今天大家分享一下我的健康长寿秘诀，特别希望年轻人听一下，你们现在正处于国家发展特别快的时期，那么随之而来的就是大量的信息进入你们的大脑当中，还有很多新奇的东西，从而改变了你们的生活状态，不管是压力大还是好奇心，都要保养好你们的自身健康。
　　健康长寿第一步要做到规律的饮食起居，要让自己的身体处于一个＂良性＂的环境当中，比如吃要吃早饭，不能经常熬夜，不要经常吃对身体有害的食品，这个一定要做到，病从口入，上小学的时候我们就知道，所以要把控好自己的饮食，不宜吃得过多，也不宜乱吃。
　　那么第二步，对自己的健康要持续关注，如果身体健康出现了问题，比如你突然腹部胀痛难忍，那么关注一下自己的大便形状或者回忆一下还有没有其他症状出现，持续的病症没有改善，你就要及时就医，而不是＂挺挺过去了＂，可能是肠炎或者肠痉挛呢，还有可能是肠痛也就是西医说的急性阑尾炎呢，这些情况你要自己关注和重视，人体虽然有修复功能，但是无限透支自己的身体健康机能，终究是为得大病埋下病根的。
　　第三步，调节好自己的情绪，中医讲叫做情志，这是关系到你的身体健康的重要环节，就像不能经常酗酒是一个道理，大量饮酒你知道不好，同样，自己经常性的爆发负面情绪，也是不好的，这个时候要学会让自己变得豁达一些，学会疏导自己的负面情绪。
　　第四步，生命在于运动，好的体质离不开运动，老话常说，＂一勤生百巧，一懒生百病＂，懒惰带来的不仅是健康出现问题，还有意志也会慢慢消沉，多运动可以促进我们的血液流速，可以锻炼我们的肺部等其他脏器，通过有效的运动也可以检测出你的身体有哪些＂隐藏疾病＂，这样我们自己也可以及时发现，并且解决。
　　第五步，戒掉你的不良嗜好，不管是不是健康身体，不良嗜好一定会给你带来病痛，就像老人常说的，＂等你老了的，病都找上来了＂，＂不是不报时候未到＂，偶尔的放纵或许给你带来一时快乐，但是后果可能是你一世也承担不起的。
　　有的朋友可能会说，这样的人生就没有了乐趣，这句话就像网络里面的毒鸡汤，不是只有不良嗜好和放纵才能让你得到快乐，只有我们的身体健康才是根本，你才能做更多想要做的事情。

香椿不能随便吃吃错也会伤肝哟天津北方网讯春天来了，嫩嫩的香椿芽又向我们招手了。香椿营养丰富，富含B族维生素胡萝卜素磷等营养元素，香椿是一种极好的低卡高营养食物，对于减脂减肥的朋友是个好食材。但是香椿中也含有一春季吃香椿忌讳多，牢记1不吃2不放3不要，不懂别乱吃春季吃香椿禁忌多，牢记1不吃2不放3不要，不懂别乱吃。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？阳春三月，又到了吃香椿芽的季节。香椿芽被誉为树上春分时节养肝护脾可以这样做文羊城晚报记者陈辉通讯员刘庆钧陈彩霞现在正值春分节气，中医认为，春分养生，重在养肝。春季，人体的新陈代谢与肝脏关系极大。春季万物生长，病毒的复制也活跃，加上春季天气乍冷乍热，失于调世界口腔健康日遇上春分，中医教你口腔养生吃出健康新江苏中国江苏网讯（记者孙骏实习记者顾言午通讯员杨璞）今年3月20日是二十四节气中的春分，恰巧又遇上世界口腔健康日，今年世界口腔健康日的主题是为健康口腔而自豪。春分者，阴阳相半也。解除口苦口干，名方茵陈蒿汤，助你清肝胆之热利湿退黄不知道大家有没有口苦口干的经历，又或者全身的皮肤特别黄严重的时候两肋还会胀痛。这个多是肝胆湿热的原因导致的。湿热这个话题，我们已经讲过好多次，不过说的是脾虚导致的湿热情况今天咱们聊专家话健康丨吃错香椿会中毒咏香椿康有为山珍梗肥身无花，叶娇枝嫩多杈芽。长春不老汉王愿，食之竟月香齿颊。早春，香椿树长出的嫩芽可供食用，菜名香椿，又叫椿头。香椿在汉代已有栽种，广植大江南北。三四月份，民间采食回南天膝关节痛？这些方法可减少疼痛文羊城晚报记者张华通讯员李朝进入春分节气之后，岭南也春雨绵绵，湿气特别重，而原本有膝关节炎的中老年人腰腿疼痛更加频发。中医认为，膝关节炎就是痹症，这个季节湿气重，特别要学会给膝关节你的肾脏健康吗？以下症状是身体向我们发出求救信号，一旦出现，一定要及时就医1食欲不振，消化不良，呼出的气体带有尿味，严重出现厌食，恶心，呕吐，腹泻2眼脸，双下肢水肿3胸闷气短，夜间不能平卧4轻中度养生穴位合集丨哪里不舒服按哪里，值得收藏转发中国老年学和老年医学学会科普行动之养生穴位合集按摩穴位缓解病状可以说是中医特有的日常保健方式，除了可以缓解各类疼痛外，降压美容也能靠按摩穴位收获效果！那么，到底每个穴位的位置在哪儿脚后跟后方总是疼痛怎么办？燕大夫一个穴位，能帮你解决问题大家好，我是燕大夫。今天给大家介绍一个专门治疗跟腱和小腿肌肉劳损的穴位承山穴。承山穴，属于中医经络中的足太阳膀胱经，它位于小腿正中后方。当伸直小腿或足跟上提时，在小腿后方腓肠肌肌腹颈椎疼痛怎样做才能得到缓解呢颈椎病现在已经成了很多年轻人的困扰，现在很多坐办公室的年轻人，经常会长时间保持一种坐姿，随着智能手机的普及。手机已经成为了我们生活中的必须品了，所以不管是年轻人还是老年人难免长时间