症状：睡眠紊乱 精神萎靡
　　开方：按摩三穴位 帮助轻松入睡
　　年三十守岁、春节期间走亲访友……生活习惯的突然改变造成许多人出现失眠的症状。可以通过按摩穴位来达到轻松入睡的目的。
　　一是按摩三阴交，此穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩此穴可以起到调和气血、通经活络、健脾和胃、消谷化食、宁心安神、补阴除烦的作用。
　　二是按摩涌泉穴，此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。
　　三是按摩神门穴。此穴位于腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴可帮助入眠，调节自律神经，补益心气、安定心神。
　　在进行穴位按摩前，可先温水泡脚10~20分钟，以全身微微出汗为度。
　　症状：脾胃不和 便秘食积
　　开方：调整饮食结构 赶走胃肠道疾病
　　中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。春节期间不健康的饮食习惯非常容易伤及脾胃，衍生病变。
　　春节期间，很多人感觉自己的胃肠似乎是＂堵住了＂＂吃滞了＂，看什么美食也提不起兴致，到了饭点也不饿，往日准时造访的＂便便＂也不规律了。
　　需要注意，在食物的选择上注意清淡，适当调整饮食结构，加重每餐摄入的蔬菜、水果比例，减少肉食，特别是减少＂浓油赤酱＂＂香浓肥美＂的红烧、油炸等＂味厚＂的肉食，坚持几天，胃肠功能就会恢复正常了。
　　在空腹情况下，先喝一杯水，温开水或者温蜂蜜水都可以，这样可以使你的肠道在清晨被唤醒，成功顺利地＂启动＂起来。
　　症状：精神萎靡 恍恍惚惚
　　开方：合理规划安排 治愈旅游后遗症
　　春节长假是一年中难得的一次放松机会，忙碌了一年，越来越多的人趁着假期外出游玩散心，犒赏一下自己。
　　过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是旅游后遗症的致病因素，一定要好好调整，才可以尽快地恢复到工作状态。
　　一是要充分休息，保证每天8小时以上的睡眠时间，尽快恢复体力；
　　二是闭上眼睛，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失；
　　三是认真梳理接下来需要做的工作，从轻到重的合理分配工作，让自己有一个逐步适应的过程。

酒精胃的4个求救信号常言道，能忌烟和酒，活到九十九。想要不伤胃，酒肯定是要少喝，众多瘾君子偏爱杯中物，只愿长醉不愿醒。可惜酒不是普通的饮料，长期喝酒对胃的危害不容小觑。酒的主要化学成分乙醇（俗称酒精）中药古今研究天仙藤一典籍摘要1。得配本草天仙藤苦，温。入足太阴经气分。流气活血。治风劳心腹疼痛。治湿气，姜汁炒。行气利水，酒拌炒。2。饮片新参天仙藤苦清香。主散风湿，通络，治肢节痹痛。风寒痹痛者慎用服降压药后不明原因咳嗽咋办家中老人患有高血压，服用降压药后出现不明原因的咳嗽。您可能不知道，这不明原因的咳嗽可能与服用的一种降压药物普利有关。如果出现药物引起的咳嗽，又该如何处理呢？下面就跟您聊聊这让人又恨保养眼睛的4个误区，护眼不成，反伤眼保养眼睛的4个误区，护眼不成，反伤眼。大家好，我是眼科医生韩贵娥。有朋友想了解平时保养眼睛有什么需要注意的，今天就给大家介绍几个平时护眼的误区。第一，常点眼药水，认为点眼药水就是保关于甜饮料的七大危害，你知道多少？甜饮料（包括碳酸饮料果汁饮料功能型饮料），只要是含糖的，无论是哪种类型的糖都会有潜在的危害。下面列出甜饮料的七大危害。促进肾结石美国是肾结石的高发大国，研究表明与他们爱喝甜饮料有很小小B族维生素，关系到人们5种健康问题，合理补充或能有助改善B族维生素中含有多种组成成分，其中包括B1，B2，B12等，是人体所需要的极为重要的营养物质。长期摄入B族维生素可以促进人体的新陈代谢，维持细胞的正常活动，整个B族营养物质存在相似手机电脑看太多吃这些蔬菜保护视力智能手机的普及与便利，让很多人都加入了低头族的行列，或浏览网页或看小说影片，或在社群媒体上与他人互动在这样的环境下使得护眼营养素叶黄素成了当红炸子鸡。叶黄素（Lutein）之所以被一瓶小小维生素B12，或能摆平7种病症夏方养生指南导语维生素B12是用来维持人体健康的一种重要元素，虽然这类元素在人体内的含量偏低，一旦缺乏也会让身体出现异常。体内维生素B12长期摄入不充足，容易导致身体出现不良症状，春天少吃肉也要吃这6种蔬菜，富含天然叶酸，女人更要多吃叶酸是什么？你是不是以为只有孕妇才需要补充叶酸。叶酸又叫维生素B9，是维生素B族中一员。叶酸是孕妇必需的营养素之一，也是胎儿发育不可缺少的营养元素，可以预防胎儿神经管畸形唇腭裂等先坚果种类有很多营养价值各不同坚果品种繁多，不同的坚果营养价值有很大不同，所以搭配食用会更好。下面我们就来了解一下几种常吃坚果的营养价值。花生被称为长生果。含有丰富的蛋白质氨基酸不饱和脂肪酸多种维生素可溶性纤维春节大吃大喝口腔溃疡，4招教你怎么缓解春节在家，不少人大口吃肉，大口喝酒，煎炸燥热辛辣油腻，暴饮暴食一时爽，一旦出现口腔溃疡那就不好受了，那是喝水痛，吃东西痛，就连呼吸都是痛的。口腔溃疡，不过一个小白点，却折磨得人十分