居家1号饭粗粮这么吃,糖尿病才能更好控制血糖很多糖尿病患者都知道吃粗粮好,有利于控制血糖。你知道吗?糖尿病患者吃粗粮也是大有学问的,粗粮吃多少也是大有讲究,而且还有一些人群是不适合多吃粗粮的。不妨跟随小编的脚步一起来学习一下
居家1号饭多吃粗粮有这四大危害,老年人更要注意随着我们的生活水平日渐提高,经常摄入的食物过于精细,过于油腻,导致富贵病平民化。这时候像大城市的人们都开始注意多吃粗粮对身体好了,但是,要明确的是,虽然中国居民膳食指南提倡我们要吃
天麻鱼头汤今天给大家推荐一道天麻鱼头汤,今天汤里用的鱼头是雄鱼头,又叫大鱼头。老广们常说雄鱼头鲩鱼尾,雄鱼头的味道是比较好的,同时富含卵磷脂及多不饱和脂肪酸,是脑部发育及预防脑退化的重要物质
食安真相警惕这4种伪粗粮,很多人吃了一辈子,吃得都不对近年来很多人越来越重视饮食健康,比如富含膳食纤维维生素矿物质的粗粮受到人们追捧。然而生活中,很多人吃了一辈子,吃得都是伪粗粮。这些不仅无法提供相应的营养物质,还不利于控制三高等慢性
成功的法则曾经看过一个小故事,我却从中悟出了大智慧。一个农场主在巡视谷仓时,不小心将一只名贵的金表遗失在谷仓里,他遍寻不获,便在农场门口贴了一张告示,要人们帮忙寻找,找到金表的人奖励100美
学会分辨真朋友希望你能看懂下面的小故事。一只羊傍晚独自在山坡上玩,突然从草丛中窜出一匹狼要吃羊,羊拼命抵抗,大声呼喊,向朋友们求救。牛在树丛中向羊呼救的方向望了一眼,发现是狼,赶紧跑走了山顶的马
春捂秋冻虽是养生之道,但并不适合老人,家里有老人看看很多老人都会告诫家里的小辈们要春捂秋冻,现在眼看天气一天比一天凉爽,早晚温差也逐渐大了起来,那春捂秋冻适合老人吗?秋冻是指秋天天气转凉时候,不要立即添衣物,要让身体冻一冻,这样可以
晚餐吃得不合理加重糖尿病?该如何吃?糖友们快来看看!我国有一句老话,从小就听长辈们说早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,老祖宗传下来的饮食习惯真的很有智慧,讲一讲糖友们如何吃晚餐吧。因为现代年轻人压力大,工作比较繁忙,而且很多人有熬夜的习
居家1号饭家里的老年人还在为便秘所困扰?试试这样做便秘作为一种常见的老年综合征,虽说算不上什么大病,但确实给不少人带来了烦恼和困扰,生活质量也因此下降,严重影响日常心情。据统计,60岁以上的老人慢性便秘患病率高达22,相当于每五个
居家1号饭肥胖和高血压是一对好朋友,提高肥胖的重视度大多数朋友,发现最近体重增加之后,第一反应担心的就是自己又变胖了,大部分人关心的是自己的体型,而很少人会注意自己血压的高低变化。事实是在超重或肥胖的基础上,体重不断增加,高血压发病
居家1号饭减肥朋友别把玉米南瓜当蔬菜,小心越减越胖常常会有人将玉米南瓜红薯当成蔬菜无限量地吃,而落入发胖陷阱。其实这些食物都属于淀粉类,吃一碗玉米就等于吃一碗饭了,虽然说吃粗杂粮要比精米白面好,但也不能肆无忌惮地吃,这样会让你离变