冬季抑郁，属于季节性情感障碍。典型的表现抑郁症状是在秋冬季发作、春夏季缓解。通常在高纬度地区高发。在中纬度、具有温和冬季的地域也普遍存在。
　　育龄期女性易患该病，男女发病比为 1:4。典型患者的症状持续时间占全年的 40%。虽然病情受季节限制，但其抑郁症状会给患者带来了明显的影响。冬季抑郁较为多见的表现包括：睡眠增加和白天思睡；易疲劳，精力下降；注意集中困难；思维联想迟缓；食欲增加等。需要注意的是，有些患者的抑郁症状或许没有明显的季节特征，但在冬季也容易出现病情复发或加重的趋势。
　　冬季抑郁的发病与褪黑素关系密切，冬季日照减少，褪黑素会出现紊乱，会令人感到困倦思睡。还有，冬季抑郁与遗传因素也有关，阳性家族史是出现冬季抑郁的危险因素之一。此外，应激因素对发病也会有一定推波助澜的作用。比如工作压力、人际冲突、经济负担等，都可能成为疾病的诱发因素。
　　出现冬季抑郁，如果症状较轻，可以增加日光照射，也即晒太阳。建议时间：上午；时长：20分钟左右。晒太阳时穿红色衣服最佳。如果有些部位不宜照射，可以遮掩。还可以采用运动的方法，建议进行有氧运动，每周三~五次，每次一节课左右的时间即可。运动项目推荐：挥拍类运动，骑车，游泳等均可。
　　当然，必要时还可以进行心理干预，比如认知行为治疗，放松训练，增加积极的自我暗示等，这些都有助于缓解冬季抑郁。如果以上方法疗效不佳，则可考虑药物治疗。冬季抑郁虽然是心理疾病，但＂心药＂可以是无形的言语，也可以是有形的药物。目前有很多新型的抗抑郁药，起效快，疗效好，副作用小。所以，不要拒绝医生的药物治疗。
　　不论怎样，我们都要相信，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。

每天饮食吃素，能降低胆固醇吗？改善血脂高，需要3管齐下最近几年来，高血脂问题异常严峻，虽然高血脂症状并不是很明显，不过确是心脑血管疾病的高危因素如心脏病肾衰竭和高血压脑梗塞等。为能降低胆固醇，很多人想尽各种办法，甚至以天天吃素的方式来积食厌食腹泻困倦多因为湿！夏天祛湿，试试这些方法本文专家李定文，湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任陈燕清，山西中医药大学附属医院治未病中心主任中医认为，十病九湿。入夏后，雨水重，很多常见的问题如积食厌食腹泻困倦等，大多都冬吃萝卜夏吃姜，但这3种生姜不能买！菜贩子从不让家人吃在我国民间自古就有冬吃萝卜夏吃姜这样的说法，虽然生姜性热味辛，但在炎热的夏季，由于人们喜欢吹空调，大量进食寒凉生冷的食物，很容易引起寒气入体，导致脾胃不适，出现腹泻等情况，这个季节佛教中荤的观念五荤，在佛家称为五辛（具有独特的辛辣味。指葱蒜韭薤和我们中国没有的兴渠。按楞严经记载，释迦佛说吃这些东西会口臭，因此会招爱此味道的鬼道来到我们身边。因此会影响僧人与大众交流。吃这类水漏干后？不能把火去了，先把漏洞补住，往锅里加水，肾虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？1。肾虚火的人会盗汗，白天燥热，有干燥综合征，性亢奋肾是水，水漏干后的表现是什么呢？人到晚上睡觉时就会盗汗。人们在白天干活出点汗是正常的，但这十种饮料，少喝甚至不喝亚太日报Shannon从营养丰富的水果冰沙到花哨的有机能量饮料，健康饮料的货架在过去几年里发展迅速。不过，抛开那些高大上的广告和华丽的包装，人们就会发现，许多健康饮料其实对人体一点如何将营养最大化我们吃饭不仅为了解馋和果腹，也是为了身体更健康。有了健康的身体才能有资本去努力奋斗，才能有更好的明天！随着生活节奏的加快，快餐外卖这样的词汇充斥我们的生活，还有一些早就已经上榜世界银屑病病机多复杂，临证不应拘泥常法银屑病又名牛皮癣，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病。基本损害为红斑丘疹，或斑块上覆盖多层银白色鳞屑。中医属白疕干癣松皮癣风癣蛇虱等范畴。牛皮癣中医治疗悠久，疗效确切，绿色无副作用高血压为何如此害怕便秘？医生5个注意点，避免便秘引发并发症便秘是每个人都经历过的事情，但是对于中老年人来说，便秘确实一件很危险的事情，因为中老年人的肠胃慢慢退化，肠道蠕动变慢，胃部消化能力减弱，再加上身体素质不如从前，运动量的减少，再加上出现高血压急症怎么办？预防高血压做好这六点随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断提高，随之而来的就是各种心脑血管疾病，高血压就是其中一种。说起高血压患者，人们通常想起的都是老年人患者，其实不然，患有高血压患者不只有老年清朝御医的百病皆重调肝系列一从肝论治的理论一肝为脏腑病之贼肝为脏腑病之贼，主要是因为肝主疏泄，对全身气机的调节起着关键的作用。中医认为，肝脏，为风木之脏，风善行而数变，为百病之长。木其母为水，其子为火，水为阴，火为阳，水火