美食是一种闲情。人们吃的不仅是食物本身的味道，更是对生活的期许和用心。一座美食之城，处处藏着人们对食物的在意和精细。今天给大家介绍两个养生小食谱。希望大家能喜欢。
　　彩椒炒猪腰
　　补肾壮腰、增强免疫力。
　　猪腰中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素等，有益气补肝、和肾理气之功效。猪腰炖煮可用以滋补肾脏和养气，对妊娠期女性尤其有效。
　　原料：猪腰150克，彩椒110克，姜末、蒜末、葱段各少许；
　　调料：盐、鸡粉、料酒、生粉、水淀粉、蚝油、食用油各适量。
　　做法：
　　1、洗净的彩椒去籽，切成小块；洗好的猪腰对半切开，切除筋膜，切上麦穗花刀，再切成片，加盐、鸡粉、料酒、生粉，搅拌匀，腌渍10分钟。
　　2、锅中注水烧开，放入盐、食用油、彩椒，煮断生，捞出；将猪腰倒入锅中，汆至变色，捞出。
　　3、炒锅中注油烧热，放入姜末、蒜末、葱段，爆香，倒入猪腰，翻炒均匀，淋入料酒炒匀。
　　4、放入焯好的彩椒，翻炒片刻，加入盐、鸡粉、蚝油、水淀粉，翻炒至芡汁包裹食材即可。
　　冰糖枸杞蒸香蕉
　　疏肝解郁、清热通便。
　　枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等营养成分，具有滋补肝肾、护眼明目的功效。枸杞中还含有甜菜碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用。
　　原料：香蕉2根，枸杞10克
　　调料：冰糖10克。
　　做法：
　　1、香蕉去皮，切成薄厚一致的片。
　　2、将香蕉片摆入盘中，撒上枸杞，再撒上备好的冰糖，待用。
　　3、电蒸锅注水烧开上汽，放入香蕉，盖上锅盖，调转旋钮定时蒸8分钟，待8分钟后，掀开锅盖，将香蕉取出即可。

饮食上做到了营养均衡，血糖为什么还不降？很多糖尿病人，在饮食上存在问题。今天给大家举个例子。一位退休老师，得糖尿病有几年，很爱学习，饮食也挺注意。知道糖尿病饮食得营养均衡，你看他的三餐，品种很丰富，奶类蛋类粗粮蔬菜豆类肉吃降糖食物能降糖，到底靠谱吗？最近总有糖友问到，吃什么食物能降血糖？而且一些科普养生文章里的降糖食物着实让人迷惑吃了不仅不用担心血糖暴走，反而还能帮助我们降糖！真的有能降糖的食物吗？今天瑞京营养师就来和大家聊一75岁肾衰老人，是如何把肌酐控制在300左右？中医他符合1个特征三年内血肌酐从100涨到500，他双腿水肿住院75岁的董老是一个20年糖尿病10年高血压的慢性肾衰病人。从2015年开始，他的肌酐突然开始上升，从100umolL一直慢慢上升，期间补中益气除寒热，肥厚多汁润毛发的山药你常吃吗补中益气除寒热，肥厚多汁润毛发的山药你常吃吗视频加载中山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有充肠多薯蓣的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性人老先老腿，腿部衰老的5大信号，你是不是也中招！衰老是机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低，有生理性衰老和病理性衰老，生理性衰老是身体器质性退化过程，而病理性就是因为各种疾病导致的老年性变化。俗话说，人老先老腿，当然，这只是轻断食的10个心灵秘密（下）轻断食的10个心灵秘密（下）视频加载中6多思考，多停下。一到饿的时候就吃，甚至快要饿的时候就赶紧吃一顿，于是现代人几乎没有饿的感觉了。所谓三思而后行，饿的时候也需要停一停，想一想，肌酐低和肌酐高代表什么？肌酐高严重可导致尿毒症，你知道吗肌酐高比肌酐低更危险，严重者导致肾衰竭尿毒症肌酐的水平和肌肉含量有关系，因为肌酐是肌肉代谢产物，所以对于肌肉含量较低的人群，肌酐偏低，见于以下几种情况1体型偏瘦的人，尤其是女性，肌瑞京糖尿病连锁医院研究HbA1c降幅与eGFR快速下降有关ADA中国编者按糖尿病肾脏疾病（DKD）是糖尿病的常见并发症，通常是基于白蛋白尿和或估算肾小球滤过率（eGFR）评估并排除其他肾损害原因后做出诊断，临床上需要持续关注尿白蛋白肌酐比（UACR癌症病人发热，不一定代表着病情开始恶化，但有些情况要注意了对癌症病人来说，发热有可能代表着病情进展，肿瘤扩散。恶性肿瘤病人发热见于两种情况恶性肿瘤本身引起的发热和恶性肿瘤伴发感染所引起的发热，极少数病人可能出现药物热，还有一种就是患者自觉癌症病人发热与普通发热有什么不同？一旦发热，代表病情恶化吗癌症有一个特点，就是容易转移复发，治疗起来较为棘手。即使是早期的癌症，手术也不能保证百分之百的治愈率。所以患者及其家人也要引起充分的重视，在治疗过程中或者术后康复期，如果身体出现了肿瘤标志物升高，究竟代表什么？一定是病情恶化了吗肿瘤标志物是肿瘤细胞区分于正常细胞的生物学和分子特征，由肿瘤细胞合成释放，或是宿主对肿瘤反应性释放，能反映肿瘤发生发展，监测肿瘤对治疗反应的一类物质，用于肿瘤的早期发现肿瘤普查筛查