为何尿毒症越来越多？医生坦言不是烟酒，多数是3件事害的

　　肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的＂净化器＂，通过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤，据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，十个中国人中就有一个患有此病。
　　＂尿毒症＂越来越多，多是3件事害的！
　　◆习惯一：饮食爱吃重口
　　肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。长期摄入高蛋白物质对肾功能伤害极大，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，对于肾脏不利。
　　◆习惯二：慢性病拖的太久
　　尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，就像是高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。
　　◆经常性熬夜、憋尿
　　熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。
　　此外长时间憋尿，则很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。
　　这三个部位痛，可能是尿毒症信号
　　腰痛
　　中医讲：腰为肾之府，肾不好，便会表现在腰上。若是尿毒症发生时，人会有腰痛异常等感觉，这是因为肾脏不能及时的排出毒素，身体和肾脏的负担很重，肾脏应付不过来了，所以出现腰痛的现象。
　　小便痛
　　尿痛指的是排尿时尿道有类似于灼痛感的情况，若是以往排尿顺畅的人，突然出现尿痛等异常现象，警惕是肾脏出现了毛病。如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，因为肾脏已经受损，毒素大，尿液难以及时排出。
　　头痛
　　肾功能受损，是会影响全身的，临床上，尿毒症患者经常有头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样导致患者出现头疼等感觉。
　　养好肾脏，谨记一勤、二查、三多
　　▌一勤：勤喝排毒茶水
　　中医认为＂肾为水脏＂，是生命活动的调节中心，健康饮水利于补充身体水分，还可促进毒素排出。
　　养肾茶：取龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶，热水冲泡即可。
　　功效：促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于排出肾脏微小结石的能力，减轻肾脏负担，兼补益五脏，调和茶性。
　　▌二查：肌酐、尿素氮
　　① 肌酐
　　肌酐在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度，若是肾实质受损，肾小球滤过率就会降低，使得肌酐急剧上升。
　　② 尿素氮（BUN）
　　尿素氮是人体蛋白质的代谢产物，主要经肾小球滤过随尿液排出体外。若肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使得尿素氮升高。
　　▌三多：增免疫、补元气
　　①多积极治疗原发病
　　临床上，许多病理基础都会加重尿毒症，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。
　　例如，发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正。
　　②多运动增强免疫
　　适量的运动，可提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，还能加速血液循环，利于毒素排出。
　　日常可打太极拳，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛，还可促进二便调和、骨强齿坚。
　　③多搓足心补元气
　　一个人有没有活力都依赖于肾精的充足。经常搓足心，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。
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