早餐不可少
　　早餐对人体一整天的营养需求起到很重要的作用，特别是上午要工作和学习的人群，早餐是非常重要的。另外，经常不吃早餐对人体伤害很大。经常不吃早餐会影响胃酸分泌和胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病，另外，还容易发生便秘、抵抗力下降、加速衰老，患慢性病的几率也会大大增加。所以还等什么快和小蜜一起吃营养早餐吧！
　　为什么要吃早餐
　　正常的生活规律方式应该是早、中、晚饭都应该定点来吃，早饭为什么一定要吃呢？人经过一晚上的休息血液比较浓缩，如果早饭吃好之后就会有一些汤水进入人体，可以改善血液黏稠。定点吃早饭也会容易产生胃结肠反射，对每天定点排大便也是有好处的，而且定期吃饭、按时间进餐也不容易形成消化性溃疡、慢性胃炎等等慢性疾病，因为这些疾病跟饮食规律是有明确关系的。所以早饭一定要吃，吃早饭可以给身体很多器官带来好处，如果不吃早饭容易引起健康不良，给健康带来影响。
　　经常不吃早餐的结果
　　首先易患消化道疾病，不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。 还会加大患慢性病的几率，不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体就会因饥饿而不好好工作，造成工作效率下降，严重的还会加大患慢性病的几率。 那么抵抗力也会随之下降，由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。 更会加速人体机能的衰老，不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。可能也会导致发胖饥饿后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。 严重的还会影响学习和工作能力，因为大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。 所以无论如何也要吃早饭，不可以亏待自己。
　　一个人也要好好吃饭
　　俗话说得好：早吃好，午吃饱，晚吃少 为什么不好好吃饭呢？每一顿饭对人都非常的重要，尤其是我们的胃，不好好吃饭很容易得胃病的，所以请好好照顾自己，按时吃饭！
　　森之蜜提醒你一个人也要好好吃饭呦！

徐霞客经历的云南茶说起徐霞客，许多云南人都能津津乐道地来上一两段。这位明代伟大的旅行探险家和地理学家，将他的足迹印在了曲靖昆明玉溪红河楚雄大理丽江保山德宏临沧等10个州市的46个县境，差不多大半个云今日立春，6种传统食物记得吃，新年新气象，寓意牛年好运的开始立春，24节气中的第一个节气。立春意味着春季来临，也意味着新的开始。春雨洗残雪，春风轻布衣，立春之后，冰雪开始融化，气温相对也会有所回暖，不过大家依旧不能掉以轻心，也要注重日常保暖买茶，要学会捡漏对于消费者来说，买茶是个经济行为。除了要会挑选，还得懂怎样买，才能更加经济省钱。说到底，无非就是以什么价格买多少的问题，还有就是会不会捡漏的问题。两个买茶心得心得一饼试筒入件藏。买遇到这五种熟茶，请直接否决它茶是用来喝的，品质过关是前提。有些熟普，由于用料发酵仓储各方面的原因，导致品质不过关，这样的茶品饮价值不高，甚至饮之有害。通过辨认其呈现的某种特征，我们可以一眼识别这些劣质茶垃圾茶如何能让自己更加年轻？谈谈中医调理的重要性每个人都希望自己年轻，可是自然规律限制在那里，每个人都是在不断衰老中，有没有方法减缓自己衰老的进程，让自己更年轻呢？当然有，比如规律的生活节奏，科学的饮食，足够的睡眠，保持开朗的心总结倪海厦补虚六个弊端，仔细回味辨析，指导临床用药有讲究治病的目的就是纠正人体不平衡的状态，用中医的术语来说就是补不足损有余，将不足的部分采用中医的方法将其补充起来，多的部分采用中医的方法将其排出去，这个思路肯定是没有问题，不过随着生活身体怕冷肚子痛咋办？纠正血虚很重要，推荐一张治疗宫寒的食疗方寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。当归生姜羊肉汤当归，生姜，羊肉。身体常常怕冷，严重的时候还会肚子疼，很多女性朋友都会遇到这样的问题，一般都会觉得是自己宫寒，需要温暖腹明日芒种，记得吃3肉5瓜，饮食顺应节气，安稳度过炎热夏季芒种，是入夏之后的第3个节气！芒种的到来意味着仲夏正式开始。可能很多人对芒种这首耳熟能详的歌曲比较关注，却忽略了芒种节气的真正意义。时雨及芒种，四野皆插秧。芒种从字面剖析说的就是有夏天宁可大口吃肉，5种食物要少碰，热量高，堪比肥肉增长剂减肥和贪吃是不能共存的，吃货面对美食怎么能忍，但是不忍忍就注定一辈子是个稳重的人了，正所谓六月不减肥，七月徒悲伤，忍不住嘴真是。omg又胖了！对于爱美女生来说，绝对不允许自己在夏季明日夏至，记得吃这8样，可别丢了老传统，应季而食安稳入伏日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。夏至节气，一年当中的第10个节气，这天太阳直射地面的最北端，北半球会随着越往北白昼越长。白昼越长，也就意味着黑夜越短，大家口中常说的天黑得万物皆可酱油！这8种水果酱油奇葩cp，你尝过吗？作为资深吃货，为了能解锁更高的食物链，不得不以身作则，尝试更多的神仙吃法。吃水果的时候，你是坐着吃，还是站着吃？这里说的站，并非站立的站，而是蘸酱的蘸！什么！水果蘸酱吃是认真的吗？