文/莫比富momo
　　【1】食物，食物中的营养，营养与身体健康，与一个人的健康状态，各种疾病能否康复，是息息相关，一环扣一环的。
　　多数人对食物熟悉，因为我们从小到大，每天都需要从外界摄取食物（生物能量），这是生命本能驱动。而对营养的认知，却是模糊的，不熟悉的，表面的，似懂非懂的。
　　我们摄取食物的目的，就是为了获得食物中对人体有用的营养物质与能量。通过消化系统的消化分解，将食物拆分成各种各样的小分子营养物质，有用的通过小肠粘膜上皮吸收进去，没用的进入大肠形成粪便排出去。吸收进去的那一部分营养物质，可被分为以下几种营养素：
　　蛋白质；
　　脂肪；
　　碳水化合物；
　　维生素；
　　矿物质；
　　另外加上水与膳食纤维。
　　我们吃食物的目的，主要就是为了获得以上七大营养物质。不可或缺，生命才能维持，才能健康。
　　【2】多数人吃食物习惯性的就是为了吃饱，就是为了弄好吃。吃饱，好吃为标准，吃饱好吃就行。而还没有上升到如何吃好，吃到有营养，吃到身体需要的营养物质。
　　多数人没有意识到，而忽略了食物中能给人体带来什么样的营养物质。多数的情况下，偏食，挑食，吃的食物种类很少，质量不好，吃来吃去固定就吃那几类食物。
　　这样的结果，往往吃了太多身体多余的，没有用的，食物进去。造成身体营养多的更多，少得更少。日积月累，慢慢造成身体营养不良，营养缺乏。
　　食物的种类，数量，质量，就决定了供给身体营养的数量，质量。而营养的数量质量，就决定了生命的质量，身体的健康强壮程度。
　　营养是真正关乎到一个人的体力，精力，活力，思维，反应，及身体健康的程度，疾病康复的程度，衰老的程度。
　　我们要对营养健康要有清晰的认知。

手机电量低，辐射大1000倍？这些手机辐射谣言，你信过几条？你是重毒手机控？同事沟通靠聊天软件吃饭全依赖外卖APP上厕所必带手机生活中无论大事小事都得靠着手机来办稍微离开一下，轻则焦虑不安，重则茶饭不思2019年，德国联邦辐射防护办公室曾发没事就爱嚼槟榔癌变概率比吸烟高130多倍！还会让你越来越丑你有没有一个感觉身边的槟榔广告，实在太多了！电梯公交车站综艺节目电竞直播全都是槟榔广告。走在街上，路边小卖铺展示最显眼的位置也永远有槟榔的一席之地。早在2003年，世界卫生组织就将俗话说男不离韭，多吃韭菜真的能壮阳？现在很多男性都存在阳痿和早泄的问题，但很多男性碍于面子不去医院进行正规治疗，想自身通过饮食来调理，达到壮阳的目的。韭菜又名起阳草，民间有男不离韭，女不离藕的说法，这让很多男性都迷信什么是慢性胃炎？慢性胃炎有哪些症状？会变为胃癌？医生说出实情说起慢性胃炎，可能大家再熟悉不过了，上了点年纪吃个火锅饥饿过度等，时不时的都会给你来个肚子疼，一到医院检查，大多都说是慢性浅表性胃炎，严重一点的慢性浅表糜烂性胃炎。但是如果不管不顾血脂检查报告正常，为什么医生还要让我服用降血脂药？真相是什么平时工作中经常听到病人发出这样的疑问我血脂检查报告正常，为什么医生还要让我服用降血脂药？这个问题听上去确实令人迷惑。下面一一为您讲解。1常用的降脂药有好几类，但目前他汀类用得最广泛王俊凯缺席跨年夜，竟是得了这个病？每个人都容易中招2020年12月31日凌晨两点多，王俊凯工作室深夜发博，称由于突发性的身体原因，王俊凯将无法出席某跨年演唱会的现场直播。工作室称王俊凯于2020年12月29日抵达海口后连夜进行彩排大暑今年夏天，你吃姜了吗？转眼就到了夏季最后一个节气大暑，留给我们夏季养生的时间似乎不多了。不得不说，我们到了夏天确实好忙又要做三伏贴做艾灸，又要喝凉茶防中暑防感冒，当然还少不了我们民间常说的冬吃萝卜夏吃姜怎样预防新型冠状病毒，科普来了近日，新型冠状病毒感染疫情举世瞩目。世界卫生组织于2020年1月12日发布了针对疑似新型冠状病毒感染造成严重急性呼吸道感染的临床处置指南。为了加深大众对新型冠状病毒的了解，解答人们什么样的口罩才能预防新型冠状病毒？国家卫健委发布1号公告！经国务院批准，国家卫生健康委决定将新型冠状病毒感染的肺炎纳入中华人民共和国传染病防治法规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防控制措施。面对疫情，每个人都在高血脂人群这些水果需要拉黑高血脂患者需要优化膳食结构，在日常饮食中增加蔬菜和水果的比例，约占食物总量的12左右。这样不仅有利于补充维生素矿物质和膳食纤维，还能增强饱腹感，减少总体能量摄入。每个成年人每天应该消化科医生早上是养胃的黄金期，多吃3种早餐，胃会感激你有研究数据表明，近年来，我国胃病患者逐年增加，胃病病发率高达85，且我国的胃病患者占到了全球的一半，每年新增胃癌患者68万例，种种数据表明，我国已然成为一个胃病大国。但是在当今社会