疾病的