炎炎夏日，万物繁茂秀美，欣欣向荣。这时就应该晚睡早起，但不能毫无节制，至少要保证7个小时的休息时间。夏日也容易使人烦躁，因此要保持一颗平静的心。另外夏季最好多多户外活动，经常出一下汗，对健康有很大帮助。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
　　夏季为什么要养生
　　夏季的炎热酷暑容易导致人们产生暴躁的情绪，加上因为高温而导致的免疫功能下降，就容易导致情绪失控等情况的发生，因此为了避免发生这些现象，就需要在夏季的时候养心。
　　首先夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，＂热＂以＂凉＂克之，＂燥＂以＂清＂驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
　　还有就是在夏天，我们难免会出现失眠现象，这个时候必要的养生，对于全身神经的温和调节作用，对大脑皮层起抑制作用，大脑平静了，自然而然就很容易入睡了。大脑借此机会进行自我排毒，自我修复，这样循环下来，就会产生机体记忆，以后就容易入睡了。
　　夏季如何养生
　　要晚睡早起，也就是说要睡的迟一点，但起的早一点。夏季是心火所主的季节，是长茎的时候，这个季节要吃茎杆，比如莴笋，芹菜。这个季节也可以多吃一点红色的食物，比如说西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面，西红柿做汤，西红柿凉拌、西红柿炒鸡蛋，都是很好的选择。
　　盛夏也可以多吃一些清热解毒的食物薄荷、荷叶、金银花、菊花、等。饮食要以清淡,易消化的为主,油腻辛辣的食物要少吃。平时要多吃一些蔬菜,水果这可提供维生素的补充。最好多吃一些瓜类食品。
　　所以我们说天地万物都有个＂春生、夏长、秋收、冬藏＂的运动和变化的规律。人们要应＂应天顺时＂,争取＂天人和谐＂。要养生就要因时因事而便，不要一味盲从。
　　所以森之蜜想告诉你，关注健康你我同行。

不小心吃了脱氧剂和干燥剂，会中毒吗？市面上只要是带有包装的食物，基本上都放有脱氧剂和干燥剂。个别食物在运输的过程中，难免会出现脱氧剂和干燥剂泄露的情况，不少朋友担心，这两者接触到食物之后，会不会对人体产生一些安全隐患发芽的大蒜，还可以吃吗？大蒜作为生活中最常见的食材，出现在餐桌上的频率极高，几乎所有的家庭都喜欢在做菜时加点大蒜来提香，打火锅时蒜末也是必备的调料之一。大蒜不仅美味，对人体也有多种保健作用，今天我们就来一哈尔滨银行荣获美国环球金融2021年度中国之星最佳公司治理银行奖项国际在线黑龙江频道消息（刘才星）近日，由美国环球金融杂志（GlobalFinance）主办的第14届中国之星评选结果揭晓，哈尔滨银行（以下简称哈行）凭借成效显著的公司治理特色清晰的东京奥运会真有你的，变性人参加女子举重，这合理吗？被日本知名导演北野武狠批退钱！的东京奥运会开幕式被吐槽床是纸糊的没有肥皂和热水壶，堪比群租房的东京奥运村在铁人三项比赛后，多名选手参加完游泳比赛后呕吐，被质疑赛场海水污染严重的东京东京奥运会吉祥物推出了，你敢看它一眼吗？网友直呼太诡异了笔者东邪东京奥运会的筹备和举办应该是21世纪以来最艰难的一次，首先是因为去年3月份全球爆发了新冠疫情，到了7月份国外疫情不但没有得到控制，反而更加严重，因此东京奥委会在获批后只能宣朱雪莹的金牌掉皮后，汪顺的也掉皮了，东京奥组委这样回应合理吗笔者东邪东京奥运会落下帷幕已经一个多星期了，在这届运动会上虽然我国在金牌数上最后时刻被美国超过了，但每一位全力以赴的运动员都值得我们尊重，每一位获得奖牌的运动员都值得我们骄傲。此次出征！骏丰频谱助力中国运动健儿迎战东京奥运出征东京奥运会的中国天团正式成团！7月14日，东京奥运会中国体育代表团名单公布，总人数为777人，其中运动员431人，教练员领队科医人员等运动队工作人员307人，团部工作人员39人哈尔滨要建未来航空科学城航空产业城来了！25日，生活报记者从哈经开发区平房区获悉，哈尔滨经济技术开发区哈尔滨平房区航空产业十四五发展规划正式出炉，这个区域将规划打造千亿级航空产业集群，建设未来航空科学城。广州户外全面叫停槟榔广告，口腔癌何时才能放过国人？近日，广州户外全面叫停槟榔广告的词条冲上热搜引发关注。今年年初，槟榔广告一度登上了广州市公交车和候车亭，引起部分市民的反感。为此，广州市加强监管，对发现违法违规的槟榔广告广告及时叫警惕！女子高烧不退，多器官衰竭，只因吃了这个！许多人都好这口寿司刺身如果料理过程中受污染，轻则吃坏肚子重则要人命。近日，广东中山六院重症医学科，收治了一例因食用大量寿司，感染沙门氏菌并导致多脏器衰竭的女性患者。今年36岁的阿芳一个月前突然出胡昌升围绕数字产业化和产业数字化核心聚焦发力推动数字龙江建设加快数字经济高质量发展8月26日上午，黑龙江省委副书记省长胡昌升主持召开全省数字经济发展专题会议并讲话。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于数字经济发展的重要讲话精神，认真贯彻落实党中央国务院和省委部