天气逐渐回暖，你开始减肥了吗？
　　除了减肥，体态也要调整起来哦~
　　比如有的 身材bug ，再瘦也遮不住！
　　比如 圆肩 ，就 显胖 没商量！
　　不仅如此，有圆肩的人，
　　除了伴有 驼背 的不良身体姿态，
　　而且不够挺拔， 脖子 看起来 短 ，
　　外表上看起来也 没精神 ！
　　过年期间，亲戚们相互拜年，其中就遇到我的一个表兄弟，由于总是驼背，无法挺直胸膛，造成圆肩，对工作和生活带来极大的困扰，迫切希望改善和治疗此症状。
　　圆肩最主要就是大圆肌，小圆肌。
　　小圆肌位于冈下肌下方，冈下窝内，肩关节的后面。起始于肩胛骨的腋窝缘上三分之二背面，经肩关节后部，抵止于肱骨大结节下部。
　　大圆肌位于小圆肌的下侧，其下缘为背阔肌上缘遮盖，整个肌肉呈柱状，起于肩胛骨下角背面，肌束向外上方集中，止于肱骨小结嵴。
　　胸大肌变紧，使水平外展和外旋的角度减少，由于肩关节长期处于内旋的位置，会增加在外展动作中与肩峰的撞击，引发相关的肌腱发炎。胸大肌太紧也会导致圆肩，使患者无法挺起胸膛来，这样的姿势连带颈椎、肩关节、肩胛骨和胸椎容易产生结构上的病变。
　　治疗一般我们可以以 推拿 来治疗，用指尖围绕胸骨或锁骨时，在锁骨下方下压上方手的基底侧，在从内向外的平面上进行一系列短的、来回的揉抚手法，随着手法摇动自己的身体。这种手法处理了中段锁骨和胸骨的上部与后部，以胸部的深、浅层筋膜。
　　将另一只手放于胸廓下部，进行手法时向后方和上方按压胸廓下部，以使该治疗区域松弛一些。治疗师也可扶住患者的前臂远端，在小弧度外展和内收的范围内用手法移动手臂来帮助松动锁骨，放松周围肌肉，然后开始做拉伸。
　　患者一手抱头，医者一手扶着患者一侧肩膀，一手扶着患者抱头那一侧的胳膊肘，往外拉，不要拉太狠，到患者感到疼痛时即可等一下，坚持一下，多做几次便可缓解，还有自我锻炼方法健身房的蝴蝶机，在家做引体向上，俯身哑铃摆肩，坐姿颈后下拉，T型杠铃划船。

外卖员的自述，从不穿工装，去学校接孩子，原因竟是因为现在这个社会怎么了，都是看脸的时代呢，家庭条件不好，就应该低人一等么，就应该不被看不起么？随着经济水平的发展，各种软件出现，成就了这么一个行业，外卖员，大街上随处可见的，美团外卖员万达负债千亿，为何还能翻身你每天早上一睁眼，就欠银行几千万的人，也有这样的生活，其实有钱和负债的，他是一个比例的关系，就是说你住了一个房子，但是这房子有贷款，你要考虑这房子升值的时候和他负债的比例，如果这个苹果13到底香不香，我们一块来理解一下吧苹果手机近年来深受大家的欢迎，我相信喜欢用苹果手机的大部分是因为他的系统芯片，安全性好，耐用，出的新品快。iPhone13发售时间9月17日晚上8点预售9月24日发售，我们可以看到乙肝患者长期吃药担心会影响身体和寿命真的是这样吗？乙肝长期吃药的存活时间不是固定不变的，若能遵医嘱用药，且药物对症，大多数患者都可长期存活，寿命不会受到太大影响。但如果用药不当，治疗效果会明显减弱，寿命也会缩短至610年。乙肝是由正确认识女孩子痛经据统计，全球女性约80有不同程度的痛经，我国妇女原发性痛经发病率约为33，严重影响工作者占13。55。一般发生在经期前后或行经期间，特别是进入青春期的少女发生痛经的概率更高，一般在成都隐蔽战线二三事车耀先和他的努力餐一风起于青萍之末在成都金河路口有一栋造型古朴的小楼，他与宽窄巷子比邻而居，与人民公园隔街相望。这栋小楼正门的黑漆匾额上写有三个烫金大字努力餐。这三个看似简单的字背后，却有着一段鲜为秋季女生该如何在秋季选择自己的发型木北造型帮您解决很多女生都想知道秋季什么样的发型最流行，秋季的时候女生比较适合什么样的发型，木北造型觉得，秋季的女生最适合长发发型，保暖又好看，下面跟木北造型一起来看看长发发型该如何打理吧。斜分刘木北造型介绍什么样脸型的女生适合使用卷发如果做一个好看的发型对于每个人来说都具有很大的作用，特别能够增加气场，具有很好的调和的作用，选对发型对于喜欢美的女生来说具有很大的遮掩作用，可以改变一个女生的精神面貌，例如长直发与瑞福德系维护企业公平竞争要靠管理层和员工共同努力公司中公平竞争的环境，会让身处在公司中的每个人都感觉到舒服，大家也更愿意遵守公司提出的规章制度，对公司的制度执行来说，也就变得更容易。瑞福德系认为，企业不管建立什么样的机制，无论是木北造型我国发型发展简史发型现在谁都知道，而且谁都喜欢做，毕竟头发是人们最重要的一个形象器官，一个漂亮帅气的发型可以让自己的气质变得更好，但是发型这个东西，木北造型指出并不只拘泥于现代，在古代，很多人也会木北造型脸方的女生最适合什么样的发弄很多的女生有着一样的烦恼，那就是自己的国字脸，方方正正特别是下颚脸两边的菱角，感觉让女生轮廓都减少了的柔美感觉，很多女生都想花钱动刀来改善自己的国字脸，木北造型在这为女生们支招，不